koledzy

Tak jak wyzej koledzy napisali sprawdzasz i dopasowywujesz wszystko do swojego organizmu . Ja np nie jestem w stanie trzymac ciagle diedy ze wzgledu na prace , dodam takze ze jestem weganem od ponad roku i tak idzie w gore masa , a patrzac na wiekszosci opini "doswiadczonych sportowcow" nie powinno isc wcale nie wspominajac juz , ze Mieso niby tez [...]

Jest szansa i to duza, ale tylko w wypadku kiedy bedziesz robil to co lodzian napisal. Wiec jak koledzy ci podpowiedzieli badania czego masz zrobic to robisz to jutro i wklejasz tutaj wyniki.

Również jestem tego samego zdania co koledzy w swoich wypowiedziach powyżej. Nie da się ułożyć planu treningowego rozdzielnego (split) w sytuacji dwóch dni treningowych w tygodniu. Tzn. da się, ale sens tego będzie niewielki. Trening taki będzie bardzo przeładowany objętościowo, czyli 2,5-3 godziny, tak aby zaangażować odpowiednio wszystkie partie [...]

W sumie to zalezy od organizmu. Ja dobrze znosiłem alkochaol z efidryna a koledzy źle , czerwony gały ,zdwojenie siły rannego kaca, jeden zemdlał. btw przykładem czerwonych oczu jest Nicolai kiedys sie nam chwalił

[...] prace polowe jak rąbanie drewna , rzucanie wielkimi kamieniami , ciagnie belek drewna stanowiły podstawę treningu dawnych strongmenów , napewno nie stracisz - a tak jak moi koledzy ze wsi możesz duzo zyskac , nawet nie wiesz jak takie czynności poprawiaja chwyt , kumple z gospodarstwa uściski dłoni to maja i imadła , a od czeo ? od pracy z [...]

cholestelor jest zwykłym tłuszczem wg. Atkinsona i nie należy się nim przejmować. Kto wymyślił cholesterol Optymalni poradzili sobie z piramidą żywienia, którą odwrócili do góry nogami. To samo robią z medycyną. Cholesterol, jak słyszę w Sali Kongresowej, wcale nie istnieje albo jego wynikami nie należy tak bardzo się przejmować. Witaminy? [...]

jw koledzy dobrze mówią liście powinny być dobrym rozwiązaniem moja babka i matka zawsze stosują mówią że pomaga więc warto spróbować najwżniejsze aby dobrze przylegały

Oj koledzy niebądźcie tacy i powiedzcie mu jak sie stosuje serwatkę rolmlecz

[...] wieku masz je potężne. Wiem, że jeszcze nie rozumiesz pewnych spraw a jakiekolwiek maniery to sprawa odległa ale naprawdę, uszanuj ten dział ;-) pzdr Co do autora - tak jak koledzy Tomq i rutkow bo na razie nic więcej ;) Tylko jeśli nie wie się ile ktoś ma tego doświadczenia w takowej dziedzinie, nie zakłada i nie ocenia się z góry, bo jak [...]

Powiem Ci z mojego doświadczenia - na mnie L-Karnityna nie działa, natomiast ECA działa ale już nie zastosuję takiej kuracji jak w wakacjie z powodu złego samopoczucia. Może wypowiedzą sie inni koledzy i koleżanki :)) Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Koledzy a ogólnie to cieżko je zdać????

Ja, jak i koledzy odpowiedzielismy na wszystko w tym temacie a ty nadal swoje, nie widze sensu tlumaczenia dalej gdyz przyniesie to podejrzewam ten sam efekt. Ode mnie dodam tylko, przeczytaj te posty wyzej i tam jest wszystko napisane, przemysl to i dopiero daj odpowiedz a i podobno we wszsytkim nalezy miec umiar :) Pozdrawiam i bez obrazy :)

Przy mostkowaniu i dość szerokim uchwycie głownie zyskujemy na dużo krótszym ruchu.Co daje nam większe ciężary. Koledzy mówią mi ,ale masz króciutki ruch w górę(kręcąc głowami-wmawiają sobie że przy takim małym ruchu to pchali by ze 20kg więcej).I tak właśnie jest.Przy bardzo mocnym mostku mamy, bardzo krótki ruch w górę i tym samym bardzo szybko [...]

[...] jeszcze nie masz dobrze rozwinietego ukladu chormonalnego , tylko se narobisz klopotu tymi koksami. Co lato sioe zbliza i chcesz sie fajnie do***ac jak innie twoi sezonowi koledzy co?? OPANUJ SIE I DAJ SOBIE SPOKUJ , CWICZ CWICZ I JESZCZE RAZ CWICZ A BEDZIE DOBRZE.W 2 MIESIACE NIE ZTROBISZ Z SIEBIE KULTURYSTY!!!!!! NARA ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ [...]

[...] po białku albo gainerze tak ***ie amoniakiem bo sie białka zdenaturyzowały. Podejrzewam że był w dodatku zakręcony, sam tak miałem od tej pory zawsze zostawiam otwarty a po wypiciu białka tylko obtokuje i nie ma żadnego smrodu. Tak jak koledzy powyżej wyparz go dobrze i będzie ok tylko sitka nie wyparzaj bo ci sie odkształci i nie bedzie pasować

We wszystkich znanych mi przypadkach, koledzy stosowali albo Biosteron, albo DHEA Ejot Group. Osobiście nie znam nikogo, kto brał ten z Puritana, chociaż słyszałem, że często go kupują. Generalnie DHEA poprawia nastrój. Jeżeli więc mamy do czynienia np. z bezsennością na tle nerwicowym lub depresyjnym, to DHEA poprawia jakość snu. Nie słyszałem [...]

ważysz bardzo mało więc może to być dieta z dodatnim bilansem jesteś jednak kobietą więc ten plus nie powinien być duży myślę że 200 kcal wystarczy, pewnie koledzy z forum mnie dojadą za to ale proponuję ci ustawić proporcje tak 2g białka 1,5g tłuszczu reszta wgle na mnie ta dieta działa bardzo dobrze. Napisałaś że jesz dużo jogurtów jeśli [...]

Odpowiadając wprost na twoje pytanie - im bardziej produkt przetworzony, tym z reguły większe IG. W przypadku wafli ~82. Pomyśl nad tym co koledzy napisali. Może nie tyle IG jest nic nie warte, co raczej z reguły jest zbyt nadinterpretowywane :-) Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-07-26 15:45:27

[...] Rhodiola rosea w ilości 170 mg. Wyniki badań wykazały, że lekarze z grupy kontrolnej, którzy otrzymywali placebo, znacznie gorzej znosili pracę w nocnych warunkach, niż ich koledzy przyjmujący preparat z Różeńca górskiego. - Podczas innego badania, obserwowano wpływ wyciągu z Rhodiola rosea na kondycję 17-19-letnich studentów podczas sesji [...]

Tak kanapki wystarcza.Mysle ze 100-150g pieczywa najlepiej razowego z jakims miesem lub zoltym serem. Mozesz do tego dorzucic jak koledzy radza jakis jogurt lub jablko i bedzie ok. Jezeli zjesz przed wyjscie ze szkoly w trakcie i zaraz po, to mozesz tez jechac na jednym posilku. Zalezy ile godzin trwaja zajecia :) Taki posilek zapewni odpowiednia [...]