koledzy

Bardziej "ubici" pewnie, czytałem kiedyś u Tsatsouline'a (pozdro Gsmt %-)), że w początkowej fazie treningów rośnie przede wszystkim gęstość białek mięśniowych, przez co obwody mogą stać w miejscu, a waga rosnąć. Może koledzy są po prostu "gęstsi" :D. Ja też nie wyglądam na 90 kg, jakbym Ci podał wymiary, też byś mi 90 nie dał

koledzy są plackami, nie trenująXD

Ej koledzy pomożecie mi? Ćwiczę 3 razy w tygodniu w domu, robię pompki i brzuszki. Dieta to na masie jestem, jjem 4 kanapki rano z szynką i serem i później białko na masę biorę bo kolega mi polecił z Treca - mówi że najlepsze i że mi 5kg wpadnie. Dorzucac tą całą keratynę z Treca? Dobrze masa idzie? http://images.tinypic.pl/i/00584/0tq7gpvffacq.jpg

[...] upaliłem mając 16 lat (jeden z pierwszych razów) jednocześnie złapało mnie gastro i suchość w ustach. Miałem w kieszeni kanapkę. Poszedłem przed lokal (to było na imprezie), koledzy przedstawiają mnie dwóm dziewczynom - one podają mi rękę i mówią mi "Cześć, mam na imię " a ja chciałem im odpowiedzieć ale strasznie ciężko było mi przeżuć kanapkę [...]

[...] i zdają sobie sprawę, że nędzny łazarz już nie jest taki bezbronny i na podczas kolejnych sesji sparingowych nie będą Ci już dawać żadnej taryfy ulgowej. ■Gdy Twoi koledzy lub koleżanki spoza maty spytają się Ciebie co trenujesz i jaki masz pas, a ty w odpowiedzi oznajmisz, że masz biały nie licz na jakikolwiek szacunek z ich strony! [...]

Ciekawe czy faktycznie tak trenował jak mówi. Godzinę biegania, koledzy do boksowania, siłownia. Zyć nie umierać

Krzykacz, napisz co mowia twoi koledzy z Niemiec.

Ja mam kilka bliższych osób, ale nie zaprzątam sobie głowy rozkminami, czy to już przyjaciele, czy jeszcze koledzy, wszystko wyjdzie w praniu :-))

Przecież wiadomo, że jak koledzy mają zazdrościć to jeszcze klatę trzeba ćwiczyć, d****

powiedziała, że pójdziemy na obiad, ale jako koledzy Rozj**ała moje serce

hmm, atlasy odpuść jak koledzy wyżej, masz 15 lat i już machanie żelastwem w Twoim wieku nie jest zbytnio polecane, masz stawy nie przystosowane do ćwiczeń siłowych, najpierw pójdą kolana, później barki czy łokcie. Osobiście bym odpuścił, albo ćwicz na małych ciężarach, zacznij uprawiać jakiś sport, i na tym się skup. Małe ciężary + większość na [...]

Koledzy kiedy Hari?

https://www.youtube.com/watch?v=Kkz2K1OxnBE#t=108 Darku co wy w tej Wawie wyprawiacie? :D Tak się chyba szkoli publiczność na występy polskich "standuperów" i kabaretów... Nie wiem, to nie są moi koledzy.

Marcin mam nadzieje ze Ci się nie uda%-) }:-((( \-) nie ma to jak koledzy |-) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-09-05 20:13:36

Koledzy to pili i mówili że pijesz pijesz i nic nie bierze ale w pewnym momencie jak ścina to masakra hehe U-bota tez nie wiem co to Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-11-16 21:18:17

Śmieszni to są ci koledzy, którzy przy każdej okazji starają się "przykopać" Olimpowi. To już zrobiło się nudne! Nie szkoda Wam inwencji twórczej i energii?...

pierwsza zasadnicza rzecz.Koledzy fajnie ze tu doradzacie.ale wiekszosc pisze bzdety za przeproszeniem. jeden kolega poleca na redukcje hmb,glutamine,bcaa zeby oszczedzic miesnie.tylko zasadniczym problemem jest ze tu nie ma co oszczedzac bo nie ma tych miesni za duzo.Tu celem jest redukcja z duzej nadwagi a nie jakies ratowanie miesni.Zbedne jest [...]

Witam, mam podobny plan jak Ty, tylko, że ja zacząłem już działać. Jako, że koledzy znają się na redukcji lepiej mam dla Ciebie inne nieco rady: Zacznij najlepiej dzisiaj a nie od września (techniką małych kroków) Ustal sobie cel jaki chcesz osiągnąć, ale nie taki wagowy tylko to jak chcesz wyglądać, odpowiedz sobie na pytanie czy jeśli nie [...]

remik664 jak by mi ktos wciskal serwatke to bym se poszukal co to itd. Skoro jest *******ny dział Suplementy i dzien w dzien pytania o cykle na kreatynie albo jak zrobic do wakacji klate +15cm albo jak zamienic tłuszcz w miesnie noto sory ale tlumacz im w takim razie dalej , a oni itak zrobia jak im koledzy na mega pakerni powiedza.

jakoś smutkiem tutaj zalatuje, nie łamac sie koledzy pozdrawiam