koledzy

No dobra powiedzmy ze w wiekszkosci deca holenderska jest podrabiana :) Tak mi mowia koledzy koksiarze, ja sie nie znam dlatego pytam na tym forum to chyba jasne. Czytajcie uwazniej tresc bo tam jest wiecej pytan. Pozdro

Jak w temacie. Koledzy czekam na wasza pomoc w wybraniu koksu na kolejny 4cykl.Jestem obecnie na wakacjach w Turcji a tu jak wiadomo można dostać rożne specyfiki.Widzialem tu anapolon sustanon primabolon nolvadex i chyba clomid.dodam ze na wcześniejszych cyklach zrobiłem ok 15-17 fajnej masy.cykle były układanie przez starszych kolegów z siłowni [...]

[...] punkty,a nie walką.Są oczywiście sekcje wyjątki,gdzie twarde techniki i kumite są esencją,a reszta dodatkiem.Gdy trenowałem ten styl,nie brałem udziału w zawodach,ale moi koledzy startujący, byli często karani i dyskwalifikowani za agresywność,czasem niektórzy ich przeciwnicy nie wychodzili do walk %-)Ale teraz to by nie przeszło. Coraz [...]

Zdecydowanie należy zgodzić się z tym, co piszą koledzy wyżej. Zbyt długie orzebywa na ujemnym bilansie kalorycznym spowoduje spowolnienie metabolizmu, co prawdopodobnie już obserwujesz. Z tego też względu warto wejść na zerowy bilans kaloryczny przez ok 10-14 dni i wtedy planować kolejny cel. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule [...]

2 x 5g. to taka standardowa dawka- najskuteczniejsza dla wszystkich- jeżeli więc nie masz innych doświadczeń to zrób właśnie tak- jaki inni i jak koledzy powyżej napisali.

Cardio jest ważniejsze czy Twoje zdrowie? Odpowiedź jest oczywista. J/Koledzy.

tydzień regeneracji jak koledzy wyżej piszą do tego dałbym zmianę treningu, ciągle ten sam to organizm sie przyzwyczaja - musisz dać nowe bodźce do rozwoju warto wpleść w suplementację BCAA około treningowo zdr

[...] judo to nie tylko randori nie ;) ? treningi ogólnokondycyjne, wszystko co nie sprawia ci zbyt dużego dyskomfortu w łokciu= OK Myślę, że jak sie dogadasz z Tori/Uke to bedziesz mógł jakieś techniki w miare bezpiecznie poćwiczyć, ale nie ma co szaleć. Tak jak koledzy wspomnieli, jak za wcześnie zaczniesz, to łokcia golfisty może nie być końca ...

dzięki za odp ;) tak też zrobię. A powiedzcie mi koledzy, jak już zejdą zakwasy z miejsc o których nie miałem pojęcia, że istnieją hehe, czymś się wspomagać na początek? Kreatyna czy coś innego?

Ok. dzięki koledzy. A co powiecie na to; kolacja : 300g frytek na oleju z 200g piersi z kuraka, albo 300g. ryby smażonej w panierce ( bo olej jest potrzebny bo to sa zdrowe tłuszcze rośline, frytki zaś to węglowodany a mięso z ryby , lub z kuraka to białko. Może być taki posiłek ?? Bo przecież nie bede jadł non stop kaszy. I pytam się jeszcze [...]

Wafelek goralki nigatowe moje oczy plona... kolego czytaj co pisza ci doswiadczeni koledzy bo to co wstawiles to moja 3letnia corka wiecej zje... nikt ci tu na zlosc nie robi sam chciales pomocy to po pierwsze po drugie masz jeden posilek reszta to jakies nie wiadomo co mlekiem to mozesz popic snidanie ktorego tu nie ma

Trening zawsze mozesz zrobic rano. Posilki do pracy w pojemniki, jak koledzy wyzej pisali.

Wejdź na mądra masę tak żeby budować powoli ale z głową. Tak jak koledzy wyżej napisali jesteś już jakiś czas na redukcji więc daj orgsznimowi odpocząć. Kolejna kwestia to taka że masz bardzo mało tkanki mięśniowej i dlatego mimo że masz już mało tkanki tłuszczowej mięśni a tak nie widać więc kolejny argument żebyś mądrze masował

Jak wyżej koledzy już wspomnieli, istotą masy jest wejście na nią w odpowiednim momencie. A body fat ma istotne znaczenie, wrzuć zatem zdjęcie do wglądu ;-)

koledzy konkurs do 15 czerwca! potem rozdaje sogi nie zoapomne obdarowac zwycięzców! ok próg błendu moge podnieść do 2 cm! Walcze aby życ

Spróbowałem FBW bo koledzy tak to zachwalali i rezultat = lipa. Split do budowania masy jest lepszy. Może pierwszy rok się nadaje..

Może to być jakiś malutki okruch szkła. Ta gulka może wskazywać, że dookoła tego ciała obcego zrobiła się narośl (taka reakcja obronna organizmu). Tak jak koledzy piszą, bezapelacyjnie musi iść do lekarza, powiedzieć co się stało (bez ściemniania). A tak poza tym to naprawdę kretyński sposób nabierania bez igły. Z igłą zablokowało by się już przy [...]

kup zwykłe mono np. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html albo jak koledzy radzą cm3 http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html ale i tak większej różnicy nie odczujesz pomiędzy mono a cm3

No, ale chyba od kiełbasy masa idzie w górę nie? Koledzy np mówią, że oni odżywek nigdy nie kupią bo to koks jest i piją litr soku sojowego po treningu. Myślałem nad tym, żeby też sobie kupić kilka kartonów. Powiedzcie mi, czy trening jest dobry. PONIEDZIAŁEK Klata, biceps wyciskanie płasko 4serie po 18 rozpiętki 4x10 wyciskanie hantelek 4x10 [...]

poza tym co koledzy napisali to sie prop dopiero rozkreca i nie oczekuj ze cie wyj**ie w kosmos po jednym cyklu