koledzy

To nie znajomy , moi koledzy tez próbowali co kata ćwiczą i słabe efekty miałem , jak znasz sue nstym i mozesz to pomóż prosze , od dziecka dużo jadłem śle masy zero tylko siły za to miałem ,

[...] Jeżeli to nie ma być coś na okres pomiedzy cyklami kreatynowymi a szukasz czegoś dobrego na doraźne wspomaganie treningu to nie przejmował bym sie małymi dodatkami krety No ale jezeli regularnie robisz cykle kreatynowe i szukasz jednak czegoś na okres pomiedzy nimi to tak jak koledzy wyżej Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-01-09 15:56:43

Jak nie pomoże to co koledzy radzą to zostaje wizyta u psychologa, psychiatry bo są to objawy nerwicy, wiem coś o tym

Myckol57 podpisuje sie pod wszystkim,co koledzy wczesniej zasugerowali, + napisz troche o swoich dotychczasowych doswiadczeniach. "Ćwiczę już 6 miesięcy. Mam 2 metry wzrostu 95 kg wagi od jakiegoś czasu stoję w miejscu " KONKRETNIE I SZCZEGOLOWO.

waze 70kg i chcialbym miec duza klate...i wszyscy moi koledzy mowia ze najlepiej kupic czyste bialko serwatkowe...powiedzcie w koncu co mam dokladnie kupic.dzieki

No to rób tak jak koledzy u góry pisali i po prostu staraj się nie obkręcać a jak będzie tak będzie.

Pewnie ze jest sens koledzy dobrze pisza j.w

no koledzy ja bije se na zmaine niedawno szedl flakon cypka androxen libido ok inj nieboli tera atom i powiem ze libido jeszcze bardziej up i sila

Daruj sobie KA. Bierz tak jak koledzy radzą CP + mono, albo ewentualnie np. tcm + mono.

Oczywiscie, ze daje! Wielokrotnie widzialem jak koledzy w biegach sprinterskich poprawiali znaczaco swoje rezultaty po treningach na silowni. Cwiczenia zostaly wymienione - przysiady z ciezarami, suwnica, a na lydki wspiecia na palcach (najlepiej tez z obciazeniem, albo na specjalnych maszynach

Ja wiem i to wszystko rozumiem, tylko chcialbym sobie wyribic klate i wgl. Niektorzy koledzy juz mają, a poza tym niedlugo wakacje... :) cwiczyc zaczalem w lutym i powiem szczerze ze jest lepiej niz w styczniu, ale i tak za dobrze nie jest..

faktycznie jak KOledzy juz powiedzieli - wpierw dieta i odpowiedni trening tuaj pomocne beda artykuly z magazynu Perfect Body i strony www.perfectbody.pl co do samej kreatyny - mozesz ja brac - tutaj nie ma ograniczenia wiekowego ale faktycznie sadze ze mozesz nie umiec wykrozystac jaj calego potencjalu jako poczatkujacy i tak szybko zbudujesz [...]

a jak ćwiczysz więcej niz 3 dni w tygodniu i chcesz mieć bardziej silne ramiona to wkomponuj gdzies cwiczenia na triceps w odstepie 3 dniowym od poprzedniego trenowania tricepsa! :) A koledzy wyżej podali Ci bardzo dobre przykłady cwiczen w warunkach domowych!:)

Tak jak ci koledzy mówią dieta, kreatyna, beta alanina i inne mają dopiero sens gdy mięśnie zaczną wolniej rosnąć i zaczniesz osiągać limit genetyczny. Ja bym się skupił na treningach może nawet fbw, wykonywaniu ćwiczeń poprawnie i tak aby czuć daną partię mięśnia Zmieniony przez - slout1 w dniu 2015-04-17 13:39:40

no cóż jak koledzy już pisali. Rozpisz ładnie bo myślę jednak że nie jest tak pięknie.

możesz gainera brac zaraz po -czy przed- cp. zasadniczo- jak sugerują koledzy- musisz go wprzegnąc w odzywianie, więc trudno jest ci dokładnie napisać; najbardziej prawdopodobne pory to; po treningu i oczywiście kiedy "zarywasz" nieco dietę

ale jeszcze koledzy w jakich dawkach to brać cloma i hcg, jeśli możecie to pomóżcie

...no koledzy glosujcie dalej

Witaj, jak wspomnieli koledzy trzeba by przeanalizować zapotrzebowanie na makroskładniki i poprzednie posiłki, by móc trafnie coś podpowiedzieć ;-) Także proponuję się zarejestrować i wrzucić schemat diety do działu odżywianie i będzie łatwiej pomóc jak będziemy mogli nawiązać dialog ;-)

Drogi kolego nie moge przejsc obojetnie wobec takiego nie uctwa.. - to po 1 po 2 nie spamowalem a napisalem Ci wypowiedz, ktora wniosla cos do tematu, koledzy wyzej Ci odpowiedzieli po 3 nie postu a tematu