koledzy

[...] dobra rzecz; ćwiczonka z ciężarem własnego ciała, trening domatora... chodząc teraz na siłke bez odpowiedniej wiedzy i z takim nastawieniem to można wyrządzić sobie więcej szkód niż pożytku... Tutaj nie chodzi o ten Twój staż 8 miesięcy, tylko o wiek. Uwierz że za wcześnie. A co do klatki... koledzy napisali... i ja tez tak myśle... pozdrawiam

Dziękuję koledzy, byliście bardzo pomocni ... 3,14159265358979323846264338327950288419716939937510

[...] okresie jakim jest cykl kreatynowy i ciezsze treningi trzeba troche zluzować i odpocząć. Mysl i planuj długoterminowo a nie tylko jeden cykl a później czarna dziura. Tak jak koledzy radzą spij duzo, trzymaj diete i trenuj dalej do nastepnego cyklu. Spadków samych w sobie nie będzie jedynie te zamierzone przez Ciebie czyli mniejszy ciueżar na [...]

[...] zywnosciowych.(lecytyna, karnityna, tluszcze linolowe itp.) Jesli chodzi o sklad aminokwsow, to mozna robic mase takze na jednym zrodle, poniewaz spozywa sie tez duze ilosci aminokwasow pochodzenia roslinnego i w ten sposob moga sie uzupelniac. Moze niech koledzy sie zastanawia, czy nie warto zjesc troche mniej bialka i bardziej roznorodnego :).

A to jak się wam podoba? Moi koledzy z klubu, rok albo 2 lata temu Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

''zrobilem kuracje z 4 amp. omadrenu, wlasciwie to z ciekawosci'' a trzeba bylo sluchac koksow z silowni a nie pytac po bledzie ale tak jak ci koledzy pisali nolve + clomid skoro juz 3 tygonie minely i powines wrucic do pozadku

SP250 nigdy nie brałem - zachwalali mi koledzy (miałem 2xShocka) Beta bolic to zupełny strzał w ciemno. Nikt z moich znajomych nie miał z tym suplem nic wspólnego więc ktoś musi zacząć. Nie chciałem brać nic z duża ilością mono. Vita fit biorę od dłuższego czasu więc chciałem coś w podobnej cenie spróbować. Zmieniony przez - Barkley25 w dniu [...]

[...] organizm i wznaczam sobie odpowiednie tempo... ogolnie peepeek Ciebie bym prosil o rade redukowac to dalej az ten brzuch zniknie calkowicie czy zaczac masowac wczesniej jak koledzy mowia??? Czy naprzyklad robiac mase areoby sie sprawdza czy raczej to sie mija z celem??? boje sie ze jak zaczne robic mase to mi bebzon wywali znowu wiec tak [...]

ok dzieki za pomoc koledzy daje 5 za porady madrych miło poczytac

Strongmen dieta pod siłówkę? Koledzy mają rację - więcej tłuszczy roślinnych a jeżeli robisz siłówkę to białka nie potrzeba ci aż tak dużo (ważniejsze są węgle i tłuszcze) - możesz zatem spokojnie zmniejszyć do 1,8-2g/kg Jeżeli jesteś sporo otłuszczony to raczej uzupełnij kalorie z obniżenia białka dokładając tłuszcz roślinny niż węgle [...]

[...] diety(suple) tylko czekaja az podejda woda i spuchna im ryje tak az bedzie przypominalo pelnie ksiezyca a potem jak pokaze sie taka pelnia wiedz wszystko sie spelnia(koledzy sie boja) itd. w dodatku nie doblokuja sie ............. co innego jak kolo zna sie nazeczy i taki wlasnie poczatkujacy wezmie np 15albo 20 mg metki omke 250mg c5d [...]

chyba już Ci koledzy wyjaśnili;-) taki sprzęt jest g**** wart. Niestety nie jest tak, że pokaże on zawsze np 3%więcej BF, 2%mniej mięsni itp. Gdyby tak było to osoba programująca miniprocesor by po prostu dodała tą wartość do wzoru i by było zaj**iste urządzenie. Jeśli chcesz wiedzieć jakie ma rozbieżności to zrób jednego dnia np 10 pomiarów(np co [...]

[...] a powiadomki z sfd nie dochodzą... Proviron szczegółowo opisywał Piotrek Kaczka w jednym z nr PB i ja - w artykule - "Oskarżona: aromataza." A zalecenia do gotowania kozieradki to tylko wtedy, gdy stosujemy ją jako środek powlekających przy wrzodach żołądka, tak jak siemię lniane. Jako koksik - zmielona, surowa, jak to już koledzy wyjaśniali.

Koledzy ale z dopalaczami to inna bajka była.fakt ten kto to dopuścił powinien powinien ponieść konsekwencje,nie były substancje zakazane?dobra,ale były psychoaktywne i koniec kropka zakaz sprzedaży,a co sie działo?popisowe kontrole niby zamykanie a potem wypłacanie odszkodowań,wilk syty i owca całajuż nawet nie będę pisał że za tym stali jak nie [...]

[...] skorzystaj z atlasu. Masz dużą niedowagę, więc przez ten rok trenowałeś pewnie trochę po łebkach. Dieta? Dostosuj ją do szybkości metabolizmu. Dla przykładu: to, że koledzy jedzą dużo i przybierają masy nie znaczy, że ty przy takich samych ilościach, tudzież produktach, będziesz przybierał tak samo. Tu polecam Ci dział odżywianie. Tam, [...]

[...] mieli tytuły mistrzów Polski to znaczy że ty masz pojęcie o boksie? dobre... ale mało przekonywujące a co do "wiekszy przeglad" kolego nie ta liga nie ten poziom, koledzy i przyjaciele moi z tej branży mogą np. tobie dać autografy i pewnie marzysz o rozmowie czy konsultacji z nimi. Wiec nie chwal się wujkami zwojuj coś sam. Nie kłóć [...]

[...] anubis84 też była reklama, trochę nawet się zdziwiłem że tak z grubej rury pojechał, ale widać moderatorzy mają przykazane żeby w pierwszej kolejności promować sponsorów działów nawet nie promując własnych marek tylko że nas, starych lisów, nie tak łatwo będzie złapać na kolorowy papierek od cukierka, więc trudne zadanie mają koledzy z IHS %-)

To jest taka moja sugestia jezeli jest ok utwierdzcie mnie w tym przekonaniu ,a jezeli nie prosze o naniesienie poprawek. Koledzy

Za dużo węgli tak jak koledzy mówią... poobcinaj te węgle obiadowe i z kolacji chleb wywal... z tym mlekiem nie przesadzaj, śniadaniowe starczy i do śniadania wrzuciłbym inne źródło białka np. jaja, a zredukował ilość mleka. Śmietanę zastępuj jogurtem naturalnym. Więcej warzyw! No i nie bój się schabu, karkówki, ryb czy wołowiny, pierś w nadmiarze [...]

woww.. ale nie na temat koledzy.. a co do wódki to stosuje regularnie raz w tygodniu lub częściej ;p;p