koledzy

sam znam sporo ludzi, ktorzy sami nie wiedza co biora tylko koledzy z silowni polecaja a ich nie obchodzi co to jest,tylko kupuja... najwazniejsze dla nich :Żeby rosnąć taka prawda smutna... ale prawda ale tez nie jest, az tak duzo takich ludzi

Jak koledzy wyżej, wiadomo ze nie byl otwierany, a sprowadzilem go z USA bo kuzyn brał dla siebie to wzialem jednego na handel :)

koledzy jak by to bylo dla mnie to bym ankiete swoja wypelnij zaden problem ale nie bede od niego wszystkich wymiarow bral heh ..Trening mu rozpisze diete itd.. bo na tym sie znam chce od was jedynie porady co na chwile obecna jest dobre i sprawdzone nic wiecej:) Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2012-10-08 22:51:09

tak jak koledzy poszedłbym z nim na judo może bjj :) ale 3,5 r to rzeczywiście szybko chcesz go gdzies wysłać.. pozdrawiam PrZeMeK

[...] Ciebie są plany SFD i za kasę trener ułoży Ci plan, w innym wypadku - ułóż sam posiłkując się zasobami wiedzy zgromadzonymi na sfd i umieszczonymi dla ułatwienia w jednym miejscu - i daj następnie plan do sprawdzenia w odpowiednim dziale tam koledzy z chęcią poprawią Ci błędy ja już mogę już mogę wskazać na pierwszy błąd elementarny - lenistwo

173 cm i jesteś najniższy?? Za moich czasów to z takim wzrostem nie odstawałbyś aż tak mocno od innych. To ile wzrostu mają Twoi koledzy z klasy?

Tylko że jakby każdy rósł do 21 roku życia to koledzy autora tematu mieliby średnio po 190 wzrostu a nie 180.

A jaką masz kreatyne? A co do tematu to tak jak koledzy mówią, nie warto robić fazy nasycania

Koledzy w internecie są pewnie jeszcze stare ceny... Ja też wolę iść do sklepu tam zawsze ktoś doradzi jeżeli mamy problem z doborem suplementacji. Najwazniejsze jest to, że po znacznych podwyżkach produktów amerykanskich, ktore według mnie sa przereklamowane OLIMP pomyślał o nas i znacznie obniżył ceny:) To się chwali i to bardzo tymbardziej, że [...]

Również jestem tego samego zdania co koledzy powyżej. Żadne atlasy i tego typu sprzęt. Istotne jest to ile masz miejsca w tej domowej siłowni. Jeżeli można się jakoś poruszać, to podstawą będą stojaki na sztangę. Do tego sztanga olimpijska, obciążenie według potrzeb, solidna ławeczka, drążek (jeżeli masz możliwość solidnego przymocowania), [...]

rob jak chcesz chociaz ja bym ci radzil zebys sie posluchal tego co zaproponowali ci tu koledzy

idealnie było by połączyć np jw koledzy BCAA przed treningiem, po EAA/białko+carbo

Cos z tymi tłuszczami jest pomyłka gainer według brakow, NOZ na cyklu kreatynowym bez sensu zostaw sobie go po cyklu reszta tak jak koledzy wyzej.

tak jak koledzy woda pamietaj woda to zyciodajny minerał

pisałem w tym poscie chciał bym jakis dobry plan... zeby cwiczyc w zaciszu domowym... podałem wzrost wage... i na jakie głównie partie chce plan... na tym forum to raczej sie niczego nie mozna dowiedziec jest tu niby wszystko ale jak cos sie chce to nie idzie znalez a inni koledzy którzy uzytkuja forum nie pomagaja w odnalezieniu informacji...

jesli faktycznie nalezysz do grupy ludzi nie reagujacych na kreatynę, to kre-alkalyn niec tutaj nie zmieni. jednakze moze byc tak jak koledzy wyzej napisali, ze popelniles jakis blad pod czas cyklu na mono, dietetyczny badz treningowy, tudziez - regeneracyjny.

Podobnie jak koledzy w swoich wypowiedziach powyżej, osobiście również nie widzę nic dziwnego w budowie Twojej klatki piersiowej. Jest całkiem symetryczna pod tym kątem i nie ma w niej nic, co by budziło jakikolwiek wątpliwości. Jeżeli jednak według Ciebie jest, to opisz to dokładnie, w nie wklejasz zdjęcie, a my mamy się domyśleć. Poza tym, [...]

panowie a teraz juz konkretnie zaczalbym od duzej dawki propa na wejscie + npp (ogolnie mocne takie wejscie np 4 tygodnie) pozniej zmiana srodkow na enana + bolda cykl na 12 tyg. jakbyscie to widzieli koledzy? pozdro

Smiało możesz brać kreatyne. Dożuc BCAA tak jak koledzy radza i glutamine oraz witaminy sa niezbendne.

po co Ci izolat? krete mozesz brac np. z Vitalaxa, Universala, Olimpu itd. linkow do allegro wrzucac nie mozna chyba ze do tych prod.co wystawia tam sklep SFD Z tym allegro dzieki za info ;) A możecie koledzy powiedzieć jakie dawkowanie czy kierować się tak jak na etykiecie?