koledzy

Dokladnie jak koledzy wyzej ---> jakas kreatyna, dobra dietka i odrabiasz jak najwiecej ... dopiero potem myslisz o jakims cyklu

Na 100 % po treningu. Na sen bym się pilnował,żeby nie zalać się fatem-zresztą koledzy z sylwetkowych się zaraz odezwą. Też bym pomyślał,żeby wrzucać MASS XXL między posiłkami albo jako posiłek zerowy.

Koledzy mowili ze zrobie 30kg masy miesnowej, wiec nie dziala %-)

[...] redukcja, chce sie pozbyć trochę tłuszczu, jak zacznie cykl wrzuca aeroby po kazdym treningu. ogolnie zacza bym inaczej przygode z saa na jego miejscu ale tak mu doradzili koledzy z siłowni..było minęło 1. WIEK: 34 2. WAGA: 104 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka:118 -udo: -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata z przerwami 6. DIETA: [...]

Mastersy są dość dobre. Mają koledzy, mam i ja.

kup sobie wpc jak koledzy radza, jezeli potrzebujesz uzupelnic diete to wypij po treningu, pozniej posiłek i bedzie gralo

sorki kolego nie wiedzialem ze 2 temat a wiec koledzy ci powiedzili pozdro

Jak koledzy wyzej samymi cwiczeniami sie nie da tu potrzebne odpowiednie odzywianie

jak koledzy wyzej :-) mam sprzet marbo i polecam ! :-)

[...] dziala dluuugo). Ogolnie za wczesnie na takie zabawki, chyba ze chodzisz zaspany na trening to mozesz kupic sobie cos takiego jak thermo speed extreme olimpu- to kofeina z tyrozyna glownie. Ogolnie jak koledzy wyzej, izotonik na treningach, witaminki podstawowe, mozna dorzucic ZMA przed snem. Pilnowac posilkow, zwlaszcza przed i po treningu.

[...] czyatam to ze nie ma klubów seido! SFD, W polsce kluby seido są od 2000r. z tą różnicą że tamte kluby jeszcze nie miały swoich stron internetowych. Mój sensei mówił że jego koledzy z 1 dan (którzy teraz są w kyokushin) byli po szkoleniach seido z Kaicho Tadashi Nakamurą w Ameryce i że kiedy wrócili do Polski zaczeli zakładać kluby o których [...]

Jeżeli jest to Twój pierwszy cykl i robisz to dla siebie , nie pod zawody to nie robiłbym dłuższego cyklu niż 10 tyg Pozatym jak koledzy wyżej - kontroluj hormony .

NIejednokrotnie w innych tematach na tym forum pisalem juz o tym iz oni sie myla... Czym wyzsze ramie posiadasz tym Twoja dziwgnia jest wieksza i lepsza dla CIebie... Jesli koledzy walczac z Toba na reke wykorzystaja w wiekszym stopniu biceps mlotkowy naciagajac Cie na siebie i starajac sie jak najwyzej zlapal Twoja dlon to wtedy powinni znacznie [...]

ale sami koledzy powiedzcie osadza sie troche na dnie ?? i nie jest za dobrze rozpuszczalny??

[...] skasować poprzedniego posta. Czy zatem wogóle istnieje środek, który bez obawy i z efektem można tam wstrzykiwać? Pytam dość dogłębnie bo wydaje mi się, że w moim przypadku nie jest to w normie. Nawet grubsi koledzy mają tam bardziej płaskie miejsce... Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=19474821&tid=1207288&fid=10

Tak jak koledzy mówią, zależy co mama robi. Moja na przykład sama jest sportowcem, więc gotuje zdrowo, ale od czasu do czasu też jakiś schabowy wpadnie. Ale generalnie nie ma produktów od których się tyje lub traci masę. Tyje się od nadwyżki kalorycznej. Takiego schabowego też można wliczyć w bilans i będzie git.

[...] to przez 2 miechy zwiększyła się jego wytrzymałośc o 12 pompek... jest efekt ? jest... :) więc bez wyśmiewania :) jeden zaczyna od 10 pompek inny od 50 ;) co do tematu koledzy już wyjaśnili... nie ma sensu robić jednej serii aż do zmęczenia :) lepiej zrób z 3-4 serie, po kilkanaście powtórzeń, z czasem dokładaj cięzar czy jakies [...]

[...] pompek :D po niedlugim okresie doszedlem do 50, a max jakie osiagnalem to 80 :D Gdy pierwszy raz poszedem na silownie i jeszcze sztanga mi sie "bujala" w rekach, koledzy nie mogli uwierzyc jaki to silacz jestem gdy 65kg na klate pryslo za pirewszym podejsciem w pierwszej wizycie na silce wniosek z tego taki, ze pompki to piekna [...]

MajtelTSW a ja mam diete i niewiem czy zrozumiales mnie do konca bo ja mam napisane ze 1 miarke = 65g rozrobic w 500ml wody i wiem ze 500ml to blad dlatego mieszam w 200ml wody jak doradzili mi koledzy tutaj :) pozdro

Jak już koledzy tłumaczyli Ci w Twoim poście to nie Esselive nie był skuteczny - mogłeś mieć problemy gastryczne bo źle tolerujesz metę, co wcześniej zresztą przyznałeś. Tutaj forumowicz miał podobna sytucaję: http://www.sfd.pl/po_metanabolu-t304892.html Robiłeś badania po cyklonie? Czy tylko stwierdziłeś ból i postanowiłeś się kurować? Nie [...]