koledzy

Co do produktu, jak koledzy śmiało można brać. Jaki cel suplementacji? Jak odżywianie?

Dobrze koledzy mówią a raszek01 - chyba nie zdajesz sobie sprawy jak długo trzeba ćwiczyć żeby dojść do serii 25 pompek z obciążeniem, na jednej ręce i z uniesionymi nogami:) Tu jest jeden z tysięcy filmików pokazujących co można wyprawiać z ciężarem własnego ciała. Możliwości i alternatywnych dróg jest wiele:) [...]

skoro Peponent pisal o cyklu (tak napisales w pierwszym poscie), a w stalej ma byc ok 0,03 g/kg - wiec te 6g cyklicznie, tak by wynikalo, no nie? tyle ze Pepo, o ile dobrze pamietam, tak mi gdzies mignelo, stosuje nasycenie. bez nasycenia to jak koledzy pisali, albo caly czas 10 g. ewentualnie 6 g w stalej, ale jesli ktos wazy 200 kg

Waga: 68kg Wzrost: 178cm Biceps: 32cm Klatka: 101cm Cos jeszcze potrzeba?? No jestem szczuply, koledzy powiedzieli ze jestem barczysty... A odrzywianie, jem wszystko ile sie da, ograniczam tlucze a staram sie jesc bialko i weglowodany.... No po tych treningach naprawde czuje sie wykonczony:P

Jak koledzy wyżej kup białko jak masz do uzupełnienia białko w diece Zależy jeszcze ile konkretnie potrzebujesz uzupełnić białka

dzięki wielkie Koledzy, pozdro

[...] sie za cos za co w ogole nie masz pojecia. Piszesz ze chcesz nabrac masy. A wiec jedz co popadnie, co w raczki wpadnie, ile mozesz az sie nie zesrasz jednym slowem ;) koledzy daja ci wskazowki, linki, a ty dalej swoje. Ja dzieki takim poradom ludzi bylem w stanie ulozyc diete ktora teraz wspolnie korygujemy. Ty natomiast z uporem maniaka [...]

Ip z polski lipa inaczej sie ma z niemiec koledzy chwala ze kosa produkty wiec nie wiem jak sie to ma...

Klaudia czemu zawsze jesteś przeciwko mnie pomysł jest dobry a wzioł by w nim udział każdy kto by chciał nie ważne czy to by było 1000 osób czy 200 a koledzy nie dorastają mi do pięt

no pomysly macie oryginalne ale zachwajcie dla siebie... ja pytam powaznie i z ciekawosc, nie mowie ze bede bral, tylko chce sie cos dowiedziec na ten temat. gdybym chcial sobie pozartowac czy czytac dow**** to wszedlbym na inna strone raczej :P wiec prosze, troche powagi koledzy ;)

Zjadłem sporo odżywek Megabolu i jestem zadowolony. Szczególnie kreatyna się extra sprawdziła. Koledzy, którzy też jedli pozytywnie się wypowiadali. Cenowo zazwyczaj dobrze wychodzą. ---Pozdrawiam---

technika -to jak koledzy wyżej napisali trener. wiem to dobrze bo myslalem ze dobrze juz trzymalem nogi a trener mowil ze i tak za wąsko, przy boksowaniu tez czesto sie odslanialem - mimo ze dla mnie bylo naprawde super ( ale on - mimo ze grubas - pokazal mi ze sie odslaniam packując mnie w łeb ) jesli ma sluzyc jako aktywnosc fizyczna - okej [...]

chrzanicie koledzy ze milo. sama B-12 jest dobra (moze nie jako suplement ale polepszacz metaboliczny) natomiast w duecie z kwasem foliowym jest to tandem na polepszenie wydolnosci, samopoczucia, metabolizmu i syntezy DNA. To duo dziala na glowe troche jak tyrozyna a ci ktorzy brali l-tyro wiedza o co chodzi. Dawka dzienna wysoka: B-12 50-200mcg, [...]

Nie chcę tylko bicepsa ćwiczyć, koledzy niestety nic ;/

bez interesowanie raczej nikt tego nie zrobi, na PoTreningu.pl mozesz kupic diete ale warto samemu cos ulozyc na podstawie tematow z dzialu odzywainie, pozniej zalozyc tam temat z dieta do oceny a koledzy pomoga Ci ja odpowiednio skorygowac ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-21 21:28:18

Koledzy ale proszę czytać ze zrozumieniem Pytanie jest czy znamy inne firmy prucz marbo i kletona z sensownym sprzętem Pozdrawiam :-)

Jak wspomnieli koledzy brakuje podstaw i w celu ich nadrobienia należałoby się zapoznać z tematami dotyczącymi odżywiania z linku poniżej: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Także myslałem, że to błąd 88-O Sam mam 172 cm i ważę 50 kg... i myslałem, że mniej już się nie da... \-) Nie jedz "chleba z serkiem" na śniadanie jak to się mówi, tylko lepsze rzeczy... koledzy wyżej już podali odpowiednie linki... %-)

Ja nie jeste zwolennikiem lk ale moi koledzy to biora i puchna w oczach bez diet bez regenaracji bez niczego, ale ja mieszka na wyspach sam tego uzywalem i niedam zlego slowa na ta mete powiedziec... zalezy od zrodla...

j.w koledzy pisali -> laweczka tandeta, dla blondynek kettler z reszta tez jak chcesz regulowana to spojrz na ta: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/285