koledzy

12 czerwca 2010 w Gorzowie Wlkp. odbyła się gala zawodowa MMA , nasi koledzy klubowi wygrali swoje pierwsze walki zawodowe . Łukasz wWojciechowski wygrał przez TKO z Damianem Domachowskim z klubu NO Limits Toruń Łukasz Szczerek wygrał decyzją sędziów z Mateuszem Kozłowskim z klubu Boran Barlinek gratulacje !!!!!!! Zmieniony przez - MMAChoszcz [...]

Witam moje sugestie to na sadanie zjadlbym mleko 200ml+platki i za duzo jajek ze 2 gora . Tunczyka mozesz zastapic twarogiem :)zamiast ryzu mozesz jesc kasze makaron tez . a mieso zdrowsze gotowane . co na to koledzy ...?

kusi kusi co... chcialoby sie byc duzym takim jak starsi koledzy?? spokojnie osiagniesz jeszcze wiele, a ze zastoje sa to kazdy tak ma. chyba ze weznie saa... ale nie ma sensu

Witam, Mam podobny problem jak koledzy na górze, tyle ze ja najpierw naderwałem pierscien rotatorow, tak powiedzial doktore, mialem 10x terapuls i 10x fizioterapie. po czym po 2miesiacach od tego jakos niefartownie upadłem na lod, nie mogłem ruszac ręką przez dzien straszny ból, czułem jak by mi bark wyskoczył i naskoczył na miesjce, lekaz w [...]

wojtku, nie sciemniaj, sam zamieszczales wyniki badan poziomu hormonow na dietach niskoweglowodanowych. poza tym koledzy ktorym zalezy na masie , PAMIETAJCIE NIE UROSNIECIE BEZ WEGLOWODANOW. oczywiscie nalezy kontrolowac ich spozycie, jak tez podawac je w formie zlozonych i w odp. porze dnia , a wtedy poziom tluszczu w pods. tkance tl.nie powinien [...]

[...] z insa daje to ze uklad hormonalny odpoczywa np 2 mies a dwa jest obciazany. iem ma tez grozby utraty masy miesniowej ( czytaj masy zgromadzonej wody ) na co sa narazeni koledzy w wieku ponizej 30 tki ktorzy po odstawce towaru ( ciezkich dlugich estrow ) chudna do sylwetki ktora nazywamy "chudy, tłusty i bez miesni" co jest zupelnie [...]

[...] to: Podszedl do mnie typek na silowni i zapytal "czy mozesz zalatwic jakies suplementy z dzialu "specjalne"?" Zal jak cholera. Naturalnie da sie zrobic bardzo wiele. Jednakze duza ilosc poczciwych dresikow woli siegnac po mete itd ze wzgledu na to ze ich starsi koledzy tak robia. I nic na to nie poradzimy Pozdrawiam

[...] ale zamierzają go stamtąd odesłać bo koleś nie morze biegać problemy ze stawami itp no ale w rzeczywistości jest naprawdę potężny, ja sam mam 19 lat i bardzo zazdroszczę jak koledzy chodzą na siłownie biorą sterydy i w szybkim czasie nabierają masy a gdy się widzi ich na basenie lub nad wodą bez koszulki to naprawdę robi wrażenie ale [...]

Jadełko ty chyba nie wiesz co piszesz !!!! Lepiej sie wstrzymaj z takimi komentarzami bo chlopaki napewno wiedza co robia bo nie robia tego od dzis czy od roku!!!! Niwix fest postawa 3maj tak dalej :) bo koledzy chyba jeszcze nie dorosli :P Zmieniony przez - KAROL__ w dniu 2009-12-07 00:09:13

[...] spokojnie,kolega po kilku sekundach krótko i głośno krzyknął przy jego uchu.Efekt?Natychmiastowe ściągnięcie języka spustowego było i oddany strzał... Tak jak wyżej koledzy napisali,w sytuacji stresowej,w ciemności,przy złym rozpoznaniu celu,trzymanie palca na języku spustowym broni może skończyć się tragedią i nie ma znaczenia,czy to [...]

Trening jak koledzy wyzej calkiem sensowny ale dieta do bani! zapraszamy do dzialu odzywianie

Jak widać potrzebujesz kolegów. Albo oni ciebie. Nie było cie na seminarium, koledzy opowiedzieli, a ty na tej podstawie przystawiasz się do kogoś kogo nie znasz i nie masz pojęcia co to za jeden, co tam robił i dlaczego. Zakładasz że to jakiś lamus i że musisz ukrócić jego - w twoim? przekonaniu - kozaczenie. Chwała ci za to, że nie liżesz dupy. [...]

powiem tak koledzy a bylo nas tam 5 osob w sumie jadlo i 1/2 tab. spokojnie starczalo na 4-6h stosunku (zalerznie od osobnika i ruskiej ktora wyrwal na hotel ) Wiec dzialania jestem pewien

powiem tak koledzy a bylo nas tam 5 osob w sumie jadlo i 1/2 tab. spokojnie starczalo na 4-6h stosunku 4-6 h ?? lokurva Ja tez kce

[...] dobrze doczytaj jak rozróżniać białka, węglowodany, tłuszcze oraz z czego dobierać źródła w diecie. Kreatynę możesz cały czas brać po 5 gram dziennie. Co do reszty pytań koledzy wyżej odpowiedzieli, z swojego doświadczenia powiem Ci nie ma co szybko robić "masy" stracisz wrażliwość insulinową i szybko się "zalejesz". Tutaj nie ma sprintu [...]

[...] 3x w tygodniu, zaczynajac od 30 min. Mozesz plywac, jezdzic na rowerze (wiadomo nie teraz) lub co tam chcesz. Pozniej zwiekszysz czas. Jednak jestes w tym wieku, ze napewno koledzy gdzies tam na osiedlu biegaja za pilka, niedlugo zrobi sie cieplej wiec nie trac czasu przed komputerem tylko wio na podworko. Stosujac sie do tych rad twoja sylwetka [...]

3 lata stażu + masa supli = 70 kilo wagi?? coś mi się wierzyć nie chce. Tak jak koledzy wyżej proponuje najpierw wykorzystać moc niektórych suplementów oraz tzw. jedzenia :D Dopiero później, po osiągnięciu pewnego wieku, stażu, oraz wiedzy na temat saa zajrzyj tutaj to na pewno coś się ułoży. Pozdro

[...] kolega oglądał pornusy na telewizorze lub jak nie oglądał lizał się ze swoją cizią ćwicząc tym samym mięśnie mimiczne. No a potem już było coraz ciekawiej, szczury, zdechli koledzy na tapczanie po nocnej libacji, aż wkońcu się pobili i siłownie zamkneli, teraz ćwiczę na najlepiej wyposażonej w mieście, ale i tak daleko jej do klubu [...]

ok dziękow koledzy,jeszcze przemyśle ,a jak waszym zdaniem blok wystarczy sogi poleca pozdro

Spokop-na dniacvh się wyjaśni-choć oczywiście nie zmienia to faktu,że wszyscy muszą porządnie walnąć sie w klaty i poprawic swoje słownictwo-smutno jest patrzeć,jak kiedyś koledzy-dzis sie nazajem obrzucają gnojem. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail