koledzy

W razie czego koledzy to jestem na gg

sargon: hmm... ciekawe pytanie... filozofem mozesz zostac, to jest tak jabys zapytal dlaczego kot laduje na 4 lapach, ale coz... 50 w bicu mozna miec zeby sie popisac zeby koledzy wiedzieli ze jestes lepszy, ale w sumie to po co to komu?? Tyle wyrzeczen, ciezkiej pracy, diet, odrzywek, kasy, czasu... moze lepiej pozostac przy 40 w bicu i ladnej [...]

okej- zasady wiem jakie, wagi tez. Mam jednak pytanie - czy ta opłata jest obowiązkowa, ile wynosi wpisowe dla osób mieszkających w okolicach Wawki, gdybym zdecydował się startować i odpuścił te wszystkie zwiedzania, dyskoteki i konferencje? io czy ktoś z Was koledzy startuje?

Dzięki koledzy. Sogacze poleciały. Kupię enzymy, przetestuje a potem opisze ku pamięci potomnych

[...] ze spory ;) Jesli chodzi o cwiczenia to rowerek bardziej niz bieganie ze wzgledu na stawy. Przy wadze 120kg i tak musza ostro dostawac w pi**e. Spalacz odstaw tak jak koledzy pisali wyzej, przedewszystkim dieta. No i nie nastawiaj sie na 10 kg miesiecznie, bo to duzo za szybko - skora nie zdarzy sie sciagnac i zostaniesz z workiem sw [...]

[...] cykle z max dawkami) za 1 razem odjechał na siłowni zabrała go karetka okazało sie że ma coś z sercem wwatroby prawie nie ma i jeszcze w kurr... żeczy...a jego mądzy koledzy przywieżli mujeszcze w tym samym dniu koks i hantehki do szpitalai dalej walił....nie wiem co i jak w 2 przypadku bo nie pamietam ale tym razem poskładało go na amen [...]

Zacznij od podstaw najpierw dieta potem ułóż jakiś trening no pewnie tu i tu wszystko leży. Z kaloriami tak jak koledzy wyżej napisali i napewno za mało jesz. Tak jak napisałem wylicz makro wrzuć przykładowy dzień z diety plus plan treningowy i wtedy na pewno ktoś doradzi co poprawić i ulepszyć żebyś robił progres

[...] na 1zdj. do do brzuszkow rurka od spodu przyczepiona na nogi w dodatku owinieta szlikami zeby nie bolalo :+) to jaka lawke mam stosowa do wyciskania na bary? widzialem jak koledzy(nowicjusze) wyciskali sztange na barki ze zwyklej lawki(deska na 2 skrzynkach po piwie) a moje krzeselko przynajmniej troche dolna czesc plecow trzyma :+) pS. musze [...]

dostales odpowiedz w temacie, co ja mysle i co myslą koledzy dieta bogata w blonnik - to zadne rozwiazanie branie supli przy Twoim podejsciu i rozeznaniu - to pomysł bez sensu zrobisz jak bedziesz uważal

Son jak rozejrze sie za cenami umnei w miastku i okaze sie ze sa duzo wyzsze to wchodzisz na rynek?? wiesz jak cos to ja jestem bezrobotny.... pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie [...]

[...] wysokie na 225cm Piwnica jest pod całym domem i ma kilka pomieszczeń i akurat jedno jest wolne i może być całe siłownią. Taka klatka wygląda na fajną. Przyjdą do syna koledzy itp., itd., to zawsze bezpieczniej z taką długą asekuracją. Na pewno wezmę te gryfy, ławkę i modlitewnik od Marbo a obciążenie żeliwne od Kawmet, czytałem opinie, że [...]

[...] przed treningiem, po juz nie ma sensu brac ale BETY a nie BCAA jak ktos głupio wczesniej napisał, tak przy okazji GENG możesz to uzasadnic? BCAA bierz od razu po treningu , ja i moi koledzy z treningow sypią prosto do mordy i popijaja, nie ma sensu sie bawic w rozpuszczanie bcaa w szklance. Zmieniony przez - yoseph w dniu 2014-09-06 11:17:51

[...] juz nieistotne bo i tak hormony i gospodarke masz z....na do konca zycia. No ale - jesli masz fotki obecne a nie sprzed kiedys tam, to b.chetnie zobacze ja, jak rowniez moi koledzy ktorzy podobnie jak ja krytykuja. Mnie tez krytykowano nie raz, przez co wiem ze forum jest obiektywne. Tak samo jak ja obiektywnie ocenie twoje foty, jesli [...]

[...] ******le ten wątek widze że ireksl chce słuchać tego co mu wygodne a nie tego co powininen. Jeszcze tylko mała rada (może tego posłuchasz chociaż). Zrób 1 trening tak jak ci koledzy zaproponowali, a następny trening wykonaj w kolejności: nogi,plecy,klata,bary,biceps,triceps,przedramie i zweryfikuj różnice w wynikach w przysiadach i innych [...]

Trzeba zabrać się za trening na przyszły rok. W tym roku mam w planie bieg na 10 km listopadzie.Chciałbym zapytać czy może koledzy triathloniści mają jakieś ciekawe linki odnośnie treningów. Nie chodzi o gotowe treningi ale o wskazówki jak rozplanować cały rok aby trafić z idealną formą w zawody.

[...] rzutują na Twoją ocenę. Uważam, że trening nóg powinien wyglądać podobnie jak innych partii. Nie powinieneś ich zaniedbywać bądź odpuszczać. Ćwiczeń nie będę rozpisywał, bo koledzy wyżej to zrobili i sam również też powinieneś co nieco na ten temat przeczytać. Jeśli masz trochę tłuszczyku to możesz pobiegać/rowerek/skakanka/tabata etc. w celu [...]

"steków kreatynowych" Co do sylwetki to chyba koledzy powiedzieli wszystko. Ja mięśnia tu nic nie widze. łap sie za redukcje bo jest nieciekawie

Tak jak pisali koledzy wyżej sala treningowa nie jest dobrym miejscem na pogawędki , ale w szatni zdarzają się jakieś konwersacje. Czasami ktoś zagadnie o formę jak wleci pozowanko .

[...] pokój i opróżniły gaśnice. Do drugiego hotelu mężczyźni nie zostali wpuszczeni, a na dodatek ukradli taksówkę. Policja ostatecznie aresztowała mężczyzn. Till i jego koledzy zgodzili się na ugodę i zostali ukarani wpłaceniem odszkodowania za zniszczone mienie hotelowe oraz grzywną za kradzież taksówki. Podczas ostatniego odcinka swojego [...]

obecny Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co [...]