koledzy

Ciężko zlokalizować przyczynę po takim opisie. Nade wszystko jak koledzy wyżej. Najpewniej sobie coś naciągnąłeś.

Ogolnie w takiej sytuacji to jabłczan własnie ten CM3.. na 6 tygodni i powinno być dobrze.. jeszcze dla zasady jakąś pompe.. z kolei moi koledzy zachwalali Cell tech.. ( bo nitrotech to biało prawda? ;p )

koledzy naprawde nikt nie ma żadnych konkretnych ilości?

Ale koles nie chce czekac rok cz trzy. Koles bral i teraz ma 40 i on tez chce. Zastrzyk i musi byc 40 bo jak nie bedzie to koledzy beda sie smiac

reasumując, chcesz spuchnąć na mordzie przed początkiem roku żeby twoi koledzy nie widzieli ze wbijasz kox ?

[...] obręcz barkową.Jeśli mógłbyś mi wyjaśnić gdzie robię błąd gdyż po jednym treningu który składa się na razie głównie z pompek (dlatego drążę tak ten temat) jestem "napompowany" co widać (nawet przyznają to koledzy),natomiast po innym treningu zupełnie nic (stosuję dokładnie wszystkie zasady opisane w "Atlasie ćwiczeń")

Czytajcie ze zrozumieniem, obeznani koledzy napisali. Ten towar to raczej metyl, a od tego - rozpier flaki i dekiel. Tyle zdjęć i tematów, a ludziom czytać się nie chce.

[...] i żalem. podziw wzudza 100kg koles z minimalnym odtłuszczeniem i CEGŁAMI na brzuchu. a6w jest dla kolesi z PANI DOMU którzy wstydzą się isc pobiegać bo co powiedzą koledzy w pracy. nie słuchaj takich głupot jak a6w. TYRAJ brzuch 2x3 w tygodniu- jedz dużo i zdrowo - obserwuj ! ,jak zalewa odejmij czegos jak jestes płaski dodaj czegos. [...]

Ta ławka to lipa j.w. koledzy wspominali. http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001-sztanga-44kg.html lub bez obciążenia http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html i obciążenie kup osobno toczone, wyjdzie taniej

Koledzy powyżej mają racje. Gainerem możesz zastąpić JEDEN posiłek dziennie, ale nie więcej. Odżywki mają być tylko UZUPEŁNIENIEM diety a nie jej zamiennikiem. Na śniadanie możesz zjeść np: - 100g płatków owsianych + 200ml mleka 3,2% + 30g odżywki białkowej 80% - 50g płatków owsianych(najsmaczniejsze są gdy je wcześniej zalejesz 100ml wrzącej [...]

[...] mi sie ukladac diety bo cwicze dla siebie nie dla diety a samo slowo dieta mnie wkur..." Zawsze mnie to zastanawia, skoro kogoś nie obchodzi dieta, ćwiczy dla siebie, nie interesuje sie tym, to po co kupuje odzywki i wydaje kase wogole na to to daje jakieś punkty specjalne na siłce/osiedlu jak koledzy zobaczą ze cos pije sie po treningu?

z tych co wymieniełes to Olimp i Hi tec, lub jak koledzy wyzej proponuja Whey 100 jak najbardziej :-))

Tj koledzy Tnij śmiało, jeden hak czy tam ile potrzebujesz najwyżej jak utniesz z dziurką to weźmiesz wiertarkę i nawiercisz w prowadnicy

Witam serdecznie.W przyszłym miesiącu - najdalej rusza w Olsztynie sekcja Bjj, poprowadzą ją Paweł Derlacz i Tomasz Sobczyński - moi koledzy, którzy zaczynali w klubie Romana Lichacza SHAOLIN-Olsztyn. Swoje doświadczenia powiększyli dodatkowo o techniki JUDO, JU-JITSU, BJJ. Obecnie są po odbyciu wielu stażów na terenie kraju i starają się o [...]

[...] dotyczyć np wyrównania poziomu glikogenu w mięsniach. Ponadto: bez dostarczania źródła budulca z zewnątrz nie zrobisz mięśni. Chyba, że jesteś np kasztanem, ablo jagodą. A koledzy powyżej mieli coś innego na myśli. Tak mi się wydaje, tj: ćwicząć jedną partię i zaniedbując pozostałe ta jedna pójdzie lepiej niż inne. Ale nie przeniosą sie mięśnie [...]

Tak jak koledzy wyzej napisali. Bialko roslinne wlicza sie do diety, ktos Ci glupot nagadal.

jak koledzy skan i polak najlepsza metka pod sloncem

[...] Fight24: Czy ma Pan swojego idola w tym sporcie ? Mirek Okniński : Moim idolem w Pride był Szogun, teraz liczy się Anderson Silva, Damian Maia, Shaolin , Randy Couture. Moi koledzy z Wolfslair, trener Mario Sukata , Bisping, Rampage, Cheick Kongo. Fight24: Jest Pan Mistrzem Europy z 2007r w BJJ, czy w tym roku zamierza Pan startować ? Mirek [...]

koledzy zażartowali ze śniegiem i ja też dla humoru, ale za to należy nam się opiernicz , Ja jak sie odchudzałem i wieczorem miałem ssanie w żołądku to piłem mineralkę niegazowaną - i wychodziło że nie chciało mi się jeść tylko pić. (zapełniłem żołądek)

Sprzęt? Zależy czy to jest taka Twoja chwilowa zajawka bo koledzy Ci coś powiedzieli i zobaczyłem z 2 filmiki na yt, czy może bardziej samo Cie to natchnęło? Nieważne gdzie byś chciał się zapisać na treningi, to jeśli chodzi o sprzęt podstawowy to swój musisz zawsze mieć (rekawice i szczęka - dodatkowo ochraniacze na piszczele, jaja (zaleznie od [...]