[...] obawy, że się zalejesz. wspomoże też regenerację i działenie saa. bardzo fajny środek, jeżeli ma się do niego odpowiednie podejściej. a jeżeli liczysz na przyrosty to jak koledzy wyżej, teść + jakiś fajny oral Zmieniony przez - jovibon w dniu 2013-07-02 17:39:17 hgh ograniczy przyrost tłuszczu, na nim możesz sobie poluzować dietę bez obawy, [...]
Diete w miare mozliwosci i czasu jakas mam, take se o.... Dzieki koledzy za tresciwe odpowiedzi, chyba faktycznie zacze kreatyne barac w cyklach, a reszte o ile kasa pozwoli bede bral ciagle. Jeszcze raz dzieki
Vitalmax 2 ,Super whey gainer 4000 i jak najbardziej te ktore koledzy polecili wyzej ;]
idolize89 koledzy piszą Ci jaka jest prawda więc nie bądź bezczelny. polecam lekturę http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Pas_treningowy-_za_i_przeciw-t434592.html
Przede wszystkim skup się na jedzeniu, suplementacja jako dodatek. Kreatyna oczywiście tak jak koledzy wyżej wspominali, po cyklu.
Lepiej żeby organizm odpoczął sobie od suplementów... Więc jak juz koledzy napisali - najlepsza będzie dobra dieta + białko/carbo/gainer w zależności od braków w diecie. Osobiście wybrałbym carbo - do uzupełnienia ww od razu po treningu oraz białko ( jakiś koncentrat np. Ostrowię ) - po treningu i z rana. Pozdro!
No to własnie trening domatora, z linku który Ci koledzy podali. I jazda. Więcej nie kombinuj - nie zdrowo.
Jestem b.podobnego zdania co koledzy wyzej! Jedynym minusem moga, byc rzeczy wymienione przez Byk'a, no ale to tylko przy spozyciu nadmiernej ilosci lub przedawkowaniu P.S. Przy stosowaniu kreatyny moga sie tez "pojawic" gazy, ale to tez zalezy tylko od organizmu! Pozdrawiam
przeciążeniem. a dokładnie są to mikronaderwania przyczepów mięśniowych. ja i moi koledzy z siłowni też na to czasami narzekają np przy niektórych ćw na biceps. spróbuj ćw na hakach one odciążają przedramiona. po jakimś czasie można próbować wracać do normalnego chwytu.
dokładnie jak koledzy wyżej HP w czołówce stacków,nieporównywalnie lepszy od masakry
za dużo 6 tabs 4 max na 1 cykl ale pewnie poradzili ci koledzy ze lepiej kopnie 6.. aa - wpieprzasz co popadnie - efekt - chore wiadro ze śmieciami jak napisał Czech Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-10-09 14:00:18
Hmm.. na mnie też niby podziałało.. nie wiem czy to hmb czy zmiana treningu ale wiem jedno.. wydałem na to ponad 350zeta.. efekt totalnie niewsółmierny do ceny.. dlatego też uważam, że nie warto tak jak koledzy.
Najlepiej tak jak koledzy radzą z opuszczaniem się powolnym. Tzn startujesz z pozycji takiej jak juz bys sie podciagnął i wykonujesz tylko te faze opuszczania się. Ruch powinien byc wolny i w pelni kontrolowany, skup uwage na pracy miesni pleców.
Dzięki za odpowiedzi koledzy, nie sądziłem że temat będzie miał takie zainteresowanie. Muszę sobie to wszystko poukładać i zaplanować w głowie. Mam prawię identyczną sytuację co metakreta, więc skoro się da to ja też dam radę. Jeszcze raz dzięki.
[...] do 81 kg. Tez na poczatku napaliłem sie na odzywki, ale na to jest za wczesnie. Mowie Ci i inni to potwierdza, ze najwazniejsza jest dieta. Duzo białeczka, proporcjonalnie do tego weglowodany, jakis tłuszcz i bedzie OK. Stosowałem sie do rad osób na forum i przytyłem 7 kg, bez zadnych odzywek. Co nie koledzy, DIETA, DIETA I JESZCZE RAZ DIETA !!!
dokladnie to samo pomyslalem jak koledzy wyzej jak ten biceps ma robic serie 30 kg %-) popraw technike bo ciagniesz wszystkim a najmniej bicepsem
jak wpsomnieli koledzy, jest to silny suplement dla osob zaawansowanych, ktory nadaje sie do wykorzystania na koniec redukcji, a nie na poczatek, czy przy niskim doswiadczeniu
przez biba 2 -3 lyzki oliwy z oliwek, jak koledzy pisza duzo wody i powinienes na 2 dzien w miare dopsze wygladac hehe !!
koledzy czy jest sens na początku inwestowac z buty specjalnie do biegania? czuje ze moje tramposzki Nike sa zbyt twarde!
OMNADREN 250
Tak jak wyżej tobie koledzy napisali, olej ta ome. Jedz wiecej i lepiej a zobaczysz jak szybko masa ruszy... za rok, dwa bedzie juz oniebo lepiej
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
