koledzy

Koledzy biegam dystans ok 10 km. Jak biegnę go wokoło 56 - 58 min to tętno jest między 168-178.? wiem że nie jest za dobre. Jak biegnę 10 km wo. 1 godz i 5 min to tętno oscyluje 156-165. Mam 30 lat wzrost 178 i 84 kg. Poradzcie mi jak biegac by miało lepszy skutek i zdrowie nieucierpialo. Czytętno nie jest za duże? I ważne jak i co ile robić [...]

Dzięki koledzy za info

Dzięki koledzy za owocny odzew i ratunek ;)!

[...] to wcale nie tak wiele ;) Niemniej, 6 czy 12, mnie najlepiej sprawdza sie wlasnie odpoczywanie wtedy, gdy czuje ze musze odpoczac - a nie gdy sobie zaplanowalem. Skad koledzy wiedza kilka tygodni wczesniej, ukladajac plany treningowe, ze dajmy na to w 3 srode drugiego miesiaca cyklu beda potrzebowac DNT - zawsze pozostaje dla mnie zagadka [...]

WITAM!!!! Powrot do zrodel zaczynam koledzy a zycie diametralnie zmienione

no koledzy ja teraz jak wiecie czekam na odbior prawka i mysle jakie auto by tu sobie kupic. mam do dyspozycji 4000 zl max (własne pierwsze auto ;D ) jakies propozycje??

fod poki co to ciebie koledzy z wiezienia kopali po glowie

[...] (po prostu złote dziecko -dop.red.). Saviola otrzymał swą szansę i zaufanie, na co odpowiedział zdobytymi ostatnio golami, udowadniając, iż w trudnych chwilach trenerzy, koledzy z zespołu i kibice mogą na nim polegać. Zarząd, stara się obecnie załatwić sprawę obywatelstwa, pomijając sławną klauzulę w wysokości 1 miliona euro, która miałaby [...]

[...] Więc, uważam iż musi w tym być cos pozytywnego. Nie ? Twoja gra uległa zmianie od czasu przybycia do Hiszpanii ? To zawsze się zmienia, ponieważ metody szkolenia i koledzy są nowi. Jesteś zadowolony z występów w La Liga ? Tak. Co najbardziej Cię cieszy ? Po prostu lubię ją. Spójrz, jeśli nie masz więcej pytań o Holandii, lepiej będzie [...]

[...] grę. Powiedział, że Gerard dobrze radził sobie jako prawy obrońca i był z jego gry zadowolony. Na koniec trener blaugrany narzekał na czerwoną kartkę dla Ronniego i na to Brazylijczyk sprawił, że jego koledzy walczyli dziesięciu na jedenastu. Ma on jednak nadzieję, że to już się więcej nie powtórzy, a Ronnie dalej będzie liderem drużny.

[...] najdłużej grających w barwach blaugrana. Mający 26 lat zawodnik był pierwszym na liście zarządu do objęcia opaski kapitańskiej, jednak nie chciał na to przystać, dopóki koledzy z drużyny się na to nie zgodzą. Jednak wszyscy piłkarze Barcy jednogłośnie powiedzieli, że nowym kapitanem Barcy powinien zostać... oczywiście Puyol. Tak więc możemy [...]

Koledzy masteron mocno miesza w lipidach czy raczej łagodny jest i nie robi zadnych problemów?

[...] znajomi byliby pierwszymi, których bym olał. Ty rób swoje póki jeszcze masz szansę na fajne i dość szybkie efekty, z każdym kolejnym dniem będzie coraz ciężej. Za rok, dwa koledzy od zupek mogą Ci zazdrościć sylwetki albo dalej będziecie razem doić browary, oni dalej będą patykami a Ty zyskasz kilka nowych kilogramów i być może nową bardziej [...]

pięknie:-)) a Marcin powiedz mi jak to jest u Ciebie np z Cola,czy tez pìjasz po 2l dziennie jak inni koledzy przygotowywujacy się do zawodów?? i

Dzisiaj wróciłem z Krakowa. UMP wypadło bardzo przyjemnie. Trochę żałowałem, że nie znalazłem się wśród zawodników. Moi dwaj koledzy, którym pomagałem wytrwali do końca i zaprezentowali możliwie jak na ich poziom najlepszą formę. Należą się im gratulacje i słowa uznania. MŚJ, które miały się odbyć dopiero w Grudniu zostały przeniesione na [...]

Do tamtego spamu już raczej nie wracam Misiu :-) Widziałeś kto tam spamuje ? %-) Dill, Rakieta i ameba Tanq Wszyscy jechali Dilla, a teraz koledzy %-)

Samuraj,to dokładnie to co mówili mi koledzy na obczyźnie,Za godzinę pracy brałbym tyle samo ile teraz w Polsce,tylko,że w jurkach...

Sporo czasu - 5 lat, ale coś napisze. Respawn to syf jak koledzy piszą, praktycznie jak każdy ph (Oxanavar tez syf ból nerek). Ryją wątrobę i nerki. Maiłem badania po cyklu na ph i kiepsko z wątrobą. Plecy bolały, ale to nerki. Lepsze są 100 razy saa, no chyba, że mówimy o oralach. Żadne osłonki nie podziałają, jak ryć ma to będzie. A efekty - są [...]

[...] mnie zawsze najważniejsza powinna być Premiership, ale gdy spojrzę na listę trofeów, których jeszcze nie zdobyłem to brakuje mi jednego. Bardzo chciałbym, podobnie jak i koledzy z zespołu, osiągnąć sukces w Europie" "Wszyscy zdajemy sobie sprawę, że nieczęsto w całej karierze - nawet z wiekim zespołem - ma się okazję zdobyć taki [...]

Nieco o klubowych finansach ... Tuz po tym, jak ogloszono doroczny bilans finansowy Arsenalu, finansowi analitycy pieja z zachwytu. Jednym z nich jest prof. Tom Cannon, byly rektor Manchester Business School, ktory okreslil Arsene Wengera mianem "najwiekszym kapitalem w europejskiej pilce". "Strona finansowa bilansu jest wspaniala [...]