koledzy

adrianekzg -nie upatruj w kreatynie złotego środka, ani przeciwnie nie słuchaj takich bredni jakimi cie "karmią" koledzy. kreatyna jest tylko jednym z "narzędzi" a po co narzędzia jeśli zabraknie materiału/odżywianie/ zy też odpowiednich "form produkcji" czyli trening. tym obrazowym stwierdzeniem myslę, że troche ci [...]

to napiszdokładnie co juz wiesz o kreatynie a poniżej oddzielnie co mówią ci o niej koledzy. zrobimy takie zestawienie- a ja sie do tego postaram odnieść w miarę szczegółowo i wyważyć za i przeciw...

wałaściwie wszystko co napisałeś od siebie jak i od kolegów jest błedne-/jedynie alkohol, ale to sie rozumie, że nie pasują do siebie/. na tym etapie odradzam ci ją- nie dlatego, że ci zaszkodzi, czy jak mówią koledzy "mięśnie ci sflaczeją"- ale poprostu dlatego, że jej nie wykorzystasz, poprostu weźmiesz a jakbys nie brał...

Proszę bardzo. Do całej Starej Ekipy wchodzi tylko jeden człowiek - Spec Nie zawsze tak jest na forum, ale staramy się, zarówno ja jak i moi koledzy z SFD, aby pomagać innym w miarę możliwości (czasowych itd). Pozdrawiam i życze powodzenia. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: [...]

Ja tez mam problem z przemiana materi tj.strasznie opornie robi mi sie mase aktualnie waga:80kg łapa 41cm wiek 16lat podczas gdy koledzy cwiczacy ze mna ktorzy maja odpowiednia przemiane spalsy sie juz do 94kg+ swiniaki je**ne :PP Ale sie pocieszam ze on kiedys musi sie zmniejszyc? slyszalem ze po 20 roku zycia czy to prawda?

hej hej koledzy nie obrażajcie się na mnie,nie odwracajcie się do mnie plecami sorki dobrze przyznaje się że nie spełniłem paru wskazówek quazara,ale to nie znaczy ze nic nie wiem,przeczytałem go jeszcze raz i teraz zwróciłem uwage na szczegóły no dobrze faktycznie okazało się że robię wiele błędów,jednak mój post nie nie jest zadnym zartem tylko [...]

[...] częstrze, mniej węgli w diecie a więcej tłuszczy zdrowych, zobaczysz że z czasem brzuch zrobi się mniej wydęty znam ten ból, no i oczywiście ćwicz brzuch no i oczywiście jak koledzy napisali wyżej aeroby i ćwiczenia siłowe I jeszcze gdzieś czytałem że Arnold aby mieć tak płaski brzuch robił wciąganie brzucha po 100 albo więcej powtórzeń mi się [...]

masz racje grasik syfy, fekalia cybera które mu wytykają "koledzy" mało mnie interesują Natomiast sprawa sni - autentyczności etykiet i spraw sana moim zdaniem są jak najbardziej pomocne,przydatne i informują kupującego co i jak.

[...] – powiedział Makhachev. „Musimy pracować, a on powiedział: „Pozwól mi wrócić, a wtedy ci powiem.'” Raczej powściągliwy Makhachev nie przepada za trash talkingiem, ale jego koledzy z drużyny Khabib Nurmagomedov i Daniel Cormier poradzili mu, aby był bardziej asertywny, co zrobił, ale dopiero po walce. „Powiedzieli mi: „Hej, musisz zrobić trochę [...]

Jest, ale nie zaufałbym mu nawet w kwestii techniki wspięć na palce. Dobra, powiem wam koledzy, że siłowo jestem już zadowolony z wyników (myślałem że dłużej potrwa wracanie do jakiejkolwiek sprawności). Teraz pora zbudować bazę wytrzymałościową, żeby zadyszka nie łapała przy dłuższych seriach. Od kolejnego treningu ucinam po jednej serii, ale [...]

[...] .Mozesz uzyc tez maszyn takich jakie masz na silowni . 7 dzien odpoczynek To jest tylko propozycja jedna z wielu i mozna sobie rozne rzeczy pozmieniac , warto poczytac co koledzy pisza na forum , pozniej w niektorych cwiczeniach mozna zmniejszyc ilosc powtorzen na rzecz ciezaru ale pamietaj o technice . Wazny jest tez odpoczynek aby organizm [...]

no nie narzekam na to ze nie miałem diety ponieważ jak zaczynałem przygode z siłką to miałem zaledwie 32 cm w bicu a teraz mam 38 cm,... Ale postanowiłem bardziej zagłębic sie w tym temacie ponieważ koledzy dookoła z którymi cwiczyłem mieli jakąś diete i doszli to takiego rezultatu w duzo szybszym czasie niz ja.

[...] Lecz jesli zamierzasz sobie robić jaja to nie tutaj chłopcze bo są tutaj tacy ludzie jak z tego co wymieniłem powyżej i poprostu czytają to. głódówka jest dla ludzi którzy nie mają mózgu i nigdy nic nie robili dla siebie. Chleją na prawo i lewo a potem nagle widzą ze koleżanki i koledzy go obgadują to sie głoduje jak patol w domu. tyle odemnie

[...] do ćwiczeń. Zawodnicy chwalą go za to, że podnosi ich wytrzymałość na treningach co przenosi się na rezultaty. Pomyśl tylko z jakim zdziwieniem będą patrzyć na Ciebie Twoi koledzy z siłowni kiedy nagle zaczniesz odnosić lepsze rezultaty z tygodnia na tydzień. Większe rozmiary, większe ciężary - a to wszystko całkowicie legalnie. Probolan 50 [...]

To tylko 2 dni, nie panikuj kazdy ma gorsze dni, jestesmy tylko ludzmi. Wroc na dobra droge i zapomniesz o sprawie za tydzien max 2 tak jak wyzej pisali koledzy.

[...] Izotonic Czy jak wypije pożywny koktajl zamiast carbo po treningu, to nie będzie podobnego efektu Aha jeszcze pytanko czy dekstroza nie jest też potrzebna, przeważnie się ją łączy z kreatyną, przynajmniej tak koledzy na siłowni robili Zmieniony przez - tomaten w dniu 2013-11-05 16:56:06 Zmieniony przez - tomaten w dniu 2013-11-05 17:04:30

Zastanawiam sie nad Tekwon-do lub Ju-Jitsu. Najpierw w planach mam przybranie masy i siły, jak troche przypakuje to cos wymysle. A Ci koledzy to tez nie takie Figo Fago jeden Bokser drugi judoka

[...] jego aktywność androgenną. Sok z granatu piję gdzieś od miesiąca - 250 ml dziennie. Gdzieś od piątego dnia mam bardzo silne, poranne wzwody i mocno zwiększone libido. Co do wyników to nie sprawdzam, bo ćwiczę tylko trochę - rekreacyjnie, dla siebie. Teraz koledzy mają testować ekstrakt z granatu przy odbloku, to będzie coś więcej wiadomo.

[...] szczególnie że oba są napoczęte. Ale nie bede ich chwilowo używał, aż uzyskam porządaną masę. Dzisiaj w szkole jakoś zeszło, wypiłem białeczko, gainerka, zjadłem 3 kotlety (koledzy sie ze mnie śmieją ale mam ich w dupie ;] ) po szkole poszedłem do baru mlecznego na ryż ze śmietaną i jabłkami prażonymi (za 1,59 złotego, fajne żarcie ) W domu [...]

To co ci koledzy wyzej zaproponowali. Przestań się spinać i wyluzuj. Z czasem samo przejdzie.