koledzy

Witam serdecznie wszystkich forumowiczow. Jak zawsze licze na wasza nieoceniona pomoc. Zwracam sie z prosbo o ulozenie diety ktorej koszt calkowity (miesieczny) nie przekroczy 400zl. Kilka slow o sobie i celu diety: Trenuje od poltora roku. Waze 90kg przy wzroscie 185cm. Obwod bicepsu to 41cm... przyznam ze od dluzszego czasu nie mierzylem sie [...]

Witam pomyślałem by założyć taki temat. Głównie różne skutki uboczne stosowanie dopingu i leków. Sam dostałem ostro po dupie i koledzy nie mówili a też nie wiedzieli jakie cuda mogą wyjść. Jeśli lipny temat to co kasacji . Zacznę od GW- każdy chwalił że ok. Ma opinia,moze jest dobre,ogarnia krew,cos tam tłuszcz pali ale dla mnie dyskwalifikacji [...]

Witam koledzy. Jestem na końcówce redu i mam parę rozkmin. Jakbyście podpowiedzieli będę wdzięczny. Lecę z cyklem od listopada 2022. Początkowo było redu przed cyklem i w trakcie wjechał prop 100 eod. Później zmiana na cypio 500 week. Parę Miechów masy enan 500 week i znów redu na enan/cypio 500week i od 10 tyg master 400 week. Aktualnie 10ty [...]

Witam, postanowiłem zrobić własny plan treningowy, bo tak doradzili mi koledzy z forum. Przedstawię go poniżej, proszę o skomentowanie go.Nie wiem czy nazwy ćwiczeń będą profesjonalne, ponieważ jestem amatorem i nie znam ich dokładnie.Bardzo proszę bez głupich komentarzy.Mam zamiar trenować co 2 dzień, każdy trening będzie identyczny.(W dni bez [...]

[...] stopniu. Wiem że to przez różne "SOCZKI" no ale nikt mi nie wmówi że ramienia np 45 cm nie da się zrobić naturalnie. Jak wy poradziliście sobie z takim problem albo wasi koledzy z siłowni i czy dodawaliście do tego jakieś drop sety cz coś. A jeżeli macie pisać coś takiego: prostowanie ramienia 3 serie 10-12 powtórzeń, to lepiej nie piszcie w [...]

. WIEK:40 + 2. WAGA:78 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo: 57 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 15lat 6. DIETA: -białko:2.0g -węglowodany:4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl kilka lat temu enen+ deka 16 tygodni, potem kilka razy teść solo 3-4 miesiące , trwający obecnie 3 lata teść solo 8. TRENING: [...]

Witam Was chłopaki. Były juz podobne tematy, czytałem ale lepiej jak zrobię swój. Masa i obwody nie za bardzo już chcą mi iść, pomyślałem o ph, moi koledzy sobie chwalą, ale czytałem też, że saa mogą być mniej szkodliwe od ph. Czy jak bym zrobił z głową lekki cykl na metanabolu podobny jak ten [...]

[...] czas trwania) I zastanawiam się nad tym aby połączyć spalacz tłuszczu (lipo rush) + yohimbine HCL (2,5mg) + Winstrol (a może lepszy by był clem buterol) Co sądzicie o tym moi starsi, bardziej doświadczeni, koledzy z forum ? PS. Była to by moja pierwsza przygoda z anabolikami Zmieniony przez - AdaS_chce_być_fajny w dniu 2016-03-25 02:17:50

[...] od znajomych i przyjaciol.ostatnio zdecydowalem sie na cykl omnadrenu i ze znalezieniem info nie bylo klopotu- moge o tym ksazke napisac:D ale jak juz chcialem zakupic to koledzy i przyjaciele mowili mi ze to gowno i powinienem wziac cos bardziej jakosciowego.polecaja mi silabolin.tylko ja nic nie wezme dopoki nie bede mial wszystkich za i [...]

post virtual fightera (historyjka) Staneli naprzeciwko, zatrzymujac swoj wzrok na naszych obliczach. Moj mate zaskoczyl ich jednak. Tak niespodziewanie, jak burza w letni poranek. Zdzisiek wyciagnal tonfe, szybko i powalajaco jak florida tornado zmiotl naszych oponentow. Zostaly po nich zgliszcza, marne szczatki na lekcje anatomii. I teraz zadaje [...]

[...] i jakoś mniej wytrzymały na treningu się zrobiłem Przecież teraz enen powinien czesać Jak mnie metka po dwóch tygodniach zaczęła czesać to chodziłem jak brzytwa. Moi koledzy na podobnych cyklach na enanie tylko innych firm czują po sobie(chodzą jak po spidzie). Cykl skończyłem i przez ostatnie 4 tyg nić się nie zmieniło Ani [...]

[...] które te białko zawierają. Chciałbym zacząć brać białko w proszku zeby uzupełniać je bo pokarmami jest mi dosc trudno :/ Odnośnie kreatyny z tego co mi mówili starsi koledzy na moj wiek to troche za wczesnie. Prosiłbym o jakieś wskazówki odnośnie brania białka czy jest sens brać je przez sierpień czy zacząc od września jak zaczne chodzić [...]

Witam Wiek: 25 lat Płeć: Mężczyzna Wzrost: 179 cm Waga: dziś po treningu 77,5, miesiąc temu było 79 prawie Aktywność w ciągu dnia: praca, studia dzienne Chce zrzucić tłuszcz i troszkę zbudować troszkę mięśni. Od 1 miesiąca zacząłem ćwiczyć aktywnie. 2 tygodnie robiłem cardio(samo bieganie 40 min) 3x w tygodniu, bo było z tym u mnie ciężko. Teraz [...]

[...] barwach Sebastian Boenisch. Razem z nim blok defensywny utworzą Łukasz Piszczek, Michał Żewłakow i Grzegorz Wojtkowiak. Jako defensywni pomocnicy wystąpią dwaj byli koledzy z Lecha Poznań - Rafał Murawski i Tomasz Bandrowski. Na prawym skrzydle zobaczymy Jakuba Błaszczykowskiego, na lewym Sławomira Peszkę, a ofensywnym pomocnikiem będzie [...]

temat juz byl- sam zakladalem ale musze jeszcze raz. Co tu zrobic koledzy zeby caly czas (glownie po/poza cyklem) czuc sie tak dobrze jak na cyklu z testem? Jade teraz propa i znowu jestem "nie do zatrzymania"...czemu nie moze byc tak zawsze? Probowalem juz bawic sie dopamina, noradrenalina, serotonina - ale to nie to samo. Podnoszenie dopaminy [...]

[...] Press 3x10 Ściąganie drążka do klatki 3x10 A teraz parę pytań: 1.Jakbyście widzieli tą klatkę? Zależy mi na tych dwóch ćwiczeniach ale ciekawy jestem jak na to patrzą koledzy z większym doświadczeniem... 2.Co lepsze w tym planie MP czy High Pull? 3.Jak oceniacie pracę bicepsa i tricepsa w tym planie? Będzie to wystarczające na pobudzenie [...]

[...] waze 60kg mam 16 lat i 177cm czasami skacze mi do 62 ale pozniej przez kilka dni malo jem bo np. pojechalem na biwak albo cos ;p i spada mi automatycznie do 60 ;/ a moji koledzy kupuja sobie gajnera jedza mniej wiecej tyle co ja i tyja regularnie po 2-3kg na miesiac ;/ niewiem czym to jest spowodowane,mogl by mi ktos doradzic co moge lepszego [...]

Witam koledzy!mam do was pytanie,w tej chwili jestem w polowie cyklu prop 100mg e2d i nandrolone deconate 400mg e7d (Vast pharma),cykl pozpisany 1-10 nandro 1-12 prop,jaki kolejny cykl na mase mozecie polecic? Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 88 Wzrost: 177 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 41 Obwód talii: --- Obwód uda: --- Obwód [...]

[...] światopogladowe, wszelkie animozje międzystylowe i inne nie są ważne. zostawmy je za progiem. warto o tym pamiętać zwłaszcza w obecnej sytuacji w naszym kraju. a więc, koledzy i - niestety, nieliczne tu koleżanki - aby nam wszystkim w nadchodzacym sezonie mata była łaskawa. oby kontuzje nas omijały, obysmy jak najmniej klepali. aby dział [...]

Witam wszystkich. To chyba mój najważniejszy post na tym portalu, więc proszę was drodzy koledzy - nie zawiedźcie mnie. Mam 17 lat od ok. 11 roku życia zmagam się z nabrzmiałymi sutkami. Jest to raczej walka z samym sobą. Pamiętam, że w okresie od 10 do 13/14 lat zmagałem się z różnymi dolegliwościami zdrowotnymi. Byłem zagrożony astmą i zażywałem [...]