koledzy

[...] miejscu skupiłbym się na treningu siłowym. Jako zawodnik powinieneś wiedzieć, że w sporcie 4 tyg. to nie jest wiele czasu, dlatego też, bądź świadom, że nie wiadomo jakiej formy w tym czasie nie zrobisz. Jeżeli już koniecznie chcesz go zrobić, to musisz mieć bazę do ćwiczeń, bazą będą dobrze rozwinięte nogi, tak jak pisali już koledzy wyżej.

Tak jak koledzy: dowal do michy, bo jesz jak modelka. No i trening z solidnymi ćwiczeniami wielostawowymi, wiosło sztangą, siady, mc. Mogę się założyć że nie robisz takich rzeczy

[...] dzialanie np. wiszenia na drazku i rozciaganie kregoslupa. Popatrz i popytaj po rodzinie do kiedy rosli Twoi krewni (ja osobiscie skonczylem rosnac w wieku 17 lat ale moi koledzy rosli nawet podczas studiow). Jezeli Twoi rodzice sa wysocy to najprawdopodobniej masz szanse jeszcze urosnac. Nie uzywaj uzywek (papierosy, dragi, alkohol), one moga [...]

jak koledzy wyżej bierz śmiało

My cie nie nauczymy napiac pleców. Nie da rady napisac jak to zrobic . Z czasem jak ci urosną mięsnie to sie nauczysz. Tylko rób te ćwiczenia co napisali koledzy wyżej:)

[...] przedramie im samo rosnie bez potrzeby stosowania wyszczególnionych ćwiczen na te partie miesni. Czytalem ze Arnold mial to samo -> musiał swoim przedramieniom poświęcić troche czasu treningowego. Ćwicz tak jak koledzy Ci wyżej zalecili tylko uważaj na nadgarstki (sa najbardziej podatne na kontuzje) tj nie przesadzaj z ciezarem. Pozdrawiam

[...] mowa o zaawansowanych zawodnikach tak w ramach ciekawostki chyba że masz greka prosto z apteki to i 200mg na pierwszy kontakt może i by starczyło W ogóle widze po wypowiedziach że małe masz pojęcie o saa... robisz to co koledzy podpowiedzą, pytasz sie o rade a i tak po swojemu chcesz robić Zmieniony przez - zawodnik89 w dniu 2010-05-06 13:05:56

koledzy obecnie biorę Geiger 737 raz dziennie ćwiczę co dziennie ina paruje mięśni co byście mi jeszcze polecili abym rósł nie mogę mieć posiłków o stałych porach bo chodzę do szkoły. jakieś inne preparaty mogli byście polecić mam do wydania jedynie 70 zł

koledzy jakie odzywki dały by mi dużo na masę bo mam z jej zdobyciem problem okrutny narzazie biorę Geiger 737 ale słyszałem ze to guzik warte

koledzy ćwiczę od lutego od soboty zacząłem brać kreatynę mega caps 1250 co powinienem jeszcze brać aby urosnąć ?? za wszystkie rady dziękuje od początku treningów do dziś przybyło mnie zaledwie 4,5 kg

koledzy t taki zwrot a ty widzę ze jesteś super modry tylko ze po twoich wymiarach nie wydaje się być przypakowanym bo ja po miesiącu na czysto bez odżywek w bicepsie mam już 34 a zaczynałem od 30

[...] ze jakis lek jest orginalny i do tego niepelnowartosciowy, to taka firma pada z dnia na dzien (to dobry temat dla gazet). Troche rozsadku Panowie, czy naprawde wierzycie we wszytkie cuda, ktore opowiadaja koledzy na silowni i nie tylko? Zastanowcie sie choc przez chwile nad sensem tego co piszecie. Moderator działu Suplementacja

[...] Przyjdzie na to czas za jakieś 4 -5 lat a ten czas poświecił bym na edukacje odnośnie treningu i zapisał do jakiejś sekcji np: sztuk walki - tam są zwykle ogólnorozwojowe treningi. No i może nauczysz się samoobrony to koledzy nie będą ci zabierać kanapek w szkole - przez to wzrośnie masa ;) Zmieniony przez - Mastemoth w dniu 2013-02-15 09:43:16

Ja miałem taki stan jak zacząłem jeść Mega Testa z QSE. Dopiero po 7 dniach humor sie poprawił, nie polecam tego produktu nikomu.. chyba że ktoś jest masochistą Koledzy dobrze Ci piszą, walnij sobie ZMA, witaminki, z rana jakies aeroby, podkręcisz metabolizm, rozruszasz się. Psychika ma tutaj też dużą role.. Jak sobie bedziesz wkręcał to nawet [...]

I jak ? Koledzy pomocy;d

tak jak koledzy piszą ,kup próbki i zobacz co na ciebie działa :D na mnie SAW nie działa :( będę musiał zainwestować w coś innego :D

no cel jest dobrej jakosci masa:)teraz ądnie siada kiedys niewiezylem w tego propa ale koledzy z sfd mi to doradzili i jestem wdzieczny.wiec prosze o dalsza pomoc.chodzi o takie sterydy ktore sa odpoweiednie na drugi cykl z jaknajmniejszymi spadami i skutkami ubocznymi

Racja!!! To połączenie tych dwoch preparatów naprawde dzaiła tylko w większych dawkach tak jak koledzy piszą. Sam brałem taki zestawik i było ok. Dodam ze jeszcze brałem do tego tribulusa Twinlab'a. A jak mi sie walić chciało to masakraBiorąc takie rzeczy lepiej mieć dziewczyne i to taka która lubi bara bara najlepiej 4 razy dziennie a nawt [...]

[...] A propo jeśli masz uraz wewnętrzny barku tak jak ja tzn śćięgna itp to musisz 4 tyg poświęcić do gojenia a drugie 4 do wzmocnienia z tąd nawracające bóle bowiem mięśnia łatwiej wyleczyć niż ścięgna. Tak jak koledzy ugóry wspominali Lekarz na piewrszym miejscu bo może zagojić się w nieprawidłowy sposób a nikt inny ci nie pomoże tak jak lekarz.

Trenujący koledzy w klubie,którzy biegają właśnie ten dystans zawsze powtarzają : - lecisz w pałe,ile fabryka dała i liczysz,że nie spuchniesz ;D - pierwszą setkę lecisz dość mocno,aby zając dobra pozycję.Nie musisz biegnąć jako pierwszy,ale warto trzymać się w czołówce. - Następne 200 metrów trzymasz stałą pozycję.Ważne jest to,aby twardo się [...]