koledzy

Ostatnio coś nibyb drgnęło w pl orto, ale co i jak w Twoim przypadku to nie pytaj po necie, tylko właśnie jak koledzy wyżej radzą udaj się w pare miejsc zasięgnąć informacji na miejscu. Oczekiwanie do lek, bad, operacja itp... wszędzie jest inaczej nie ma jednego schematu. Tak wygląda służba zdrowia na nfz. Inaczej oczywiście priv opieka.

no siłownia jest - trening dla początkujących, za jakieś 3-4 tygodnie zacznę robić cykl. koledzy na siłowni już o to zadbają :) biegam wtorek, czwartek, sobota no i cardio po każdym treningu na siłowni. dietę ułożę jak wrócę to podzielę się nią.

[...] wiec nie można powiedzieć, że od początku uczęszczania na siłownie i zabawy z kulturystyką wiedziałem wszystko. Na początku przyznam się ze moim jednym źródłem wiedzy byli koledzy z siłowni. Musze powiedzieć, że bardzo sobie przez taką wiedze zaszkodziłem. Może teraz napisze cos o sobie mierze tak około 176,5 cm moja waga to około 84kg -95 kg [...]

Ten Pan ma 3,7% bf. Prawdopodobnie ten poziom utrzymał przez kilkanaście, kilkadziesiąt minut, pracował na to kilka, kilkanaście lat. Jeżeli do tego chcesz dojść to życzę powodzenia. A koledzy niech startują w zawodach, marnują się.

"pompa" to w glownej mierze - oprocz no boostera - kwestia umiejetnego trenowania.. cp - mnie akurat - wcale tak dobrze nie pompuje - jest ta mmalo aakg jak juz pisali koledzy. to glownie jednak kreatyna - takze to powinno zostac co urosnie - jesli bedzie nadal dieta i trening Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-03-18 10:30:17

tak jak koledzy polecam rękawice firmy masters miałem kiedyś i byłem z nich zadowolony teraz także planuje zakup rękawic tej firmy a co do espady to się nie wypowiem bo nie miałem stycznosci z ich produktami

ja też mam tą everlasta i też za 3 razem ją uformowałem... potrzymaj ja w tej gorącej wodzie żeby tak na serio była plastyczna otrzep z wody i jak koledzy wyżej pisali zassać powietrze ze środka uformować palcami podniebienie i dziąsła.. ja tak zrobiłem i muszę czasami siłą ją zdejmować hehe

I tu cie zaskocze pitbull61 chodzilem pol roku na silke potem mialem przerwe z rok i teraz 3 miesiace ale nic mi nie idzie w masie poniewaz jestem ektomorfikiem mam 184 cm i waze tylko 57 kg bylem na diecie przytylem dwa kilo wiec koledzy doradzaja mi gainera z kretka,diete i slke. Zaczalem sprawdzac kretki ale strasznie ich duzo dlatego pytam

Benito96 ja bym sie zastanowił czy nie mylisz uczuć bół a poprostu porzadna prace prostownika ?? j/w koledzy pisali masz popatrz na instruktaż http://www.youtube.com/watch?v=MX8jgCFXYTU jak znasz angielski posłuchaj co ten człowiek tłumaczy.

[...] jem tylko te potrzebne rzeczy. Jak czytałem inne tematy to piszą też, że w tym wieku wystarczy uważać co się je. A nie rozumiem właśnie tego, że odradzacie kreatyne, bo moi koledzy zaczęli brać około z takim stażem, jaki mam i ładnie teraz wyglądają. Tylko właśnie mi o to chodzi czy potem im się to jakoś odbije i prosiłbym żebyście mi na to [...]

[...] rogrzewka, a co ma Ci sie stać? Kreatyna ma ci zniszczyć stawy? nie będziesz taki silny nagle że Ci stawy nie wytrzymaja. pół roku to ok, kreatyna sie bierze jak widzisz u siebie "stagnację", tak więc jeśli taką masz, a dobrze wiem, że i tak wezmiesz ta kreatyna bo "koledzy" biorą "i są już duzi" to ja też chce..

peepek - o stawy pytam bo słyszałem, że niektórych bolą to wole zapytać. nie rób ze mnie jakiegoś głupka, bo wiem, że nie będę od razu jakiś silny. a co do tego, że koledzy biorą to już się na prawdę nie masz do czego doczepić. niedługo o nic i o niczym nie będzie można pisać bo od razu ironia i robienie z pytającego bezmyślnego dziecka ;/ no ale [...]

Właśnie szczególnie chodziło mi o mleko, bo skoro mogę pić nieprzetworzone i w dodatku smaczne tłuste mleko, to dlaczego mam tego nie robić, tylko pić jakieś odtłuszczone poddane dziesiątkom procesów cieplnych chemicznych itd. Dzięki koledzy za szybką odpowiedź :)

[...] do mobilizacji to trenuje codziennie godzinka biegania póki, co potem dołożę skakankę, potem podłapie troszeczkę techniki,oczywiście trening z workiem i sparing partnerami (koledzy od siłowni - ale zawsze coś) wiem, że nie będzie to to samo, co z trenerem, ale zawsze coś?. Na te zawody to myślę, że tak za rok dopiero, myślę, że nawet, jeżeli [...]

[...] również Aśka Jędrzejczyk... - Searme mnie ubiegła ...trenuje codziennie godzinka biegania póki, co potem dołożę skakankę, potem podłapie troszeczkę techniki,oczywiście trening z workiem i sparing partnerami (koledzy od siłowniale zawsze coś)... - - bardzo rozsądnie podchodzisz do przygotowania Zmieniony przez - MMA w dniu 2008-07-20 21:14:35

Anabolic system w tej postaci przyjmuję osobiście 5szt po przebudzeniu, 5 przed treningiem i 5 bezposrednio po treningu. Koledzy ze sportów walki chwalą sobie ten preparat a ja się przyłączam.

Wiec koledzy w telegraficznym skrucie szybka rozpiska : Cyoek 600 ew. Tren e 400 ew. I t3 80 mg. Nie rozoisuje tego na tygodnie bo skad mozna kuzwa wiedziec jak bedzue szlo . Bede jechal tak az doprowadze sylwetke do mometku kiedy bedzie cieszyla moje iczy ;-). podousuje sue ktis pod taka rizoiska?

na pewno oblookam,choc dokladnie jak koledzy wypowidajacy sie pod artem:to jest temat rzeka-akurat w moim przypadku teoria marketingowa sprawdzila sie w rzeczywistosci i wyrazam poglad przewagi jablczanu nad mono-nie wiem czy to placebo ale przy mono nie pozostalem a przy jablczanie tak,po protu klepie lepiej,a to mowi samo za siebie-jednak arty z [...]

witaj. tak jak wspomnieli koledzy wyzej, po pierwsze musisz wybrac sobie jeden cel, nie da sie robic masy i redukcji jednoczesnie, nie jest to mozliwe z punktu widzenia dietetycznego, nie w tym dziale przynajmniej.

Koledzy podpowiedzcie, waham się między Fitmax Bcaa z Citrulline lub glutamine, ewentualnie xtreme anticatabolix, tez ma sporo glutaminy i słyszałem że całkiem niezłe. Co sądzicie??