koledzy

No i gorsze samopoczucie, jak koledzy wspomnieli gorsza przemiana materii, mniejsza odporność, większa podatność na urazy, choroby serca itd. Sport to zdrowie!

[...] opóźnić jej czas. Proponuję ci podczas rozgrzewki przedmeczowej wykonać bardzo dużo startów aż cię zatka. Gwarantuję ci że wtedy nie osiągniesz tego tak szybko, ale jeżeli koledzy cały czas będą grali na ciebie to nie dasz rady choćbyś był najlepiej przygotowanym piłkarzem świata. Jeszcze co może ci pomóc to dużo sauny która poprawia prace [...]

ja koledzy wyzej- wszystko przed obróbką

wszelkiego rodzaju tluszcze ale tego typu planowanie prowadzi do nikad ;( proponuje zajrzec do dzialu odzywianie tam koledzy pomoga z podstawami bez tego ani rusz :(

NA dobry rozwój masy i przy okazji siły chyba dobre jest HST z dzialu "Alternatywna droga". Spróbuj ułożyć sobie plan, bo po roku stażu to już powinieneś co nieco umieć, ewentualne poprawki wprowadzą koledzy, sam zresztą wiesz co najlepiej na Ciebie działa :P pozdro

ProteinMan, coś Ci dzwoni, ale chyba nie do końca wiesz, w którym kościele. Jakoś moi koledzy z klubu budują siłę bazując na tej samej masie. autora tematu zachęcam do poczytania: http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html --> artykuły z sekcji siła/kondycja

J/koledzy napisali, tak na marginesie juz kupiles tego carnivora?

j/koledzy. zrob sobie szybkie cardio w te 3min

Kreatynę tak jak koledzy z góry. Ale możesz też zrobić ładowanie. Na opakowaniu jest na pewno opisana faza nasycania. NitroProGen 30-40g bezpośrednio po treningu razem z kreatyną i z 70g Massa XXL (wszystko na wodzie). Massa XXL jeszcze można gdzieś między posiłakmi wrzucić albo na II śniadanie z kanapeczkami (ja tak jadłem w szkole jak się [...]

koledzy wyżej opisali - poczytaj regulamin, daj zdjęcia z początku i teraz, wymiary itp. to nie skasujemy.

J/Koledzy wyżej. To nie koliduje ze sobą w żaden sposób.

koledzy jezeli 4x750g kosztuje 196zl to wychodzi ze 750g kosztuje 49zl... tyle by bylo na ten temat ... czyli za 245 w przeliczeniu na ta cene masz 3,75kg.

Okej, dzięki. Przyjrzę się temu, poczytam opinie. Pamiętam, że Koniu kiedyś chwalił Meltdowna. Natknąłem się jeszcze na kilka nazw "spalaczy" nie wiem czy to jeszcze spalacze czy juz jakies ph :-P Co sądzisz o takich suplach: -Oxyelite Pro - Hyperclean Fx7 - RED BULL PILLS - Clenbuterol <- koledzy z silki doradzali xd

pewnie z twarogu itd. Rob tak jak koledzy wyzej doradzili: odzywka bialkowa, owsiane/ryz, oliwa/orzechy.

dokladnie jak koledzy wyzej daj trening diete i suple bedzie ciekawy temat

niestety to tak nie dziala, jak wspomnieli koledzy suple stanowia uzupelnienie diety, nie jej substytut

dokładnie jak koledzy powodzenia ;-)

Jak koledzy wyżej, 5000iu hcg i ze 3 listki cloma. Odblok już masz rozplanowany i wiesz co i jak? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-03-14 04:35:50

jak koledzy wyżej. Tylko, że ja na metce i tylko na niej, miałem mega pompę na mięśniach piszczelowym i strzałkowym, która sprawiała mi ból. 15 minut i koniec. Nie dało się więcej... :(

jak koledzy wyżej. Tylko, że ja na metce i tylko na niej, miałem mega pompę na mięśniach piszczelowym i strzałkowym, która sprawiała mi ból. 15 minut i koniec. Nie dało się więcej... :( tylko czy to nie winawysokiego estro? Raczej nie. Akurat o E2 dbam bardzo dobrze, bo jeżeli zawalę zaczyna mi się problem z progesteronem. Od dłuższego czasu też [...]