koledzy

[...] probuje tlumaczyc a ona mi przerywa takim tekstem;ja nie chce byc z kims kto mi da w zeby bo zupa za slona.ocipialem z wrazenia a kumple padli ze smiechu na podloge.rozmowa toczyla sie troche glosno to przy sasiednich stolikach ludzie kwiczeli jak swinie. p.s czepila sie mnie bo tylko ja mialem plaski brzuch a moi koledzy to takie baloniki

lol matole naucz sie pisać po polsku, weźmiesz/bolą jak już i ja nie Twoi koledzy, takze propozycja nie na miejscu... Podać tez nie podam Ci wiec zebyś czasem nie prosil

Tą ławeczkę koledzy z forum pewnie Ci odradzą bo to szit ale w tej cenie ciężko o lepszy sprzęt chyba ze byś w używanych coś poszukał

[...] opory przed wsadzaniem palca w oko czy kopaniem w jądra. - Lara wybacz. Ale smiem watpic, ze taka postawa moze wyrzadzic Tobie wiecej krzywdy niz pomoc. Juz po tonie tej wypowiedzi widac, ze twoi koledzy korzystaja z tanich chwytow marketingowych + wygorowane ceny za -> podwyzszenie ryzyka dostania porzadnie "w twarz" na ulicy.

[...] sie za nauke ;> Moze nie piszmy juz w tym temacie bo zaczyna sie to robic nudne... ;/ Ahi sie ****a odezwal kozak 3 lata starszy i myslisz ze ****a juz bogiem jestes ?:S zal mi takich ludzi jak ty z kompleksami co koledzy Cie gnebia w szkole czy jak ? ;/ boze pytam o creatyne to m iwyjezdzacie ze bic mam mniejszy niz podalem! parodia !

Na czym zarobek pajacu naucz sie czytać Co ty robisz w szkole koledzy cie klepią i chowasz sie w kiblu zamiast chodzic na lekcje ? Czytamy ze zrozumieniem !!! na mnie działa za***iście ale jak ktoś ćwiczy rok i wygląda jak mój 12 letni syn i niema diety i raz w tygodniu ćwiczy i zadaje pytanie czy storm u coś da to ja odpowiadam NIE Zmieniony [...]

[...] Redukcje robiłem na tłuszczach 2 - 2,2 g i byłem super zadowolony z efektów , postanowiłem też tą mase robić z podobnymi tluszczami ale jesli ma isc opornie jak koledzy wyzej pisza to wole jakis sprawdzony podział makro niz eksperymenty i strate czasu. Aktualnie rozkład makro mam B -2,4g TŁ-2g WW-5,7g 3200kcal no i im [...]

koledzy - powodow odrzucenia ryzu + kurczak w diecie ( w kazdym posilku ) na mase w przyp. amatorow jest wiele (Qazar podal jeden z nich ) po swietach podam powaznie moje zastrzezenia oraz praktyczne uwagi z zycia brane. pozdr wesolych swiat mc

[...] theREDevil - miałem bardzo podobny problem. Efekty jakie opisujesz może wywoływać asymetria w poziomie wyćwiczenia lewego i prawego mięśnia piersiowego, co już sugerowali koledzy, ale wydaje mi się to mało prawdopodobne. W końcu każdy ma silniejszą którąś stronę ciała, a nie u każdego pompki powodujż takie dziwaczne cóś Przyczyna może tkwić w [...]

Jak chcesz robić cykl na 2 puszkach KO to dokup trocje TCM jak wyżej koledzy radzili, powiedzmy przez pierwsze 10-15 dni byś jechał na samym TCM(5-10gr./dzień) a następnie przeszedł byś na KO(2 porcje na dzień) poklepało by ładnie pozdr.

jeszce nie mam wprawy w pisaniu na kalwiaiturze:) no mysle ze tak 6-8 tyg plus odblokowanie. koledzy polecali mi libol i dubol ale sam nie wiem. potrzebuje porzadnej rozpiski z taki koksem zeby bylo malo jego podrobek (to co jest w polsce zalatwie sobie z apteki) mam marzenie zeby wazyc do wakacji 95kg oczywisnie nie wody . wystarczy mi jak na [...]

koledzy chcialem odświerzyc. moj cykl wygladal tak:decadura bolin-2ml w tyg+metka scanbech-20mg na dzien.jak sie odblokowac?

Aaa no tak, tylko co będzie jak koledzy zaczną golić, albo przycinać??, teraz się chłopak namęczy, zeby urosły, po to zeby potem przycinać i niepotzebną robote mieć

[...] a nie izolowanych które siły ci nie dadzą.Dobrze pod sw spisuje się FBW 5x5.Później znajdź sobie jakis dobry trening plyometryczny.Co do pozostałych dni to jak ci koledzy wyżej radzili wywal worek,walkę z cieniem jak chcesz z ciężarkami robić to narazie z 0,75-1 kilo.I daj chociaż 1 dzień na regeneracje bo zaraz się przetrenujesz.A [...]

Jest masa ludzi co można im tłuc do głowy a i tak nie przyswoi i dla takich osób nawet średnio orientujący się trener będzie zbawieniem. Znam tez przykłady co młodziki lecą grube bomby i maja 42cm w łapie co więcej tez maja rozpisane te cykle przez trenerów i to czasem baaaardzo znanych. Przykładów mógłbym tu podać multum. Skupianie się na ilości [...]

Jest masa ludzi co można im tłuc do głowy a i tak nie przyswoi i dla takich osób nawet średnio orientujący się trener będzie zbawieniem. Znam tez przykłady co młodziki lecą grube bomby i maja 42cm w łapie co więcej tez maja rozpisane te cykle przez trenerów i to czasem baaaardzo znanych. Przykładów mógłbym tu podać multum. Skupianie się na ilości [...]

[...] z całych sił, na treningu nie będziesz pomijał jakichś ćwiczeń lub powtórzeń to będziesz chudł. Oczywiście wszystko przy diecie o którą pytaj tych co się znają (czyt. koledzy powyżej). Co do thermo to ja bym na twoim miejscu darował sobie. Wiem na swoim przykładzie, że samo thermo g**** daje a dieta najważniejsza. No i jedzenie większej [...]

Z tym, że twój czas jest słaby się zgodzę ja bez treningów tego dystansu robiłem go 3:10-3:15 średnio. Popieram interwał chociaż raz na tydzień albo zrób taki trening, że biegniesz 5 razy po 1km na ok. 90-95%. Do Nesty faktycznie możesz zajrzeć jak koledzy wyżej radzą.

Czesc....jestem odmiennego zdania niz koledzy ktorzy sie wczesniej wypowiadywali na temat twojego treningu.....ilosc maksymalna powtorzen w serii przy budowie na mase wynosi 8 powtorzen czyli dobrze napisales w swoim poscie...12-i wiecej powtorzen jest stosowany przy treningu na rzezbe...obciazenie jakie stosowac powinienes to 60 - 70 % swoich [...]

Wanilia przestań brać tussipect ! Tylko zaszkodzisz sobie. Możesz kupić tak jak napisali wcześniej moi koledzy 1. OLIMP GREEN TEA (np. u Sona atleta.pl) Ceny nie znam. Podobno jest już w sprzedaży. 2. Therma Pro with Sida Cordifolia (cyberpaker.com) Cena tej Thermy to 59 zł. Therme Pro z Ma-chuang kosztuje 79 zł. pac-man ... nie pag-man