koledzy

Technicznie raczej dobrze, koledzy ćwiczą to ze mną i sami nie wiedzą co źle robię. Czy 5kg można nazwać dużym ciężarem? wątpie :)

[...] i praca badz szkola to jest za duzo. Moim zdaniem lepiej odjac te dwa trenngi w tygodniu czyli 4 x boks i dwa dni FBW i zachowywac ciaglosc treningow niz jechac na maxa jak koledzy pisza i co chwile robic tydzien przerwy. Nagdorliwosc gorsza od faszyzmu jak to mowia ;) A gdy jestes przetrenowany latwiej o kontuzjie choroby itp. Wszystko z [...]

[...] jablkiem. To zapewni doplyw cukru i bialek do organizmu. Kolejnym momentem wzmozonego katabolizmu jest okres bezposrednio po treningu i tutaj szczegolnie wazne jest uzupelnienie - bezposrednio po cukrow i w godzine po bialek - tak jak koledzy wspominali wczesniej. Cytat z wypowiedzi Mawashiego Zmieniony przez - kamel w dniu 2006-03-05 22:00:35

Koledzy pomóżcie!! nie da rady zrobić tego blockinga:/ jak biegne i chce pod katem naskoczyć to naskakuje i cały tółw leci do przodu i znowu wybija mnie z 15-20cm :/ ale przelatuje z 1.5m Bo jak biegne i robie ten naskok pod kątem to sie prawie zatrzymuje i skacze prawie jak z miejsce a gora leci w przod Zmieniony przez - bonduelle w dniu [...]

Dzięki koledzy za strone. POZDRAWIAM... Kamiński Artur

Tak jak koledzy napisali u góry. Popieram. ;)

Co mówią na ulicy? chodzisz po mieście i ludzie komentują Twoją figurę? albo masz za wysoką samoocenę albo to troll :) Wrzuć zdjęcie bez twarzy (pamiętaj że jak ściągniesz je z neta to koledzy znajdą je w dwie minuty poprzez szukanie za pomocą obrazu %-) )

[...] zostało mi to forum polecone przez waszego znajomego, mielismy dyskusję i padło hasło "zapytaj sie innych"..to zapytałam i co z tego wyszło...wzajemne obrazanie sie i domysły...tylko tyle potraficie??Pisze ostatni raz Panowie...chcecie to napiszcie,zadzwońcie.... ale nie lepiej sobie pożartować z innych...dzięki "koledzy".

Te co koledzy wyzej so ok. Nie najtansze jednak ale warto. Ekonomiczne napewno bedzie WPC80 ostrowii ale nie z gornej polki>>COS ZA COS Kwestia twojego budzetu ja jednak po treningu wegle bym wzial a 20-30 minut pozniej bialko-bo po treningu to ci organizm wchlonie jak gabka:D PozdrO Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-08-13 19:48:52

Trenuj, a nie marudzisz%-) Koledzy się nie cackają widzę%-)

Chleb z twarogiem to kiepska opcja, niemniej tak jak wcześniej koledzy zaznaczyli - raz na jakiś czas.

Dzięki koledzy.Clomid planowany jest na 21 dni po ostatnim strzale deci.Czyli jeszcze musi troche odczekać.Pozdro. Poznanie własnego organizmu i określenie tych rejonów nad którymi trzeba specjalnie popracować,to połowa sukcesu w walce o harmonijnie zbudowaną sylwetkę.

Jak ty nie wiesz to juz porażka , ja wiem ze w trawie ale tylko tej 2-3 tygodnie nie ścinanej. Koledzy ida nie niej po 5 kg i zyły

tez mowilem ze jakis jeden góra 2 cykliki dla poprawy sylwetki i koniec potem suple itd i tez podobnie j.flex 8 lat temu Nie ma bata zeby poprzestac na 2,3 cyklach,tymbardziej pierwszych,kiedy postępy są największe,widoczne GOŁYM OKIEM,wprost rośniesz z dnia na dzień.Budzisz się rano,czujesz się spompowany,chwytasz za reke i czujesz ze znów [...]

'cykl z białkiem serwatkowym cm3 i bcaa ' Mhm... świetnie. Pozdrawiam. Za mało trenujesz żeby brać się za kreatynę. Co do reszty to tak jak koledzy - wóz albo przewóz.

Dostalem informacje z niezaleznego zrodla zeby brac to co mam w szafie, dziekuje koledzy za pomoc i zycze wielkich przyrostow!

Koledzy jestem juz ponad poltora miesiaca po odblokowaniu i jak narazie nie ma zadnych problemow, mialem przez chwile zawahanie z libido ale wciagam teraz tribulusa i shocka i czuje sie dalej jak na bombie) A i na poczatku zaczynam nowy cykl Pozdrawiam i do uslyszenia:)

[...] mięśni ja rzeźbe mam dobrą tylko nabrać wiecej kilogramów (masy) a węglowodany bardziej na energie idzie mi się zdaje a jesczez jedno serwatka w składzie ma chyba w 100g 75g węglowodanów 11g białka a tłuszczów to niepamiętam to wsumie dobre by było czy nie bo ja już nierozumie koledzy mi mówią że białko a wy siębardziej znacie więc pomóżcie

Właśnie, lepiej pojdz na siłownie. Nauczysz sie techniki a bardziej doswiadczeni koledzy napewno Cie wiele nauczą.

[...] i prolaktyny . Nie szukałbym problemu w wynikach a szukałbym w diecie i treningu . Druga sprawa nie każdy ma taka sama genetykę , wiec niestety ale możesz mieć trudniej niż koledzy . Uwarunkowania genetyczne to przedewszystkim struktura włókien mięśniowych, podatność adaptacyjną organizmu na bodźce treningowe, cechy równowagi hormonalnej oraz [...]