666 - jaką kreatyne uwazasz za "dobrą" albo conajmniej srednią?? wrzuc tu swoj ranking prosze pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie [...]
jak znam lucka to pewnei podal nazwe jakiegos fighterowego koxu pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe [...]
666 - widze ze jestes, odpowiesz??? Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a [...]
heh widzisz mialem racje to daj soga czlowieku pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią [...]
jak zatem skomentujesz obserwacje biggera Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego [...]
No ale żeby chociaż jeden włosek na brodzie wyrósł, chociaż jakiś meszek. A tu nic. Moi koledzy się już golą a mi nawet dziewiczy wąs nie rośniexd tak może być i będąc sporo starszym nie każdy ma jakiś szczególny zarost
koledzy nie znam takiego ktory wie wszystko, nie bylem pewien podczas dyskusji, dzieki Wam upewnilem sie. dziekuje pozdr. mc ps namawiam kolezanke (zawodniczke fitnes by pojela z Wami dyskusje na tematy dietetyczne - niech dziewczyna upewni sie ze nie tylko zawodnicy maja wiedze, a czesto amatorzy posiadaja jej wiecej i jest ona wszechstronna - [...]
W większości przypadków jest tak, że takie osoby które twierdzą, iż jedzą ogromne dawki kalorii, w rzeczywistości nie dostarczają nawet większej połowy swojego zapotrzebowania kalorycznego. Jak koledzy wyżej napisali. Wstaw zdjęcie swojej rozpiski żywieniowej. Zobaczymy gdzie jest błą.
[...] intensywnie przy innych cwiczeniach, a jak sie przetrenuje brzuch to moze zahomowac sie postep w innych cwiczeniach. Generalnie jak myslisz o budowaniu masy to: - j.w. koledzy posali podstawa jest dieta - cwiczenia nalezy wykonywac z relatywnie duzymi obciazeniami wiec trening z 10 kg hantlem troche slabo wyglada. Wg mnie podany trening [...]
Jak koledzy wyżej już napisali. Odpuść sobie ten pseudo cudowny plan 100 pompek. Trenuj całe ciało - wzmocnisz się równomiernie i zobaczysz efekty w kb. PS. Pamiętaj o rozciąganiu.
O dietetyka - dopiero zauważyłem...mimo że na forum wciąż tutaj byłem...dział jest odpowiedni...dostosuję się do dietetyka przepowiedni...liczę na dobry kawał wiedzy...tak jak moi wszyscy koledzy...wczoraj był dzień na chlanie...dziś wiadomości uzupełnianie. No to czytamy