Tak jak koledzy, u mnie na siłce jest bardzo podobna ławeczka do nr.1 ba sa chyba nawed 2 czy 3 takie ławeczki, zawsze oblegane zresztą Bardzo fajna ławeczka, dzieki regulacji daje duże mozliwości ale tego chyba nie musze nikomu tłumaczyć. Co mozna powiedzieć, tylko tyle że sperłnia swoją funkcje i robi to bardzo dobrze. Pozdro.
Wystraszyłem się że ktoś skosił moją fote, albo zrobił z ukrytej kamery, bo wyglądasz bardzo podobnie jak ja, a przynajmniej jak było kiedyś. Opiszę teraz co mi (i Tobie brakuje ;) ). Niestety łapki wyglądają na chude, dlatego teraz poświęcam im szczególną uwagę, zaczynając od tricepsa, a później biceps. Resztę dopowiedzą koledzy.
Znam chlopakow co gramatycznie mowia i maja bmw ale jak bys im sie zasmial w twarz albo twoi koledzy to bys musial szybcitku do dentysty ortopedy biegnac.bez urazy ale zalatuje mi tu studencka gadka.i okreslenie "cwaniak"jest nieladne w tym srodowisku
Koledzy którzy dużo po asfalcie biegają zrezygnowali z asfaltu lub zakupili specjalne buty przeznaczone do biegania po twardej nawierzchni. Wszyscy mówią, że bieg po twardym mocno uderza w stawy.
wlasnie mam diete na masse i tez sie nad tym zastanawialem , ale uzyskanie beztluszczowej masy to ciezka praca podejrzewam ;-( .... A jak koledzy pisali pozniej mozna zredukowac nadmiar tluszczu
Masz 15 lat obejrzałes trochę mma stąd poczatakowa fascynacja , oczywiście koledzy dobrze Ci doradzają jeśli chcesz iść w tym kierunku ale cynik tez ma sporo racji.Jaki procent stanowią zawodnicy których widziałeś w TV lub na dużych galach i oni można powiedzieć zarabiają uczciwie a jaki procent stanowią rzesze które tracą zdrowie za marny grosz [...]
ja trenowałem trójbój siłowy i wiem coś na temat ciężarów,moi koledzy z siłowni są mistrzami polski w trójboju.na wyrobienie ogólnej siły stawiam na sztagę a nie na maszyny,maszyny to tylko dodatek nie zawsze dający porządane efekty. nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi
Trener Johsona mowił ze miara telentu jest postep w pierwszym roku:D a u ciebie widac całkiem sporo urwałes z 13,5 do 12 cos:D wiec Trenuj a tak jak koledzy wyzej ile lat masz?
[...] zakrecic sie kolo testosteronu a nie brac czegos co (finalnie) prawdopodobnie spowoduje wiecej komplikacji niz porzadanych efektow A tak pozatym to nie ten dział.. oraz koledzy piszac ze bezpieczny akurat nie mieli na mysli poziomu jego szkodliwosci a raczej to ze nie uswiadcza tzw wyjepki Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2010-02-17 [...]
koledzy oprocz berego myslicie sobie ze sila wam bedzie co tydzien skakala w gore o 1kg czy ile tam?? ojjj na poczatku idzie w gore bardzo szybko ale pozniej jak sa wieksze ciezary juz to bardzo a to bardzo wolno i tez polecam trening FBW a co do tych 9cm w klacie i 5cm w bicu to se jaja robisz w bicu 5cm nie mozliwe przez 3miechy a w klacie tez [...]
koledzy a wracajać do mojej diety, co jeść przed i po treningu? Ogólnie jem dużo kurczaka, tuńczyka, ryż, ograniczyłe tłuszcze do minimum. ale przed treningiem po całym dniu pracy brakuje mi pompy. mam 30 min po pracy na przygotowanie posiłku i cudów nie wymysle za ten czas.
remik7 specjalnie dla Ciebie zmieniłem dane w profilu Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2012-04-07 20:32:38 co za wyróznienie %-) a co do supli to jak koledzy juz pisali, nie ma co za duzo kombinowac, dla Ciebie podstawy jak odpowiednia dieta i juz bedzie dobrze szło
[...] sie po kiego wala pisalbym program nie na mase skoro mowa o masie. Bierz pod uwage starz treningowy. Pewnie chcialbys od razu skopiowac program mistrzow kulturystyki jak koledzy z podworka. Powodzenia, bedzie potrzebne. Bierz pod uwage e w zawodowej kulturystyce OFICJALNIE nie ma badan antydopingowych wzgledem strerydow. "Czysty" [...]