koledzy

Wstaw cały plan i dietę jaką posiadasz to koledzy ci bardziej doświadczeni na pewno ci pomogą. Sztuki walki nie ograniczają w zdobywaniu masy ! Bieganie pomaga rozbudować mięśnie ale trzeba to robić z głową - 1 kółko - góra do 3 na około stadionu i to nie powinno ci zaszkodzić. Trening zaczynasz od rozgrzewki a kończysz na rozciąganiu i mam [...]

poczekaj az wypowiedza sie bardziej doswiadczeni koledzy ja bym nie słuchał w ślepo rad osoby która radzi jesc 2 razy dziennie, nie bede sie dalej rozpisywał

W ogóle co to za podejście? Każdy chce nabrać jak najwięcej suchej masy, czyli mięśnia, a nie opony na bebzonie. Tak jak koledzy, ułóż dietę z prawdziwego zdarzenia. I nie żryj cały dzień tych kanapek. To żarcie czyni cuda a nie suple. Trening może masz z dupy? Ułóż też jakiś porządny trening. Fast foody? Nic takiego, pełnowartościowe żarcie! Z [...]

[...] tak to widze efka roznie dziala wiec musialbys sam sprawdzic i dobra rada nie zaczynaj od duzej ilosci przy takim wysilku EPO? pogadaj z lekarzem najlepiej b12, zelazo i co tam jeszcze koledzy podali tez na pewno sie nada proponowalbym jednak po kolei sprawdzic wplyw poszczegolnych srodkow i dopiero wtedy ukladac jakis bardziej zbudowany mix

Dzięki, zajrzałem, ale przewiduje ze po kilku dniach pewnie mi się znudzi wcinanie cały czas oliwy z oliwek i chciałbym trochę bardziej ten jadłospis urozmaicić, więc koledzy podpowiedzcie co zmienić w tym planie lub co dodać.

takie osoby jak ty powinny byc odstawiane z kwitkiem brak pojecia o czym kolwiek koledzy ci nagadali ze deca nie ma skutkow ubocznych i jest mega kozacka, a omo kazdy kox bierze

rzmzes to nic nie da jak wiadomo student zawsze biedny wiec nie ma na szame , Nic innego stary jak masz trzy opcje 1 ***nac studia zeby przytyc bo sie koledzy smieja 2 Prosic o kanapki znajomych kiedy tylko masz okazje 3 wyrwac klijentke z KFcy badz MAca

Takie pytanie. Koledzy zaczęli trzaskac pompki, ale nie w określonym czasie, tylko przykładowo 100 po sniadaniu, 100 po obiedzie, 100 po kolacji. Wdg. mnie to nie ma sensu, ale czy moja opinia jest poprawna.? ;) Czy nie lepiej zrobić te 300 w czasie 30 minut?

Planuje teraz zacząc diete Low Carb,lecz ja ćwicze i chce sie rozbudować,wiem ze wegli w diecie to max30g(pozniej 150g)ale po treningu chce dac troche wegli(ryz,kasza)miesko to głownie kura(piers),do tego szpinak,brokuły,mieszanki warzyw na patelnie.Co powiecie na ten temat koledzy?

[...] co do ilosci serii to jest to wartosc wzgledna - zmienna :D musisz wykonac MIN jedna serie a co do dalszch to masz wskazowki w artach ktore tobie podalem :D chyba ze mi sie cos myli :D to koledzy dopowiedza :D i tak nie zorbisz IDEALNEGO PLANU mozesz tylko zrobic dobry sredni lub zly :D ale pokaze sie na po skonczeniu cyklu :D powodzenia :D

[...] kumpla zadzwonić, określić miejsce i o śrubokręt do tablic poprosić. Tak więc na moje oko miał coś za uszami i nie na rękę było mu czekać na policję. Tak, tak to z relacji wyglądało- przyjechali koledzy, odkręcili tablice i odjechali. A piździk jak leżał, tak go zostawili:P Dziś pewno coś więcej wiedzieć będę( choć ile osób, tyle teorii):P

Nie nie Queblo, wiem że to zagmatwane, ale wiesz, ja przy tym bezpośrednio nie byłem- koledzy przyjechali, odkręcili tablice, zwinęli swojego do samochodu i pojechali, zanim karetka przyjechała:D

[...] kryzysowy jest w dyrekcji mojej firmy to co mowia w tv to bzdura taki byl tam burdel ze szok polowa ludzi nie wiedziala co ma robic auta sie blokowaly bo nie bylo przejazdu koledzy wyciagali ludzi z tej hali dokladnie pawilon nr 1 to co mowi czlowiek mtk ze snieg byl z dachu odwalany to kolejna bzdura tam nawet drogi byly zasypane sniegiem [...]

Nie bralem pod uwage omy bo koledzy po badaniach mieli slabe wyniki testa. ale tak bym wlasnie zrobil i ciagnal ile sie da :) Tylko gdzie dobra ome trafie to nie wiem

[...] Bozia nie poskąpila a od koksu to z daleka się trzymam A co do ciebie synu to jeśli masz je ponad rok to już ci nie znikna nigdy chyba że zaiwestujesz w metodę laserową ale ona tez nie zawsze działa i dużo hajsu trza zaryykować. Sugeruje wyszukiwarkę i próby z maściami które koledzy podali. Napewno cos zadziala i trochę będą mniej widoczne.

[...] dlaczego mi zablokowałeś konto i dlaczego pousówałeś posty ??????????????????????? Najpierw wytłumacz się z tego o ile potrafisz potem porozmawiamy co dalej. A swoją drogą koledzy modowie, szczerze uważam że w dziale Sztuk Walki potrzebne są zmiany na stanowisków modów. Niektórzy modowie nie udzielają się zupełnie w swoich działach. Jeżeli [...]

I czy szkoda koksow czy nie bez diety to moja sprawa poprostu prosilem was o rozpisanie mi jak mam walic te soczki.Z wiekiem nie sciemniam i wymiary prawdziwe nie wiem o co wam chodzi ale spoko trudno nie dowiem sie koledzy wyzej napisali wiec skorzystam z ich rad.Dzieki narazie

Dokładnie jestem tego samego zdania co koledzy. Z kolanem nie ma żartów. Wiem bo sam jestem po dwóch urazach i operacji. Gdybym po pierwszym lekkim urazie poszedł do porządnego ortopedy na pewno nie miałbym takich problemów jakie mam teraz. Po pierwsyzm lekkim skręceniu byłem tylko u chirurga który wsadził mnie w szyne na 2 tyg po zdjęciu mówił że [...]

Owszem jesteś ****eczką jak koledzy muszą załatwiać za ciebie takie sprawy. Odnośnie Moich zainteresowań to chvj Ci do tego

jakbyś wyrwał taką sztukę w nos to wszystko wydałoby Ci sie żałosne od razu oczy załzawią i krew z nosa a potem wkroczyli koledzy ...