koledzy

[...] również nad zrobieniem dyplomów dla osób nagrodzonych, nie jest to duży wydatek, a dla zawodników jest to pamiątka na całe życie :-) Co do wypowiedzi arynekm, to jak koledzy wyżej pisali ...myślisz, że tylko Ty musiałeś zapierniczać na siłowni, trzymać dietę itd itp, żeby zrobić formę pod zawody ?? jeśli tak, to delikatnie mówiąc jesteś w [...]

[...] Żywioły bywają nieokiełznane :-D A co Ty jej tak bronisz się rozwijać? Jak dziewczyna będzie chciała się rozwijać w kierunku bikini fit, albo sensual pole dance, to my (Twoi koledzy z działu) absolutnie nie mamy nic przeciwko temu. Tylko masz jej kupić kamerę, bo treningi trzeba dokumentować ;-) http://www.youtube.com/watch?v=6ychdzz6UEA Przy [...]

[...] do upadlego. To mi sluzy i robi mi sile biegowa jak nic innego, lubie to i daje mi duzo do samopoczucia - takiej zwyklej proznosci ludzkiej - gdy sa podbiegi kolezanki i koledzy cierpia, a ja ciagne do przodu. Wiem ze proznosc to plytkie uczucie, ale jest potrzebne, daje pewnosc siebie. W zalewie minusow - dobrze miec choc jednego asa w [...]

[...] wczesniej musze pobiec gdzies po wynik na 10km by ustalic, na co moze byc mnie stac :) Miedzyczasie, prywata: https://www.facebook.com/Xzaar77 Szanowni Państwo, koleżanki i koledzy, przyjaciele ! Nieubłaganie zbliża się termin kolejnego startu, Poznan triathlon na dystansie 1/4 IM. Chciałbym ponownie zaprosić Was do wspólnej zabawy, aby znów [...]

[...] tez od Hi-tec. Mam, wiec zjem :) Trzeba miec jakies cele, a mnie cele napedzaja do pracy. Deklaracje mnie nie deprymuja, ale mobilizuja. Zatem, oficjalnie, kolezanki i koledzy. Cele przygotowan sa dwa, jasne i precyzyjnie przemyslane. Wiosenny maraton w 03:29:59 oraz wrzesniowy IM w Malborku w 11:59:59. Jak zdrowie i zycie pozwoli - od [...]

[...] to podobno doskonaly bodziec ruchowy, tyle ze ja zerowa koordynacja sie legitymuje, na szczescie mnie chuda nie ciagnie za uczy ;) Utarlo sie, ze ja siedze, a tancza moi koledzy ;) Malbork bardzo mi odpowiada - logistycznie, bo blisko ma cala moja rodzina, przyjaciolom pasuje, a ja bardzo licze na mocna obstawe na trasie. Sprawia mi to [...]

[...] zupełnie inne - (długodystansowe etc.) tutaj jeden długi 10km interwał i widać że dałeś z siebie 100% albo i lepiej. Gratuluje ponownie, ale i trzeba napisać uważaj na siebie, to co robisz jak już wcześniej wspomnieli koledzy to jest PRO - czy tego chcesz czy nie, amatorka dawno za Tobą. Mega wynik - i utarłeś nosa wielu gospodarzom - gut ;-)

[...] to zasługa treningów siłowych. Czy Twoi towarzysze też tak trenują siłowo jak Ty? Wydaje mi się, że wśród triathlonistów (mistrzów) nie ma tak dobrze zbudowanych. Nie, koledzy nie trenuja silowo - oczywiscie sa wyjatki od tej reguly. Zasada jest taka, ze im ktos mocniejszy w triathlonie, tym mniej czasu poswieca na trening silowy. Wiekszosc [...]

[...] za dobre slowa, niezaleznie od formy ich wyrazenia ;) Domyslacie sie ze staram sie robic dobra mine do kiepskiej gierki, ciezkie dni dopiero beda - te, gdy kolezanki i koledzy beda na trasach :) Poki co, moge przynajmniej nadal bawic sie na silowni, oczywiscie o przysiadach nie ma mowy.. Lekkie fbw dzis, to samo co zawsze.. [...]

[...] medycznym chcieli mnie zdjac z trasy - opowiem pozniej - ale byla niemal wojna ) stad jej emocjonalne podejscie. Telemetryka pozniej, filmy i zdjecia oficjalne tez. Moi koledzy w Warszawie i Hamburgu dobiegli w komplecie, zdaje sie ze wszyscy z zyciowkami ! Dobry dzien.. Ps. na mecie wygladam marnie, ale poryczalem sie nie ze zmeczenia, ale [...]

[...] starszych osob z parasolkami stalo na trasie godzinami, stada dzieciakow ze zmarznietymi lapkami czekalo na przybicie piatki, oczywiscie moi kibice - rodzina, przyjaciele, koledzy z forum, nawet Igor dzielnie czekal na mnie na terenie zamku ;) Nie sposob wyrazic slowami jak wiele wdziecznosci mam dla nich wszystkich. Biegniemy zatem ta ciekawa [...]

[...] starszych osob z parasolkami stalo na trasie godzinami, stada dzieciakow ze zmarznietymi lapkami czekalo na przybicie piatki, oczywiscie moi kibice - rodzina, przyjaciele, koledzy z forum, nawet Igor dzielnie czekal na mnie na terenie zamku ;) Nie sposob wyrazic slowami jak wiele wdziecznosci mam dla nich wszystkich. Biegniemy zatem ta ciekawa [...]

Jak zwykle twardy gość, chociaż wynudzić musiałeś się okrutnie bo relacja kiepska :-D jak nie Ty. Ps. Efekt wyzwania trochę popsuli koledzy na różowo %-)

xzaar77, mógłbyś pokazać jakie masz okulary ? :-) Juz dawno obiecalem i zapomnialo sie ;) Uzywam okularow Oakley z ramka i bez w zaleznosci od pogody i zastosowania ( do biegania z ramka raczej ), ale jak pisalem matryce czesto sa wypozyczane i rozne chinskie firmy zupelnie legalnie robia te same modele ze swoim logo - tu jest roznica miedzy [...]

[...] - Mamusia na trzezwo, a Tato w zadnym ze stanow. Tyle ze tatko slabosc do mnie mial zawsze i w sumie to sie nie dziwie, zawsze mial roztrzaskana kazda krzyzowke szybciej niz koledzy, wiec mu sie jego pijackie inwestycje w ksiazki dla syna oplacaly ;) Ale mi zrobiliscie radoche ;) Dobra, zajrzalem w skany, "Piaseczniki" polecialy jesli sie nie [...]

[...] nas w miasteczku w piatek, jakis tradycyjny bieg wieczorny. Biegna 5 i 10 km i troszke sie lamie, bo mialem nie startowac przed sezonem, ale wszyscy cos zaliczyli, takze moi koledzy z ktorymi zwykle scigamy sie na trasach w tri.. i wszyscy jakies PB juz na wiosne zrobili, a ja nie. Warto by jednak tez czyms postraszyc, bo w dupe dostaje w wodzie [...]

[...] tez w 3 dni zrobilem 85 kilometrow biegowych z 1455 metrow przewyzszenia. Jutro o swicie wracam do Rzeszy, wiec niedziela bedzie DNT. 3 tygodnie do Sierakowa, 4 do Wenecji ;) PS. I nigdy nie puszczajcie zon na maraton ;) Teraz chuda gwiazdorzy i to jej moi wlasni koledzy przywoza prezenty ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-05-07 21:26:14

[...] sie nimi na biezaco - finalnie w Wenecji wyladowalem sam, bez zony, caly nasz dlugo ukladany plan legl w gruzach. Nie zostalem na szczescie doslownie sam, byli przyjaciele i koledzy, ich rodziny, ale najwieksza niespodzianke zrobil mi nasz Marcel z forum, zglupialem zupelnie gdy zobaczylem go przy trasie biegowej. Pieknie Ci za to dziekuje ! [...]

[...] nas.. Moim celem maksimum, i pisze to juz teraz z pelna odpowiedzialnoscia bedzie dogonic Darka gdzies pod koniec rowerka lub na biegu, dobrze sie bawic i nie zalowac, gdy koledzy z forum beda mi lac tylek ;) 20 minut przed nami wystartuje nasza Monika z forum, bowiem wszystkie dziewczyny startuja o 8.10, wiec moze uda mi sie spotkac z nia na [...]

Staralem sie oszczedzic Poznan w swojej relacji, kolega widocznie nie ma takich zobowiazan jak ja i poszedl na calosc.. niezwykle sprawnie ;) Polecam ! Calosc na AT ;) Połowy nie muszą być równe, czyli 50 nawierzchni Poznania. Sierpnień 03, 201610 KomentarzeTriathlon Marek Strześniewski Chciałem spróbować czegoś nowego. Po kilku sezonach [...]