koledzy

Faler ciesze sie,ze ja i koledzy moglismy pomoc :) "...niby tylko 4 ćwiczenia ale jestem po nich tak padnięty, że nic mi się po nich nie chcę :D Dobrze dają w kość. " pamietaj! prawidlowa technika powolny,ale systematyczny wzrost obciazen dobra miska duuuzo snu ...i bedzie git.

[...] z abonami. Oceniacie tego posta po tym co sie zdażyło na początku - przecież to jasne że każdy się podjarał i sypał bzdurami - co nie znaczy że tak będzie ciągle. Tak jak koledzy piszą było tam kilka wymian zdań i informacji związanych z tematem, dzięki temu tematowi wziołem kilka pomysłów od mańka na posiłki w diecie . Co do zdjęć dody - tak [...]

[...] problem jak Twister tylko że ja jestem 6 tyg po ostatnim strzale omnadren i 100 metki cykl omki był przerwany na miesiąc i póżniej kolejne 5 strzałów co tydzień też koledzy doradzili i to naprawdę wielcy i ze stażem to był mój pierwszy cykl ale nikt mi nie powiedział że muszę się odblokować jeszcze tydzień temu mi nie stawał szok!teraz [...]

[...] raczej uginanie ze sztangą i uginanie ze sztangielkami siedząc na ławce skośnej. Na triceps pompeczki na poręczach i rzecz jasna francuz leżac. Co do treningu nóg to koledzy mają niestety rację trzeba je robić bo wykonywanie złożonych ćwiczeń, które angażują wiele mięśni (przysiad ze sztangą, martwy ciąg na plecy) powoduje wydzielanie [...]

Noooo, witamy w klubie Panią Prezes Trenujesz u Karola? Jeśli się czujesz miłośniczką jiu-jitsu, to wklejaj pod podpis "SFD JUJITSU TEAM" A panowie koledzy z Teamu to mogliby przywitać nową osobę Pozdro, M. ---------------------------- SFD JUJITSU TEAM Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!

[...] z techniką, trzeba najpierw zobaczyć, jak kopiesz i co robisz źle. Obawiam się, że korespondencyjnie się nie da, więc zostaje Ci Twój trener lub bardziej zaawansowani koledzy. Zastanów się, czy z ziemi bandae dollyo kopiesz prawidłowo. Na ogół, jak ktoś dobrze to kopie z ziemi, to z twimyo nie ma większych problemów, z już zwłaszcza nie [...]

jak pierdzisz to podpalaj - niebędzie smierdziało pozdrawiam ps:Glodcis - gdzie jestes kochanie Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo [...]

Tak jak koledzy. Po co carbo? Poza tym, za duzo tych bananow jak dla mnie, nie lubisz owsianki, nie jedz, zjedz jajecznice. Nie lubisz twarogu - nie jedz, nie ma magicznych prozdrowotnych właściwosci ani nie chroni przed katabolizmem. Ułóz diete z produktów które lubisz i które ci nie szkodza, choc w tej diecie za potencjalnie niebezpieczne uznaję [...]

[...] u kazdego chlopaka w tym wieku, po prostu najpierw sie rosnie a pozniej nabiera sie masy taka jest nasza fizjologia. Jesli chodzi o koks to walil go tyle ze nawet starsi koledzy po fachu dziwili sie jego poczynania. Chcecie zobczyc jak wyglada gosc co koksu nie bral to wpiszcie sobie w dziale archwialnym - steve reeves - najprawdopodobniej [...]

koledzy jak na dzien dzisiejszy ten trenik sie spisuje?bo dosc drogi troche zakupilem cena mnie zaskoczyla az podkusila ze to bedzie kozak

jakie proporcje 172cm i 20w nadgarstku a ja 17 ledwo... madafaka! specjaliści! jakoże nie chce mi sie pisać tego co w ostatniej odp. to proszę odpowiedzcie wszystkowiedzący koledzy na moje pytanie ze strony wcześniej takie z gifami fajnymi

Jak koledzy wyzej. Starz wiek waga dieta suple

[...] zdrapać nawet nożem itp - paczka gdzie masz rozerwana od spodu w originale łatwo oderwać nie niszcząc ani trochę pudełka - ulotka w originale po otworzeniu wystaje i jest widoczna (jest złożona na 3 razy) w fake jest schowana i jej nie widać To co masz tam nawet teścia nie ma koledzy to brali zero pompy ani libido w górę tam jest sam olej :(

Spoczko. Ja na sylwku tez mialem luz Ja i moji kumple tluklismy jednego dreska ktory zaszczycil swoja obecnoscia nasza impreze, wiem tylko ze sprzedalem mu kolano na glowe i wypchnalem za drzwii, ale koledzy nie byli juz tacy dla niego dobzi " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku"

Mądra i aktywna kobieta ;-) duży plus. Nie mniej, do sedna. Tak jak wspomnieli koledzy wyżej, nie zaopatruj się w sprzęt nie odwiedziwszy nawet treningowej sali ;-) Zawitaj w kilku okolicznych klubach(pierwsze treningi z reguły są darmowe) i sprawdź w jakiej formie SW będziesz czuła się najlepiej. Wtedy będzie można myśleć o rękawicach, skakance [...]

fajnie by było najpierw wypełnić normalna czytelna ankiete : 1.suplementy są jak narzedzia dla ludzi ćwiczacych narazie nie bierz sie za nie bo niewiesz jak sie takimi narzedziami pracuje, wszystko co byś na nich osiagnał osiagniesz i bez nich, ODRADZAM przydadza ci sie jak bedziesz solidnym graczem jak wpadniesz kiedyś w jakiś mocny zastój. 2 [...]

Koledzy, to nie jest temat do pogaduszek.

Namiary, które dali koledzy myślę, że wszystko wyjaśniają. Pozostaje mi tylko dodać abyś nie zapomniał przy tym o podstawowej suplementacji która pozwoli szybciej się regenerować i szybciej wrócić do formy z przed wakacji. Mam tu na myśli codzienne uzupełnianie diety preparatem mineralno witaminowym, oraz stosowanie carbo zawsze po treningu. Warto [...]

z ta deca przesadziles..prawda jest taka ze takie pytanie jak zadales teraz powinienes zadac przed tamtym cyklem a co do samego winstrolu to jak wyzej koledzy slusznie Ci powiedzieli: nieznaczny jest wplyw na blokowanie hpta.

Tak jak radzą koledzy wyżej. Jeśli 5 dni to tak: PON Nogi WT Klatka ŚR Barki CZW PLECY PT BIC TRIC Jeśli 4: PON Nogi WT Klatka Tric CZW Plecy Bic PT Barki POZDRO