koledzy

[...] minut. Co do odzywiania w twoim przypadku Low carb i to na weglach o niskim IG najlepiej ryz brazowy,nie boj sie tluszczow oczywiscie Tlustych ryb Siemienia orzechow i oliwy.Bialko tutaj rybyy mieso sery biale jaja.Unikaj cukrow i wegli o wysokim ig. A co do brania to jak wyzej koledzy pisali. Zmieniony przez - InAndOut w dniu 2009-11-18 18:38:40

ja jak koledzy wyżej 2 zmiana 14-22 w pracy

[...] go wyrobić. Sztanga to nie wszystko ; trzymanie partnera uczy stabilizacji, lepszego wyczucia środka ciężkości, trzeba się bardziej napracować nad stabilizacją itd. Młodsi koledzy mogą nie umieć wykonywać to technicznie bo mają słabe plecki i słabe nóżki a w tym ćwiczeniu w nogach i pleach musi być petarda. Inna sprawa że ja jakoś nie umiem [...]

Przetrenowania, kontuzji. FBW będzie lepszym wyjściem. Ten split to od biedy by można było skrócić, odjąc trochę ale to jesli by była taka konieczność i nie było innego wyjścia... Nie musisz ćwiczyć tym samym planem co koledzy przecież Pzdro

Moi koledzy byli na z pan ams Podobno swietne zawody ale organizacia tragiczna... 60% zawodnikow brazylijczycy, byly tez nawet teamy z japonii...:) poziom byl bardzo wysoki,tlumy ludzi i zawodnikow ale podobno organizatorzy zawiedli, a byla tam nawet brazylijska telewizia(widac jak bardzo popularne jest jj w brazylii) poziom zawodow jak juz [...]

Koledzy,zdecydowałem,że będę leciał prolo przez 6 miesięcy.Przez pierwszy miesiąc z metą,a później przez 5 miesięcy solo.Następnie przejdę na propa z winem. Mam pytanie jak będzie wyglądał odblok po takim długim cyklu i czy coś jeszcze podczas cyklu brać,żeby lepiej wejść w odblok po 10 miesiącach on ??

Kopt nie jestem lekarzem i pewnych rzeczy nie potrafię wyjaśnić......ale poczułem takie uderzenie i moi koledzy także...jeśli dostałeś kiedyś metalową rurką to wiesz o co mi chodzi jeśli nie to zostają tylko wątpliwości i nasz analityczny umysł, który tego nie ogarnie p.s. pacnięcie było grzbietem dłoni z góry na głowę...

[...] po obu stronach sztangi i zaczynasz uginanie ramion do upadku mięsniowego na tym obciążeniu. W momencie kiedy już nie będziesz miał siły to przy wyprostowanych rękach koledzy jednocześnie ściągają Ci dziesiątki i natychmiast po tym uginasz dalej do upadku z pozostawionymi piątkami na sztandze i to samo robisz samym gryfem po ściągnięciu [...]

koledzy jemu nie zalezy ani na masie ani na rzezbie tylko na lepszym zyciu czyt lepszej potencji wiekszy wigor ;)

koledzy zerknijcie czy dalsza czesc cyklu moze byc tak wymyslilem 1-10 test 250e3d 10-18 test 375e3d 1-24 bold 400e3d 8-12 npp 100e2d 12-18npp 150e2d 18-28 prop 100e2d 18-26 wino 50e2d 18-26 master 100e2d 18-28 t3 50mg

Bardzo doby jest barszczyk albo rosołek na kaca Albo jak koledzy mówią strzel 2-3 browary

OILE MNIE PAMIEC NIE MYLI NA POMYSAL Z ZMA WPADLI KOLEDZY Z BIOTESTU LINK DO ICH PRODUKTU (OD CYBER) http://www4.netrition.com/biotest_zma_page.html NIE MA W NIM MOWY O JAKIS DODATKACH Z ZIOL POZNIEJ DOLACZYLI INNI PRODUCENCI, I ABY WYKAZAC TZW WYZSZOSC SWOJEGO PRODUKTU ZACZELI DODAWAC COS TAM,I TAK BYC MOZE POWSTALY INNE ODMIANY ZMA. JEST TO [...]

dzieki koledzy ale nie drazka ani maszym mam tylk owolne ciezary i prosze was zeby mi ktos wpisałile ma mrobic ser i powt do tego mojego planu

dokladnie jak koledzy,pozatym po co kombinowac z ph skoro mozna walnac znow metke na poczatek,nie sadze ze po ph bedzie jakis lepszy efekt

[...] człowieka. Nazywam to samobójstwem, w moim najgorszym dniu. Miałem dziś nieudaną noc. (Trener) Eugene (Bareman) powiedział mi: „Ludzie, którzy naprawdę cię znają, (twoi) koledzy z drużyny, (twoja) rodzina, wiedzą, że miałeś nieudaną noc.” A ja mimo to nadal go roz**łem”. Do tanga trzeba dwojga i Adesanya obwiniał i siebie i Cannoniera za brak [...]

pograj w pilke pamietal szalalem w tym wieku na punkcie realu madryt poza tym koledzy juz wyzej dopowiedzieli - odzywianie sie klania nie szukaj panaceum "na mase" pod postacia gainera - nie tedy droga

[...] porownywalne do tego prawego noga zakroczna to proponuje zrobic wiecej cwiczen na kopniecie noga wykroczna zarowno prawa jak i lewa jesli zas nie to tak jak powiedzieli koledzy skup sie na tym aby skrecic dobrze biodro i staraj sie nie odchylac ciala podczas kopniecia bo wtedy tracisz sile no i prawidlowy ruch kolana no ale to sie wyrobi... [...]

[...] do załamania mięśniowego będzie zbędne. To trochę jak w treningu dla początkujących, gdzie też raczej bym nie polecał tej metody. shocker Może mam mniejsze doświadczenie niż koledzy. Ale myślę ,że upadek całkowity-nerwowy też jest potrzebny co pewien czas. Mam na myśli pewną cykliczność o której pisał WOODYN. Po takim upadku czas na regenerację i [...]

[...] antyaromatyzer), ramie nawet jeszcze troche skoczylo. Od poniedzialku zaczynam nowy cykl z magiem. Tym razem dawka bedzie 1.5 raza wieksza od zalecanej. I co wy na to koledzy? A tak na mrginesie to powiem, ze sa to moje pierwsze proby z prohormonami wiec ten silny efekt moze byc dlatego taki zauwazalny. Co bedzie dalej zobaczymy. Na razie [...]

coz w sumie rado mial racje . uloz normalne act tak jak ci koledzy wyzej radzili . pamietaj o poprawnej technice .