koledzy

[...] diety mialem przyjemnosc z Kreatyna Naturela - nie bylo efektow wiec poszla w kibel. Dopieo po roku czasu treningow z odpowiednia dieta przystapilem do cyklu. tak jak koledzy uwazam ze do kreatyny trzeba sie przygotowac - wtedy beda efekty. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: [...]

No zmiany mega, więc tutaj szacunek za włożona pracę :) ale jest dokładnie tak jak wyżej napisali koledzy. Im większe zmiany chcemy uzyskać, mieć lepsza sylwetkę, lepsze postępy, to musimy jeszcze więcej pracy wlozyc w zmiany dietetyczne, treningowe itd. Widac że się nie op*****lales i odwaliłeś kawale dobrej roboty. Teraz czas na kolejny etap i [...]

Dokładnie jak koledzy wyżej tutaj jeżeli mamy zamiar tracić 30 kg i więcej to nawet rozłożył bym sobie to na okres dwóch lat jeżeli faktycznie sylwetka ma wyglądać zdrowo, nie chcemy walczyć z nadmiarem skóry, która będzie później i wisieć nam po kolana i tak naprawdę nie będziemy zadowoleni z efektu samego odchudzania. Tutaj trzeba przeplatać [...]

up :) koledzy, pomozcie, wypowiedzcie sie :)

koledzy pomóżcie

i jak ? zdradzisz nam kto tam siedzi ?? no bo koledzy chyba sie mylą to nie predator Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

Bez komentarza, koledzy. A Ty sie Lady Boss nie przejmuj Vanderlei juz taki ma bezposredni sposob bycia natomiast Jagnik to burak. Paweł Ziółkowski Zmieniony przez - Boruta w dniu 2002-01-03 23:30:07

Wydaje mi się koledzy wyżej, że źle zinterpretowaliście tekst kolegi na temat piszczeli. (Jeśli to ja źle odczytałem to przepraszam). Wydaje mi się, że tych piszczeli na wf nie obija sobie specjalnie tylko podczas kontaktu z czymś/kimś przez przypadek. Technika: jak każdy plejalny człowiek pewnie masz lustro w domu. Przed lustrem łatwo dostrzec [...]

Się zaczyna kombinowanie. Ćwicz narazie tym planem co ci koledzy wyżej ułożyli. Jak wejdziesz na jako takie obroty po wakacjach zaaplikujesz skróconą wersje, ale to koniecznie odezwij się tu na forum. Możesz z czasem wprowadzić pewną cykliczność treningów, a więc podział na mikrocykle skupiające się na poszczególnych aspektach przy sw czyli np [...]

Nie koledzy tylko trener co trenuje MMA. Chce ten plan dociągnąć do końca i od września zacząć nowy. Tjujka gdybyś mógł podziel mi treningi na mikrocykle i makrocykle, chce zobaczyć jak byś to widział(bardzo bym cię o to prosił - moje wf masz podane - na nich też będę dawał z siebie wszystko więc zaliczam jako trening).

[...] sterydem na zwiększenie masy np. meta,żeby jakoś wyglądać przy kumplach,ale już mi to wybiliście z głowy.Dzięki tylko ciężka praca może doprowadzić do podziwu przez innych(koledzy się dziwili że taka chuda dupa może wsiąść 85kg.Gdybym urósł na koksach wszyscy by mi to wypominali że to dzięki sterydom to zrobiłem,a dzisiaj mnie podziwiają,choć [...]

Co będę czarował, robiłem tak jak wskazywali koledzy i im efekty daje, de facto oni ćwiczą tak, ale wiadomo - od razu "pochłaniają" kilogramy różnych wspomagaczy..

[...] "rozciągania", ale w skrajnej pozycji mięsień trzeba trzymać około 20 sekund. A najefektywniej idzie PIR-em, opis jest gdzieś na SFD. Co do pytania, dlaczego koledzy nie mają takich dolegliwości to równie dobrze można zapytać czemu jedni na coś chorują a inni nie. Skłonność do tego typu przeciążeń może mieć początek w jakiejś [...]

[...] na sile z minimalna badz zadna retencja. Satn owszem przejdzie, ale trzeba uwazac na kontuzje co w przypadku robienia maxow nie jest najkorzystniejsza opcja. A poza tym j/w koledzy mowia - to glownie zalezy od diety i treningu, nawet sam prop sie nada na pierwszy cykl, zacznij od 100 eod jak bedziesz chcial wiekszego kopa pozniej przyladujesz [...]

[...] również unsa. Od mojej lubej otrzymałem na święta zestawik 2x crea shot 2.0 (1kg) i kreatyne olimp xplode (500 g)... btw. straszną przyjemność mi tym zrobiła:) Do sedna, koledzy, chcę ruszyć z miejsca, dobrze się czuję i wyglądam, ale trochę stanąłem w miejscu. Stąd te wynalazki. Proszę was o opinie jak złączyć wszystkie te specyfiki, żeby [...]

[...] się piłką nożną i jak w nią grałem to wcale nie miałem ochoty strzelac bramek i grałem jak kaleka, ale pewnego razu nabrałem pewności siebie i zacząłem grać tak że wszystkich robiłem jak chciałem, ale gram tez słabo gdy mam treme, np. wiem ze jak zle zagram to sie ośmiesze lub koledzy z którmi gram w jednej druzynie mnie "zabiją".

cześć właśnie zdaje do 6 klasy i nie wiem co robić gdyż nigdy piłka nożna mnie nie kręciła ale zaczeła i chce być choć w połowie dobry jak koledzy lecz nie wiem od czego zacząć. postanowiłem zacząć od trików żeby sie troche pochwalić lecz jedbnyne co umiem to odbic piłke nogą jakieś 3-6 razy i mi spada. oglądałem filmiki o trikach i ćwiczyłem 2 [...]

koledzy a po ile doładowań to stoi ?

dzięki "Wielcy koledzY" naprawdę jesteście wielcy. W raziu jakiś niejasności postaram się objaśnić wszystko na forum i spytać was o zdanie. Jeszcze raz dzięki za SOGi.

Mariusz, Ja jakis czas temu odkopalem swoje posty sprzed lat, szczerze mowiac to mialem z nich niezly ubaw, widac w nich totalny brak doswiadczenia, coz pisalem jak dzieciak, dlatego teraz staram sie z poblazliwoscia podchodzic do tego co pisza nasi mlodsi koledzy na forum.