koledzy

koledzy mój poprzedni plan wygłądał tak Poniedziałek - Klatka piersiowa - wyciskanie sztangi na skośnej ławce: 8/8/8/6 - Klatka piersiowa - rozpiętki na ławce: 8/8/8/8 - Klatka piersiowa - hummer 8/8/8/8 - Barki - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia: 10/10/8/8 - Barki - wyciskanie sztangi stojąc: 10/10/8/8 z przed głowy - Barki - unoszenie [...]

Czesc pozdrawiam serdecznie tak wracajac do tego ze twoj brat ktory ma 16 lat chce wziasc tez ome to sie lepiej zastanowcie sie po co se zycie marnowac jeszcze rosniecie dobrze koledzy pisali!Moim zdaniem za malo lat nic nie napisze zeby wam pomuc chociasz jak byscie byli pelnoletni! pozdrawiam was wszystkich

U mnie koledzy bardzo preferują bicie w barki i nigdy nie skarżyli się na takiego typu akcje. Jak się zapatrujecie na bicie w barki? Wiadomo że w poślady najłatwiej. Ale mógłby ktoś uzasadnić dlaczego np. w barki gorzej (więcej żył? )?

Kiedys jeszcze pozalujesz jak zreszta ja tez ... Tera jestem w 1 klasie technikum przez prawie cale gimnazjum jaralem niby sie ograniczalem bo nie jaralem jak moi koledzy dzien w dzien tylko tak raz na tydzien cos takiego i tera tego bardzo zlauje. Teraz troche mi przeszlo ale ... po wakacjach zawsze nie moglem skupic sie na lekcji mowie po [...]

[...] czy Formozy... kto byl w wojsku ten wie ( bylem w 48KR BDSZ, od tego zaczalem droge w silach specj). Niestety, taki mamy kraj i takie sily specjalne. Czy to sie wam szanowni koledzy podoba czy tez nie. Fakt trenowania z najlepszymi nie daje gwarancji bycia takim, poza tym AT czy Sily Specjalne to nie dyscyplina sportowa, tu nie ma najlepszych, [...]

[...] zespol, ktory potrafi dzieki swojej integracji naprawde bardzo wiele. Owszem nie neguje potrzeby posiadana dobrej sprawnosci fizycznej i psychicznej to jest oczywiste ale na ten temat to juz powstaly legendy. Moze sie koledzy wypowiecie, mialem nadzieje ze pan KH poda jakies informacje ale jak widze nie gosci juz na formu czynnie szkoda. Mirob

slawekkk21 dieta na pewno jest do poprawki najważniejsze to podliczyć swoje zapotrzebowanie na składniki odżywcze i ułożyć tak posiłki aby dostarczały ci w zupełności tych składników. jest pełno podstawowych diet na forum wystarczy je zmodyfikować trochę:) poczekaj aż bardziej doświadczeni koledzy się wypowiedzą.pzdr

z kręgosłupem w porzędku, ale zostawmy to więc dlaczego nie mogę ćwiczyć na moim planie? niby się przetrenuje? moi wszyscy koledzy poakują bardzo dużo, też w wakacje zaczęli. ylko dlaczego wszyscy doradzają jakieś małe plany? w sumie to ja już wykonuję ten plan tylko zamiast hantli to ja tlyko na masyznach ćwiczę - np. 16 partii na klate to ława [...]

[...] ja kupię dwadzieścia tabletek Ibupromu, wezmą to wszystko do gęby, przeżuję, zrobię z tego kulę, wysuszę ją w mikrofali, i zostawię na stole w kuchni. - Ale po co ? - pytają koledzy - Wejdzie ta stara raszpla do kuchni, zobaczy kulę i powie "Ale wielka tabletka Ibupromu". A ja wtedy wypadnę z łazienki i pie..lnę ją siekierą w plecy.

helloooo, koledzy pomóżcie....

slawle axel i inni koledzy , odpowiem dlaczego dorian jest najlepszy, skoro sami nie zauwazyliscie - frakcje bialkowe w proteinie doriana to niezdenaturowana kazeina micelarna czyli kazeina tzw mokra posiadjaca najlepiej trawione bialka w przeciwienstwie do kazeiny ktora podlega denaturacji ktory to proces skreca geometryczna srukture bialek co [...]

widze ze tam koledzy na poprzedniej stronie sie spieli troche ze soki od niedawna a juz stestowane. soki foxa sa juz ojakis czas a napewno dluzej niz data wstawienia opini czy fotek na forach wiec mozna bylo spokojnie juz stestowac. 81szefo piszesz ze enan foxa nic a nic nie dal czyli zwykly olej. hm ciezko uwierzyc ze lali by na poczatku zwykly [...]

[...] mnie nie jestem żadnym naganiaczem czy pimperem,nie mam w tym żadnego interesu,żeby pisać ,że to działa a tamto nie działa.Wypowiadam się na temat środków,które ja bądż moi koledzy z siłowni testowali ,żeby podzielić się wiedzą z kolegami z forum.Po drugie nie obrażaj nikogo tu na forum.Po trzecie popatrz: ququruku L. wysłanych artykułów 2 L. [...]

Powtarzam Wam Panowie ,że nie mam w tym żadnego interesu i nic mnie z tą firmą nie łączy,poza tym ,że koledzy z siłowni testowali pare środków tej firmy i chwaląi ja też mam zamiar.To co z tego wynika ,ze dostali oryginała i działa ,a Wy wała po którym nic ni klepie?,Bo nic z tego już nie rozumie.

[...] lepiej rozwinietych temat HTZ jest stosowany i znany od lat.Nie wiem do czego chcesz tutaj przekonać ludzi ja na cyklach jestem dobre 20 lat i czuje się z tym świetnie,koledzy ode mnie z klasy mają po 110 cm w pasie jak wiążą buty to siadaja na krzesełu,po wejściu po schodach zadyszki dostaja. Ja trenuje całe życie od dziecka,zawsze coś mam [...]

Kylo jak tylko zaloze gg to sie odezwe,czekam jak mi cos tam w kompie popraiwa koledzy.

[...] z d****ami w polemike(sam tak robie czesem ) ban/kasacja/zostawić bez odpowiedzi..... Niektórzy internet biorą sobie do serca...... Wyjdźcie na dwór ulepić bałwana z kobitą albo idźcie z kumplami na browar bo zaraz zaczniecie co niektórzy płakać bo koledzy z czata mnie denerwują..... Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-12-07 08:44:44

[...] mały wzrost siły. Pompa na treningu jest bardzo dobra. Zauważyłem również lekki wzrost masy. Prawdopodobnie w sobote zacznę superserie na bicepsy oraz tricpesy. Tak jak koledzy wyżej zauważyli, trenowanie na samych wyciągach mija się troche z celem. Nie chciałem zacząc za ostro. Z czasem będe zmieniał rodzaj, kolejność ćwiczeń, ilość [...]

"Po pierwsze zostało udowodnione naukowo"- no nie wątpie pewnie to ci powiedzieli koledzy z siłowni

Ja sie nie znam tyle co koledzy,ale pomoge na tyle co sie znam.Musisz co rano mierzyc meza,jak rosnie z dnia na dzien,szukaj zurzytych igiel w koszu,kolejny krok,to obserwacja popedu sexualnego,moze byc jak ogier,ale moze byc tez zupelnie nie przydatny w lozku,wtedy to nastepuje zamkniecie warsztatu ze wzgledu na chwilowa zmiane plci,wtedy jak [...]