koledzy

Tak jak wyżej tobie koledzy napisali, olej ta ome. Jedz wiecej i lepiej a zobaczysz jak szybko masa ruszy... za rok, dwa bedzie juz oniebo lepiej

napisz dokladnie jaka... a stosujesz jako uzepelnienie diety najlepiej chyba jednak po na noc w celu unikniecia katabolizmowi... ale niech sie moze bardziej doswiadczoni koledzy wypowiedza;]

dokładnie tak jak koledzy napisali

Drodzy koledzy pytanie powinno brzmieć: "Czy jeżeli będę bazować głównie na ćwiczeniach rozciągających to czy nabiorę masy". Odpowiedź brzmi tak bo biceps i tak podnosi pewien ciężar.

no tylko koledzy jak byscie przeczytali co pisze na opakowaniu to byscie nie mowili przed i po :) nie wiem czy to zrobi roznice ale pisze zeby zachowac 8h przerwy miedzy dawkami :) wiec pij rano a pozniej po treningu :)

jak juz koledzy nie dawali by rady to mam czasami wolna chwile,moge cos tam podpowiedziec Ci spolecznie

Ja stawiam na Zidane'a albo Henry'ego oni potrafią trofic bramke bo indywidualnej akcji Rooney jest za bardzo uzalezniony od innych.Kazdą bramke jaką trafił wypracowali mu koledzy z zespołu

Tak jak koledzy wczesniej, ale dorzuce, ze mozesz cwiczyc przed lustrem, i patrzyc czy wypychasz sztange rownomiernie, tzn. czy jest ciagle idealnie rownolegle do podloza, czy np z prawej strony jest sztanga wyzej, bo bardziej pchaz prawa niz lewa; ) cwicz technike ;p ale czlowiek jest asymetryczny, i tego nie zmienisz

nie wiem koleś o co tobie chodzi hantle to chyba prosta budowa i jeżeli nie masz na normalne to nic za bardzo nie zrobisz albo jak koledzy wyżej albo czekaj na kasę bo nic tu nie wydumasz a z tych tematów co tobie podałem to masz sposoby a jak jesteś odporny na zrozumienie tego to już nie do nas

Omg, planuję suplementacje na dłuższy czas. Wszyscy moi koledzy coś już jedzą, ale wolałem zapytać tutaj na forum. Nie potrzebuje pobudzaczy i izotonów bo to mamy normalnie w klubie... Zmieniony przez - giniu w dniu 2009-02-03 23:04:54

jak koledzy wyzej

Rozumiem was koledzy ale wlasnie o to mi chodzi zeby nabrac masy , waze 62 kg mam 180cm takze tragedia.

tak jak koledzy starczy przed i po treningu

Koledzy już potwierdzili ale jak chcesz się przekonać możesz wsypać najpierw odżywkę, potem mleko i zobaczysz co się stanie %-)

jak koledzy, daruj sobie. Niech przeznaczy kasę na zdrowe jedzonko, wiecej mu da od Testosterolu.

[...] Własnie mam tą sama kreatyne i nic tylko mi kg podskoczył pije duzo wody i jak by nic to nie daje,no moze troszke ale to jeszcze nie to.A pozatym jest słabo zmielona moi koledzy kreatyne maja jak cukier puder a ta taka nie jest9dlatego dodatkowo miele ja w młynku)a pozatym przy zakupie w tym opakowaniu kreatyny jest tyko do połowy zeby nikt [...]

U mnie w klubie jest podobnie jak mówili koledzy. To znaczy 1) Rozgrzewka (w tym rościaganie, pady itd.) 2) Walka w parterze 3) Walka w stójce 4) Rozluźnienie, odpoczynek Moim zdaniem trenigi np. w Judo są łatwiejsze pod względem "wytrzymałościowy" niż np. w Karate ... mówie tu o całości jako trenigu. Bo wiadomo że Randori można sie [...]

Tak jak koledzy wyżej

no tak ale jakby to uniosl jakyb z jednej strony gryfu mial 60 kg a z drugiej 20 ? no chyba ze fake i koledzy lapia konce gryfow

Narazie nie stac mnie na nic drozszego, a koledzy chwalili sobie GB