koledzy

hej. No kawał chłopa z ciebie Dzisiejsza data to 20 Moze by tak wrzucić dietę i plan treningowy? Koledzy ocenią i moze coś doradzą - motywacja na tym na pewno zyska

I koledzy chyba sie myliliscie, jednak trafilem na prawdziwa mete ruska. 5 dzien: krew z nosa dzisiaj, sila na +, odczuwalne efekty, agresja - nigdy taki nie bylem, byle co i mam ochote komus przylozyc.. Samopoczucie rowniez na +. Czyli jednak dobry towar.. To przy dawce 20mg. Raz wzialem na pusty zoladek, myslalem ze mi rozj**** bebechy. [...]

dokładnie j/w koledzy piszą, nie zawsze jeść mniej albo w ogóle oznacza dobrze, jeżeli nie dostarczasz wystarczającej ilości kalorii a trenujesz ciężko organizm nie ma czym pracować, brakuje mu paliwa i tym samym nie może spalać a zaczyna robić zapasy na większy kryzys, rozpisz sobie zapotrzebowanie kcal na dzień i wtedy ewentualnie ograniczać nie [...]

[...] głównie od obdukcji jeśli ofiara takową wykona -opinia jaką masz w szkole,w klasie -Twoja przeszłosć -opinia szkoły(nauczyciele,dyrekcja) -opinia jaką masz w środowisku, koledzy,koleżanki z osiedla prawdopodobne paragrafy podał już artiboy. co mozesz robić? przede wszystkim nie ściemniaj. Podaj jedną wersje i jej sie trzymaj. Powiedz ze Cie [...]

patrzac na wymiary w profilu nie ma powodu do depresji;-) (zarcik) tak jak radza koledzy przydala by sie wizyta u specjalisty ale wiesz ze on odrazi ci koks, co do znajomych to "odetnij od siebie kurvy zatrute" nie schodz z bomby albo rob mostki i ciesz sie zyciem bo zycie jest piekne};-)

[...] się samo rwało do pracy na wyższych obrotach dodatkowo wrzuć monohydrat żeby poprawić nawodnienie i obowiązkowo wykonaj te hormony. Jeśli Ci tyle spadło w tak kròtkim okresie możesz mieć nadzieję że powròt będzie ròwnie szybki Do tych badań ktòre Ci koledzy wyżej proponują dołòż kortyzol Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2017-01-26 21:18:59

dodam ze w chwili obecnej jem jak kazdy polak ,chlebek,serek,wedlinka,obiadek to zazwyczaj kotleciki z ziemniaczkami albo z ryzem .Czy cos najlepiej wykluczyc z mojej ,,diety" i co warto dodac.Z gory wielkie dzieki koledzy;)

nr 20 i 22 to moji serdeczni koledzy mega silne chłopy jeśli oni nieweszli to znaczy ze poprzeczka jest coraz wyżesz szkoda pana metrowca sympatyczny facet z niego

co do Twojego ćwiczenia to koledzy powyżej maja rację jednakże jeśli chcesz ćwiczyć nie udawaj od razu Mariusza :D używaj lżejszych ciężarów a przede wszystkim dobra rozgrzewka i lepiej ćwicz przy kimś kto ma chodź trochę pojęcia i będzie korygował błędy by nic Ci się nie stało. Pozdrawiam a wyniki bardzo dobre;]

[...] rodzaju androgeny (typowo męskie hormony) powodują podniesienie poziomu agresji do sterydów takiech należą głównie wszystkie Testosterony podejzewam rowniez ze twoi koledzy mają cholernie wysokie ciśnienie tętnicze a to również bardzo podnosi poziom agresji wiem bo sam mam wysokie cisnienei i czasem potrafie sie zdenerwowac o jakąś [...]

[...] do sędziego i padł na murawę, piłkarze z jego drużyny oraz służby medyczne szybko do niego podbiegły ale niestety nie udało się go uratować. Pamiętam że na boisku jego koledzy się rozpłakali. Dzięki PuMa613 za soga. No i kolejna porcja ciekawostek. Najwięcej bramek jako król strzelców zdobył Francuz Fontain. Podczas MŚ w Szwecji (1958 r.) [...]

Drodzy koledzy, nie ma czym sie przejmowac co z tego ze masz jedna strone troszke mniejsza od drugiej? Napewno jest sposob to wyrownac ale posluchajcie, nie zawsze w ten sam sposob rozwinie wam sie ta sama czesc pewnej partii jezeli bedziecie do tego uzywali dajmy na to jednego hantla, ja moge z wami sie podzielic moim defektem Moja lewa piers [...]

[...] piszesz to sklada sie on z cukrow prostych w wiekszosci wiec jezeli wogole to chyba lepiej zaraz po treningu. Chociaz moj znajomy wcina go non stop i sobie chwali. potem jak koledzy wyzej pisza normalny posilek. Chodzi o to zeby dostarczyc odrazu po treningu weglowodany i bialeczko w najprostszej postaci, bez tluszczu. Potem trzeba zjesc normalna [...]

zakazać koszulki, mostki, profesjonalne ławki i wtedy trójbój będzie widowiskowy :-D koledzy z forum znaleźli sposób na "uzdrowienie" dyscypliny

co kto woli tu macie Erica Spoto wyciska raw 327,5 kg zapewne z mety nie wycisnol by 500kg w sprzecie jak ten gosc tak samo ten sprzetowiec nie wycisnie 327,5 raw to zalezy co kto trenuje koledzy ... https://www.youtube.com/watch?v=xwzXjry6s6g Zmieniony przez - Pawliczek4 w dniu 2014-01-06 13:12:49

[...] diet, supli, aminokwasy spuszcze w klozecie, zaczne pić, palic i słuchać hiphop to bedzie ze mnie prawdziwy karateka Ale to wszystko dżołk. Tak naprawdę to jest tak jak koledzy wcześniej napisali. Polecam: http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=12&forum_title=Suplementacja ____________________________________________ Żenujący i żałosny [...]

[...] jesteś na redukcji tkanka tłuszczowa się spala to i w obwodzie jest mniej, ale nie bój się jak redukcja z głową to mięśni nie palisz. Po drugie to po 2 miesiącach nie spodziewaj się efektów. Wypełnij ankietę tak jak mądrzy koledzy radzą, możliwe że lepiej w Twoim przypadku będzie łączenie dużej grupy mięśniowej z małą a nie dwóch małych.

1. Masa i siła to koledzy i ida w parze masa głownie zalezy od odzywiania a w jej budowaniu sprzyjaja ciezkiech cwiczeina wielostawowe gdzie angzujemy całe ciało do pracy i tym samym podnosimy duze ciezary w twoim wypadku im krótszy plan tym lepiej duze dodatki hamowały by progresje która ma byc stała. podciaganie podchwytem 3 x maxxxx porecze 3 x [...]

Witam Widać że masz sprzęt. Wpadnij do działu dla początkujących tam koledzy Ci doradzą konkretnie. Co do rzeźby to podstawą jest to że trzeba mieć co rzeźbić 5-) a serio to lepiej ułóż porządną dietkę i dodaj na start aero 2-3 razy w tygodniu. To jest podstawa.

No właśnie tu masz racje.. Nie mam zbyt wielu mięśni. Moi koledzy ważą dokładnie tyle co ja choć może są ciut wyżsi 2-3cm, ale jak oni staną bez koszulki to ło matko bosko, sama skóra i kości, ale tak czy siak są na wadze równi ze mną...