Z gory mowie ze jestem poczatkujacy i zapisalem sie co dopiero na siłke ;) Poczytalem troche artykulow o odzywianiu sie , spalaniu tluszczu i jak czytam o tych wszystkich naukowych,biologicznych nazwach to jakos odechciewa mi sie wszystkiego. Moze zaczne od tego ze mam 20 lat ,173cm wzrostu,73kg wagi , jestem szczuply i co najgorsze troche tluszczyku nagromadzilo sie na brzuchu. Chcialbym go spalic zeby przy cwiczeniu na miesnie brzucha jakos ta rzezba sie ladnie ksztaltowala ale nie chce chudnac a najlepiej nawet przytyc z pare kilo .Jednym slowem chce spalic tkanke tluszczowa nie chudnac przy tym a najlepiej jeszcze z pare kg przytyc.Z gory mowie ze strasznie lubie jesc kotlety ,ogolnie mieso bo bez miesa nie potrafie normalnie funkcjonowac, po prostu nie mam na nic siły. Czy ktos mi moze powiedziec ale prosze konkretnie jak mam sie odzywiac<jednoczesnie zeby moc normalnie funkcjonowac bo jak bede mial jesc same warzywa to padne z braku energii ktora teraz bede potrzebowal jeszcze wiecej bo zaczalem chodzic na silownie :)>jakie warzywa czy owoce ewentualnie jesc ,czy jesc twarozek , makaron ,jajeczka. Pewnie wiele osob troche mnie wysmieje ze takie pytania zadaje ale na prawde jestem laikiem w tej kwestii i z gory wielkie dzieki za odpowiedz.
...
Napisał(a)
Witam,
Z gory mowie ze jestem poczatkujacy i zapisalem sie co dopiero na siłke ;) Poczytalem troche artykulow o odzywianiu sie , spalaniu tluszczu i jak czytam o tych wszystkich naukowych,biologicznych nazwach to jakos odechciewa mi sie wszystkiego. Moze zaczne od tego ze mam 20 lat ,173cm wzrostu,73kg wagi , jestem szczuply i co najgorsze troche tluszczyku nagromadzilo sie na brzuchu. Chcialbym go spalic zeby przy cwiczeniu na miesnie brzucha jakos ta rzezba sie ladnie ksztaltowala ale nie chce chudnac a najlepiej nawet przytyc z pare kilo .Jednym slowem chce spalic tkanke tluszczowa nie chudnac przy tym a najlepiej jeszcze z pare kg przytyc.Z gory mowie ze strasznie lubie jesc kotlety ,ogolnie mieso bo bez miesa nie potrafie normalnie funkcjonowac, po prostu nie mam na nic siły. Czy ktos mi moze powiedziec ale prosze konkretnie jak mam sie odzywiac<jednoczesnie zeby moc normalnie funkcjonowac bo jak bede mial jesc same warzywa to padne z braku energii ktora teraz bede potrzebowal jeszcze wiecej bo zaczalem chodzic na silownie :)>jakie warzywa czy owoce ewentualnie jesc ,czy jesc twarozek , makaron ,jajeczka. Pewnie wiele osob troche mnie wysmieje ze takie pytania zadaje ale na prawde jestem laikiem w tej kwestii i z gory wielkie dzieki za odpowiedz.
Z gory mowie ze jestem poczatkujacy i zapisalem sie co dopiero na siłke ;) Poczytalem troche artykulow o odzywianiu sie , spalaniu tluszczu i jak czytam o tych wszystkich naukowych,biologicznych nazwach to jakos odechciewa mi sie wszystkiego. Moze zaczne od tego ze mam 20 lat ,173cm wzrostu,73kg wagi , jestem szczuply i co najgorsze troche tluszczyku nagromadzilo sie na brzuchu. Chcialbym go spalic zeby przy cwiczeniu na miesnie brzucha jakos ta rzezba sie ladnie ksztaltowala ale nie chce chudnac a najlepiej nawet przytyc z pare kilo .Jednym slowem chce spalic tkanke tluszczowa nie chudnac przy tym a najlepiej jeszcze z pare kg przytyc.Z gory mowie ze strasznie lubie jesc kotlety ,ogolnie mieso bo bez miesa nie potrafie normalnie funkcjonowac, po prostu nie mam na nic siły. Czy ktos mi moze powiedziec ale prosze konkretnie jak mam sie odzywiac<jednoczesnie zeby moc normalnie funkcjonowac bo jak bede mial jesc same warzywa to padne z braku energii ktora teraz bede potrzebowal jeszcze wiecej bo zaczalem chodzic na silownie :)>jakie warzywa czy owoce ewentualnie jesc ,czy jesc twarozek , makaron ,jajeczka. Pewnie wiele osob troche mnie wysmieje ze takie pytania zadaje ale na prawde jestem laikiem w tej kwestii i z gory wielkie dzieki za odpowiedz.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Waga stoi w miejscu, problem z dobraniem odpowiedniej diety!
- Problem początkującego z dobraniem odpowiedniej diety
- problem z doborem odpowiedniej diety
- Problem z dobraniem prostej, szybkiej, dobrej i skutecznej diety
- Prosze o pomoc w wybraniu odpowiedniej diety
- Pomoc dla początkujących w ułożeniu odpowiedniej diety.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dodam ze w chwili obecnej jem jak kazdy polak ,chlebek,serek,wedlinka,obiadek to zazwyczaj kotleciki z ziemniaczkami albo z ryzem .Czy cos najlepiej wykluczyc z mojej ,,diety" i co warto dodac.Z gory wielkie dzieki koledzy;)
...
Napisał(a)
L. wysłan. art. 1
L. przecz. art. 0
poczytaj to
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
L. przecz. art. 0
poczytaj to
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
Poprzedni temat
Węglowodany które kiedy.... i ktore w czym
Następny temat
REDUKCJA:dieta i trening do oceny:))
Polecane artykuły