koledzy

No to od nowego roku zaczynam. Dzięki koledzy za wypowiedzi pozdrawiam. Iverson ja myśle że nie pożałuje

[...] 2 posiłek bo od 7 do 15 jeden to mało, nie jesteś głodny? może być jakiś bulk np. ale podstawa to policzyć swoje zapotrzebowania, podać więcej informacji o sobie, bo tak to narazie lipa, ciężko Ci cokolwiek pomóc nie znając liczb. pozdroo edit: o koledzy mnie uprzedzili, za długo myślę chyba Zmieniony przez - akk0 w dniu 2010-06-20 00:35:20

koledzy naiszcie diete chłopakowi bo sam nie da rady (widać to ). pozdr mc

odświeże Na ul. Wyki masz sklep w Krk ze sprzętem tak to w Macro i w innych duzych domach handlowych można kupić i j/w koledzy zawsze moze być sklep internetowy

A co z nogami koledzy???

[...] drugie zauważ - nie jestem kulturystą, nawet nie należę do zawodników sportów siłowych. Gdybym nie zmienił dyscypliny to należałbym w tej chwili do kadry polski tak samo jak koledzy z którymi dzwigałem w podnoszeniu ciężarów(dwubój olimpijski) ale zrezygnowałem w wieku 17 lat kiedy przy wadze 89kg nie miałem trudności z podrzutem 140 rwaniem [...]

[...] nie moja sprawa ale mysle ze wyciogniecie odpowiednie skutki z tego to sie nie tyczy tego artykulu ale wogle kazdego artykulu i kazdej osoby co wpada sie pytac a potem cwaniaczy jak jej sie modze doradza ale skoro wasi koledzy z silowni wiedza lepiej jak brac i co brac i ile czasu brac to sie sluchajcie ich a nie kogos kto sie na tym zna

[...] miał efekt zgoła odmienny, bo łysy gość który uderzał jekiegoś leszcza (nie znałem ich), trafił w zęby i rozciął sobie czoło a tamten się zaśmiał i poszedł, bo łysego koledzy odciągnęli żeby sobie dalszej krzywdy nie zrobił... Może byc więc różnie, czyli walić trzeba umieć. Jako szczyl trenowałem kiedys wersję 'za szmaty i z dyni z [...]

Jak koledzy wyżej zauważyli - popracuj nad posiłkami w pracy bo lipa. Jeśli brakuje białka w diecie wówczas koncentrat białkowy jest jak znalazł... Pozdrawiam.

a koledzy słyszeli kiedyś o super-seriach/super-setach/gigant- setach- metodach intensyfikujących trening. Nigdy nikomu nie polecałbym robić po seriach klatki ciężkich przysiadów. Ciężko porównywać ćwiczenie brzucha z ćwiczeniem nóg, tak samo zresztą jak trudno porównywać np. łydki z plecami. Nie polecałbym również ćwiczeń na mięśnie brzucha [...]

[...] najwazniejsze grupy(nogi i plecy),itd.,itp. zacznij cwiczyc 3 x tyg. full body. na kazdym treningu zrob kilka(KILKA!) ciezkich,zlozonych cwiczen. i juz po problemie. a jesli wprowadzisz tylko drobne zmiany(o ktorych wczesniej slusznie koledzy prawili),to z klatka bedzie moze ok. ale za chwile z czyms innym gorzej,itd. przemysl to. pozdrawiam.

[...] padnie ratujesz się provironem najlepiej rano i popołudniu. Badania przed pct estradiol , prolaktyna progesteron 3 tygodnie po sermach- clomidzie i nolvie , LH FSH, możesz na forum , pisać w tym temacie i zobaczymy jak przebiegła terapia. Na drugi raz nie słuchaj pseudo-znawców z siłki. Poczekaj może koledzy dają jeszcze jakieś inne propozycje.

[...] wklej swój filmik, wyślij tam, zakwalifikujesz się na jakieś zawody, coś wygrasz? Bo tak nie każdy dociągnie do perfekcyjnych technicznie 40 podciągnięć. Strong, a Twoi koledzy, pytam z ciekawości, bez spiny, z jakiej formy startowali że osiągnęli posturę Van Damme'a? Byli chuderlawcami bez śladu mięśni którzy zbudowali masywną sylwetkę z [...]

Ale to nie było chlanie... Nigdy w życiu nie miałem wódki w ustach. Tylko piwo. Dosłownie kilka piw... Na szczęście szybko sobie odpuściłem z tym wszystkim a koledzy zaliczają zgony za zgonami...

Cześć, W sumie na pytanie już odpowiedzieli koledzy, tutaj mamy po prostu klasyczny błąd czyli zbyt niska kaloryka na starcie i organizm na tak niskiej podaży kalorii będzie się bronił tym właśnie , że waga będzie stała w miejscu, szkoda zdrowia na takie praktyki, wchodź na zero i za jakiś czas atakuj ponownie

[...] mass xxl treca i i anabolic bcaa tez treca. kolega załatwił mi 100 tabletek metanabolu. powiedzcie czy można to ze sobą połączyć i jeśli tak to w jaki sposób. obawiam się że koledzy wprowadzili mnie w błąd jeśli chodzi o zażywanie tego więc rozpiszcie mi jak to powinienem brać i czy nic mi się nie stanie. aha metka jest polska jeżli znajdziesz [...]

No tak przestałeś koksować bo chcesz pić. Godne polecenia !!! A koledzy z forum gratulują i zachęcają ! Dział doping zaczyna dopingować swoich userów do nie brania koxu :))) Czytam i oczom nie wierzę

nie porównuj mnie to swoich kolegów bo to wszystko suchar z mojej strony... koledzy 140 kg, mój dil który siedzi ważył 100, ale miał ze 165 wzrostu. ale to mało ważne, mam czas jeszcze i niczym sie nie przejmuje. o i jezcze jedno, nie ANTEK tylko ANEK... od imienia Arnold pozdro! Zmieniony przez - anek17 w dniu 2006-06-25 18:06:32

DIeta i tak jak koledzy wyżej, utnij węgle, zainwestuj w białko. Zasada jest taka, że w diecie główne miejsce zajmują produkty z dużą ilością białka oraz warzywa i owoce. Aeroby zawsze po siłowym treningu. Najlepiej działają interwały. Jeśli masz tendencje do obrastania tłuszczykiem to radzę tak jak ja, nie używaj gainerów itp. Zwykły kurczak z [...]

siemka mam nadzieje ze dobrze bedzie sie nam wspolpracowalo koledzy i kolezanki ps. pamietasz jak wbilem sie wam hamsko do spamu i pisalem ze wam niespodzianke zrobie?;) hehe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2009-08-24 08:43:14