koledzy

FBW tak jak mówi marian, ja też się kiedyś myślałem, że taki split będzie lepszy bo moi koledzy tak ćwiczyli. Ale mnie na szczęście ktoś mądry przekonał i 3 razy w tygodniu starcza + jest jeszcze taki, że zyskujesz 1 wolny dzień (co na początku jest nie ważne, ale po 3-4 miesiącach treningu będzie Cię męczyć brak czasu na inne sprawy). Ja często w [...]

"Po zastrzykach z roztworem olejowym zaleca się masowanie miejsca zastrzyku przez kilka minut, co pozwoli na rozprowadzenie go po mięśniu. No to koniec. " a to nie spowoduje wyciśnięcia oleju z mięśnia pod skórę?? nie tak jak koledzy gadją bije sie pod kątem a 2 sposob to przesuwanie skory przy robieniu zastrzyku

Witam .Drodzy koledzy jestem na forum "nowy" ale ten temat szczególnie mnie zajął .Trenowałem judo sportowo przez ponad 6 lat pod kierownictwem wspaniałego trenera pana Ryszarda Zieniawy,jeżeli zajrzy na tę stronę to BARDZO SERDECZNE POZDROWIENIA.Myślę że jeżeli uważacie judo sportowe za za możliwość pokazania przewagi przeciwnikowi na [...]

a ja sie niezgodze w pewnym sensie z si2uiel-em - popelniam chyab smamobujstwo zamiast przykurczac kolana lepije jest np: w domu polozyc sie pomiedzy dwoma fotelami, "polozyc" sei na przedramionach i dłońmi zaprzec sie za spod foteli tak zeby tulow sie nieunosil przy opuszczaniu ng nadz ziemie wogole to ostatnio zrobilem cwiczenei an [...]

czemu nei z prostymi nogami?? wtedy PODOBNO pracuja zębate ktore sa zajefanymi miesniami pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, [...]

lessie napisz cos o sobie bo cos mi tu smierdzi pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią [...]

Tyka - chodzi Ci o przenoszenie szangielki za glowe?? a te drugie cwiczenie - w ostatniej fazie ruchu kolanami dotykac klaty czy jak?? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do [...]

lessie masz soga. Tyka i pozostali tez i tu mala prosba do lessiego - narysuj mi to kurde pozdrawiam ps: lessie - poudzielaj sie jeszcze troszq i masz bolda bo widze ze w glowe poszlo niemniej niz w mięsnie Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam [...]

W Twoim przypadku tak jak koledzy wyżej 250mg/tygodniowo ew. po kilku(3-4)tyg zwieksz do 250mg/c5d Zmieniony przez - Altis w dniu 2007-03-15 21:31:40

Są, są i to bardzo w temacie koledzy po fachu bo juz to przerabiali na tym forum. prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

mam pytanie drodzy koledzy? Chce wziac kredyt w Lloyds, byłem sie dzisiaj pytac czy moge wziac kredyt, a oni mi powiedzieli ze nie moge, mam sie spytac za 3-4 miesiace DLACZEGO! mam stale dochody od ponad 2 lat. Czy ktos moze mi pomóc???

Witam że koledzy zafascynowani siłownią że aż o nogach zapomnieli. Wydaje im się ze wszystko wiedzą, a tak naprawdę gó**o wiedzą. Staraj się zmieniać trening tak co 3 miesiące. Przejść na FBW (Full Body Workout). Nie patrz na kolegów tylko na siebie. Poczytaj na forum o układaniu planów, wszystko ładnie opisane. Ten trening co napisałeś... [...]

jak koledzy juz wczesniej wspominali metka lub propek z dieta dobra i treningiem efekty beda zaskakujace a deke zostaw sobie na dalsze cykle bo teraz szkoda marnowac towaru.

Z przykroscia stwierdzam,ze nie jest to ten dzial.Nie odwiedzaja go obeznani w temacie,co za tym idzie by ulatwic Ci uzyskanie satysfakcjonujacej odpowiedzi wysylam temat do innego dzialu,tam koledzy specjalisci w fachu powinni Ci pomoc. Kulturka nie ?.

[...] dobry pomysł... na powiedzmy coś ala mostek ?. Ma coś takiego sens ? Utrzyma mi to co zrobię na cyklu, czy nie za bardzo ?. Bardzo ważne jest dla mnie też zwiększenie możliwości seksualnych... a z tego co koledzy piszą to wynika że to powiedzmy wygląda ciekawie :D. Co według was jest najlepsze na zwiększenie libido, jaki środek i jaka dawka ?.

[...] wróciliśmy do normalnych ciągów, bo w końcu redu wystartowała to trzeba przestać się obijać i zacząć zapyerdalać na ciężarach ;-D. Znaczy ja się nigdy nie obijam, ale moi koledzy to już różnie %-) (nie będę wskazywał palcami :-> ) Póki co nie odczuwam żadnej rewolucji związanej z suplementacją, ale w barkach i kolanach jakby mniej strzyka przy [...]

No i pewnie masz rację , jumpa nie trenuję, nawet się nie rozciagam a podobno to by dużo pomogło, a co do nóg to nie wiem, ale koledzy mają słabsze nogi i skaczą wyżej, Yo_oY

czytaj linki które podali koledzy wyżej "Traktor-Chodzi Ci o tą regenerację między cyklami?" - chodziło o sen,odpoczynek

Te pół roku,które "spędziłeś" na siłowni 5 razy w tygodniu, mają się nijak do tego co przedstawiają zdjęcia, także przychylam się do tego, co koledzy napisali wcześniej:po pierwsze dieta, po drugie zaczynając przygodę z siłownią od 5 treningów tygodniowo to lekka przesada, zacznij od FBW, po trzecie to trochę z*****eś z tym, że [...]

Koledzy to wkoncu nie wiem co brac:) bylem juz na kupnie tego orange triad :) i nie wiem co dalej bo mieszacie;) wiec jeszcze raz pytam co lepsze?:)