koledzy

no zalezy jakich kto ma kolegow ale fakt ze lepiej liczyc na samego siebie zeby sobie jakos radzic pozniej a koledzy jak pomoga to dobrze a jak nie to znaczy ze trzeba poszukac nowych PRAWDZIWYCH bo tylko prawdziwy kumpel za toba stanie a nie taki ktory tu jest spoko duzo mowi jaki to on nie jest a sam cie obsmarowuje z innym jak tylko cie nie ma [...]

Słusznie koledzy ci doradzają :) Najpierw pochodź trochę dłużej na siłownię :) Tam cię koledzy uświadomią na czym polega ten sport :) Najpierw dieta trening i zastrzyki :) ups hehheheheh !!!!

a tak moi koledzy walczą o pomoc dla Nadii:

[...] zawdzięczamy. Aby oddać hołd pamięci Generała, Jego imię nosi Bieg o Nóż Komandosa. O tym jak wiele znaczył nie tylko dla naszej jednostki świadczy chociażby fakt, że nasi koledzy z Formozy postanowili, że to właśnie On będzie patronem ich jednostki. Generał Potasiński był uosobieniem etosu, który jest dla nas tak cenny i z którym się [...]

[...] niczym w porównaniu z obróbka jaka Was czeka po wstąpieniu w nasze szeregi to jest egzamin który trwa cale życie :) ten egzamin prowadza nie tylko instruktorzy ale i Wasi koledzy którzy pójdą z Wami ramie w ramie to oni zostaną Waszymi braćmi, braćmi broni NSR/ WKU: szkoda gadać niezmierzony beton i chwała wszystkim tym którym się uda jego [...]

Witajcie, każdy trening ma swoje plusy i minusy ilu trenujących tyle metod, trening każdego z nas musi być wszechstronny ogólnorozwojowy. Jedni krytykują CF a inni wręcz są zachwyceni jedyna rzecz jakiej ja nie akceptuje w CF to to ich podciąganie ale to poniżej, SW znam wielu przeciwników śmiejących się z flagowców na masztach czy na drążkach, [...]

Zgadzam się z Boxer87 . Pytajcie kadrowców ,dzwońcie do jednostek oraz zachowajcie rozsądek.Liczę ,że w tym temacie będziemy wymieniali się konkretną wiedzą oraz Marek pomoże osobą starającym się o służbę. Operator to człowiek zaradny,myślący.....wystarczy zadzwonić ,pomęczyć odpowiednich ludzi - sam tak robiłem i jeśli będę miał konkretne [...]

https://picasaweb.google.com/101872577008371156593/26Maja2014?authuser=0&authkey=Gv1sRgCLWfrJHM4sWpIQ&feat=directlink Proponuję najpierw przeczytać, a potem przejrzeć zdjęcia. Podpisy pod zdjęciami też są. Zacznijmy standardowo od początku. Marsz przewidywał 40-50km z jednym krótkim postojem i ćwiczeniami na punktach kontrolnych. Niestety nie [...]

osobiscie moge polecic buty Salomon Quest 4D GTX. Co do meindli to buty wysoka polka i nie wszystkie sa duze i ciezkie jak koledzy pisali....np model MEINDL SOFTLINE ULTRA GTX bardzo dobre buty

Mmazur nie wiem jak koledzy ale ja regularnie chodzę do lekarzy i się badam, będąc zawodnikiem bjj i sędzia boksu muszę przechodzić tzw komisję lekarska i u mnie wszystko gra. to jest bardzo dobre pytanie a właściwie wniosek Badacie się? Co robicie w tym kierunku?

[...] maxymalnego napięcia bicepsa i opuszczam (oczywiście przystanki robię) wolniej prawie do końca jakieś 160 stopni czyli od połowy sporo w dół, i tak dalej... Zauważyłem ,że koledzy robią inaczej jeden buja nadgarstami, drugi nie opuszcza do końca tylko do połowy, a trzeci robi jakieś krótkie ruchy i mówi zawsze ,że czuje przedramię (ma wielkie [...]

[...] NIE NA DOPOMPOWANIE. prawie do końca jakieś 160 stopni czyli od połowy sporo w dół, i tak dalej... A GDZIE PRZESTANEK W DOL? W POLOWIE RUCHU MA BYC JAKIS! Zauważyłem ,że koledzy robią inaczej jeden buja nadgarstami, A TAM, TO TYLKO NADGARSTKI, NIE BADZ SZTYWNIAK! drugi nie opuszcza do końca tylko do połowy, SWIETNY SPOSOB! a trzeci robi [...]

Marek ty się nie kryguj jak cnotliwa panienka ;-) tylko nagraj tak jak koleżanki i koledzy proszą :-). Można coś podpatrzeć no i pochwalić się jakiego to się ma kolegę który tak wymiata na ławie :-D. A tak z innej beczki, czym różni się szeroka ława od wąskiej ? Jurek nie kryguję się :-)) przecież do Ciebie poszło już kiedyś nagranie boju na [...]

[...] wewnętrzne, szok związany z bólem i/lub np. dekompresją) itp. Ale złośliwie wykadrowałeś to zdjęcie :-D Dziadki, małolaty, karpie to sobie mogą zerkać za Twoją Chudą, a koledzy z forum, to już tylko na stopy i kawałek ręki zasłużyli :-D Zazdrośnik ;-) Masz rację. Wścieklizna by zapanowała ogólna. Nie dość, że wynik zrobiłeś konkret, żresz co [...]

[...] niz odchodzacy. Samych sukcesow, zdrowia dla Was i rodziny - zycze Wam z calego serca ! To juz wszystko, tym razem nie bede sie rozwodzil w zyczeniach. Obysmy za rok wszyscy podsumowywali sportowy aspekt roku - jako same sukcesy ! Wasze zdrowie, kolezanki, koledzy, drodzy goscie dziennika ! Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-12-31 16:40:08

[...] dogrzeje to jakos to bedzie i chyba zbyt sie zmeczylem rozgrzewaniem ;) Robilem powoli bo to nowosc dla mnie, jednak z przodu idzie mi o wiele lepiej. Nie wiem jak inni koledzy, ja bede walczyl o wycisniecie 8x masy ciala, mam jeszcze 3 tygodnie ;) Na razie slabiutko, ciezko sie nauczyc wychwytu sztangi na kaptur, ciezar u gory chce isc [...]

1: jak koledzy 2: jak koledzy 3: Na mniejszy biceps możesz dolożyc 1 serie lub robić wiekszum cieżarem :D A dieta to podstawa.

a jak ci pindol przestanie stawac (bo pewnie koledzy o odbloku nie slyszeli) to ci potem koledzy beda z dziewczyna "pomagac" :)

[...] jechać dalej? Jeśli dalej, zacząć zupełnie od początku, czy też samemu powiększać sobie liczbę ćwiczeń "na oko"? Jeszcze jedno pytanie - ponieważ ostatnie dni treningu są bardzo monotonnym zajęciem, przy którym naprawdę z nudów można zasnąć ;) , jak drodzy koledzy umilacie sobie ten czas? Muzyka?, film?, mecz? :) Pozdrawiam serdeczie!

spec-songo Twoi koledzy też oglądają DB? Chciałbym zobaczyć wgniecenie w nodze na żywo-tyle stocoznych walk i tyle krafień w łokieć/kolano(czasem i bez ochraniaczy sie kopało) i jeszcze czegoś takeigo jak wgniecenie w nodze nie miałem. Może ten trener miał kilkaset lat i mieszkał na jakiejś wysepce z żółwiem i laską która jak kichnie to okrada [...]