koledzy

Popieram chłopaków wyżej koledzy zawsze do omy ładują boldka bardzo dobrze ubija mase razem z oma i siła pędzi masakrycznie.

J/w koledzy mówia lepiej zainwestowac w cooś dobrego

[...] tylko normalnie jeżeli ma "jajochrony" to za ochraniacze i też próbujesz przerzucić w lewo,tylko w tej sytuacjii trzeba mieć sporo siły. A najlepiej tak jak koledzy przedemną mówili-idż na trening i tam zobaczysz bo z tych opisów się nie nauczysz raczej,tym bardziej że nie wiem czy dobrze i czytelnie to opisałem. Zmieniony przez [...]

Kombinujesz na sile z tym propem, daj dlugi estr tak jak Ci koledzy wczesniej doradzali.

Hejka! Podbijam temat. Mam tak samo jak koledzy wyżej, Anonim i Virulent. Podczas biegania bez problemu mogę wejść na wyższy puls, nawet dochodząc do HRmax, a jadąc na rowerze stacjonarnym czy zwykłym osiągam maksymalnie 130-140 hr/min, czyli nie mogę wskoczyć powyżej 70% HRmax. A jadę jak szalony. Czy ktoś może zna odpowiedź? Wie, dlaczego tak [...]

proszę Cię młody przyjacielu... odżywiaj się zdrowo, przeczytaj co koledzy kazali i daj już spokój:) teraz masz taki wiek,że jeszcze 3 lata spokojnie rośniesz( chodzi mi o duże przyrosty), więc pozostaw to naturze- jedz zdrowo, rośnij i 3 maj się pozdrawiam

[...] żebym wbił 6000ui hcg + 22tab cloma a drugi że bez hcg żeby dać clom+tamox nie wiem której opcji się trzymać i czy hcg jest potrzebne ... kolega mój uwaza że tak że on stosuje to przy KAZDYM teściu i że tak by wypadało zrobić co sądzicie na ten temat? bo mam ogromny dylemat mętlik w głowie a dzisiaj podaje zamówienie na to.... pomózcie koledzy...

[...] organizm reaguje na jedzenie w warunkach stresu. Ja na przykład dwa razy w życiu poszedłem z całą grupą na śniadanie do KFC i dwa razy rzygałem, jak kot. A moje koleżanki i koledzy najedli się skrzydełek i nic im nie było. Nauczyłem się, żeby jeść tylko rzeczy lekkostrawne, bezmięsne i broń Boże smażone. Są ludzie, którzy jedzą na przykład [...]

masz racje... bo w inny sposób nie da się Tobie pomóc. Idziesz na łatwizne, jesteś leniem i nie chce Ci się nawet wykazać minimum pracy aby sobie poszukać, koledzy idą Ci na rękę podsuwając linki, których zapewne nawet nie przeczytałeś, Moon podał Ci link, w którym bardzo prosto i ładnie opisane jak zacząć się podciągać. Więc chłopcy po 15 [...]

tak jak koledzy tez sie zgadzam ze dieta i dobry trening to podstawa ale jesli masz braki w dostarczeniu niezbednego budulca to tak jak napisalem bialeczko kup sobie i do tego wit-min ,omega-3 ewentualnie zma (apteczne zincs forte i filomag b6) ale to zalezy od portfela jedz, ciezko trenuj i rosnij pozdro

j/w koledzy , upragnionej sylwetki

[...] bo spalacze to jest dodatek.. to tak samo jakbys chciala sałatke robić i miałabyś tylko sól i pieprz :) widocznie masz zle diete ulozoną i musisz sie udac do dzialu odżywianie i tam koledzy Ci coś pomogą, jak jest dieta i dobry trening to musi schodzić masa w dół i tak jak wspominałem nie bój się mięśni bo Cię nie obsiądą bo jestes kobietą:)

[...] naprawdę groźni. Ja próbowałem randori z zawodnikami MMA i raczej nie byli mnie w stanie trafić, zanim ich złapałem, a z bokserami (zwłaszcza jednym) szans większych bym nie miał. Już o tym rozmawialiśmy, bardzo możliwe, że nasi koledzy od MMA orłami nie są, a moje spostrzeżenie dotyczy tych konkretnych ludzi, więc może i wnioski są nietrafne.

Starsi koledzy Ci próbują pomóc i sprowadzić na właściwy tor, a Ty się prujesz. Innej odpowiedzi nie dostaniesz, bo micha to podstawa. Złapałeś się za kretę po paru razach na siłowni. Czego oczekiwałeś? Klepania po plecach? Gdybyś nie ściemniał z dietą, to nie byłoby tematu, bo masa by wpadała aż miło, w dodatku przy pomocy kreatyny. Atakami w [...]

umisz czytac?! czy ja napisalem ze ty tyle przybrałes ? czytaj uwaznie i sie nie rzucaj wszystko wiedzacy 17sto latku,bo tu ci kazdy dobrze gada a ty wiesz swoje bo twoi poteżni 60kg koledzy mieli a ty nie... i nie bedziesz miec efektow dopuki nie zaczniesz robić tego co ci tu doradzaja

koledzy ceny znacie jak się zdecydujecie to piszcie mi nie zależy na sprzedaży :)

Prędzej byś sobie złamał kark robiąc jakieś przewroty w powietrzu niż nauczyłbyś się podstaw z capo. Jak wyżej Ci pisali koledzy idź na karate czy kicka. A i nie chce być chamski ale przydało by się abyś nauczył się też podstaw ortografii bo podstawy capo czy karate raczej nie wystarczą.

[...] przyklad. Umiem wiele więcej nawet nagraliśmy sampler to co umiałem(mogę podać inne nazwy niż występują w capo)to macaco folha fiflak przod tyl,gumbi,b-kick, a moi koledzy to au batido aerial salto przod każdy zaczynał od czegoś innego A i jeszcze propo techniki to jak by nie było techniki to by dany trick nie wyszedł a kopniecia nikt [...]

Jak chcesz to ćwiczyć do samoobrony to najlepsze są style uderzane (kick boxing thai boxing box) bo jak zejdziesz do parteru to mogą Cię okopać koledzy tamtego gościa No i najlepiej to unikać walk bo nigdy nie wiadomo czy ten drugi nie ma noża kolegów albo dużego doświadczenia w jakimś SW PS Jak twoją motywacją będzie tylko to żeby kogoś na [...]

Eksperymentuję teraz z programem pod wyskok, jak przyniesie dobre efekty, to dam znać (za jakiś miesiąc) i coś pokombinuję żeby ci pomóc. Ale jak koledzy wyżej napisali, siła maksymalna to podstawa, polepsza siłę eksplozywną i chroni przed kontuzjami, więc na razie rób pompki i przysiady na jednej, hardkorowe podciągnięcia itp.