koledzy

Jak koledzy wspomieli brakuje jeszcze sporo masy

Dzięki koledzy widzę że można tu spotkac spoko kolesi jak cos to będe pisał i się pytał bo w tym wiedzę mam na minus

Koledzy jeszcze jedno pytanko mam jak zapodam tą 100 mety i potem kreatynkę będe miał bardzo dobrą dietę to czy spadnie mi to co zdobyłem na niej

[...] chodzi> "zalecam trening domatora" xD od zalecania jest specjalista np. Lekarz :D Ogólnie rzecz biorąc masz 15 lat na pewno Ci imponują starsi dobrze zbudowani koledzy- chcesz być taki jak oni... Zadaj sobie jedno pytanie czy poważniejsze ćwiczenia to będzie chwilowy trend? Czy podejdziesz do tego poważnie. Bo poważne ćwiczenia to [...]

jak koledzy wyzej. Wszytko zalezy od organizmu. Wez do tego sylimarol ( mozna kupic w aptece, jest stosunkowo tani ).

Witam, koledzy jak bedzie lepiej? pn sr pt rano silownia wieczorem sw, pozostale dni regeneracja, czy pn sr pt sw a wt czw so silownia pozostawiajac nd jako dzien do regeneracji? Jak to u Was wyglada?Myslalem zeby wogole wyeliminowac silownie cwiczac pn wt czw pt sporty walki reszte dni odpoczywajac. Dodam tylko ze jestem po 40,co doradzicie? [...]

J/w białko stosujesz wg braków a nie wg tego co na opakowaniu czy co koledzy mówią

witam dziekuje bardzo za wszystkie komentarze, szkoda tylko ze dyskusja potoczyla sie w nieco innym kierunku niz was, szanowni koledzy, prosilem. Klatke widzaialem i zgadzam sie, ze nie jest to najlepsza oferta, ale zawsze cos:) Materialy do Vale tudo mniej wiecej uzbieralem, teraz najbardziej zalezy mi na grach i zabawach ruchowych w sportach [...]

a co za metke robia twoi koledzy???

[...] się wszystkiego od podstaw. Jeśli będziesz miał czas, kasę i siły dołożyć jeszcze boks, to tym lepiej, ale nie ma sensu rozdrabniać się na przygotowania z innymi stylami, ponieważ jak już koledzy wyżej wspomnieli, TKD, MT i KB różnią się diametralnie. Nauczysz się nawyków z jednego stylu i później trudniej CI będzie się przestawić na inny styl.

Mnie motywują koledzy z I klasy liceum, którzy chodzą na tą samą siłkę co ja :). Ja jestem w II, ale nie mogę wprost patrzeć na siebie w lustrze i na nich jednocześnie :D

pomyliłem się w pierwszym poście, mam 65kg i 167cm. co mi radzicie? spalać tłuszcz czy budować mięśnie? proszę o normalne odpowiedzi bo jestem nowy w tych tematach, poprzedni koledzy pisali żebym budował mięsnie a wy jak uważacie?

Na początek to tak jak koledzy napisali, musisz skupić się na tym ile kcal potrzebujesz na dzień (uwzględnij treningi), wtedy rozłożyć to na białka skupiając się na tych zwierzęcych, węgle dostosuj do zapotrzebowania, tłuszczami wyrób resztę kcal, ale wartościowymi tłuszczami. Te musli na śniadanie to dawka prostych węglo, a lepiej żeby były [...]

jak koledzy wyżej nie raz je stosowałem i nic takiego nie miałem i nie słyszałemaby ktos tez miał podobny kłopot... najprawdopodobniej przytrułes sie

Kup osobno ławke i stojaki tak jak koledzy doradzaja, przy twoim wzroście wszelkie zintegrowane odpadają bo rozstawy są bardzo kiepskie. Ale to jest Twój wybór albo dbasz o zdrowie i komfort treningu albo wolisz teraz zaoszczedzic 50-100zł by musieć za parę miesięcy wydać jeszcze więcej.

Odpuść sobie te dwie ławeczki co chcesz kupić %-) Jak chcesz to wpadnij do mnie to zobaczysz jak się można na takiej ładnie pobujać ;-) Jak koledzy celuj w ławeczkę z osobnymi stojakami http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 Taki zestaw by był najlepszy, jeśli chcesz się uprzeć na coś łączonego to warty zobaczenia jest zestaw: [...]

Ja tam bez diety i tez sie trzymam. NO pewnie ze to możliwe! koledzy nawet dyskutuja ostro na temat treningu 30 dniowego po którym łapa rosnie o 3 cm . http://www.sfd.pl/temat148448/ ///zobacz sobie i zapytaj sie czy maja podobny plan na klate!

Tak jak napisali tu koledzy i koleżanka :D . Lepiej widać no ale to nieznaczy że juz nie ma co ćwiczyć i opalać się . To jest taki tylko dodatek do naszej sylwetki by dodać jej jeszcze więcej piekna , że tak to ujmę :D

[...] to seria B015, dwie pozostałe A18. Dwa różne produkty, wszystko inne :opakowanie, ampułka, zawartość proszku, nawet plastik w którym są w pudełku ampułki. Seria B mimo małej ilości proszku, działa na pewno, są koledzy dla których nie było lepszego środka. Seria A jest dla mnie nowa, iniekcje ok-zero stanu zapalnego, zobaczymy co to takiego.

Nie obraz sie, ja tu widzę tłumaczenia alkoholika. Oczywiście twoje życie, twój wybór. Mam ojca, który tłumaczy sobie to podobnie... Pije jedno piwo, ale ta zła kobieta w sklepie mu całą zgrzewe dała, itp. Koledzy już Ci odpowiedzieli. To nie idzie w parze.