koledzy

[...] przykład grejfrut, którego indeks glikemiczny wynosi 25. Dzisiaj już prowadzę się dobrze i jem sałatkę z kalafiora, a na obiad kotlety sojowe. W temacie wczorajszych nóg - koledzy z siłowni kategorycznie zabronili nam robić przysiady ze sztangą, ale zaproponowali hak maszynę. Co prawda za pierwszym razem złożyłam się , ale dalej poszło już [...]

faktem jest ze chlopcy ktorzy tu wypisuja jak im to koledzy dogryzaja ze sa koksami itp to naprawde leszczyny z 30centow w lapie ktore cwicza od miecha i sie woza jak by tv nosili Zmieniony przez - Maslana_22 w dniu 2008-02-10 18:23:37

Drogie kolezanki i drodzy koledzy, Z calym szacunkiem dla Waszej wiedzy, nie wiem czy pamietacie, ze post dotyczyl ulozenia diety dla DZIEWCZYNY ktora chce SCHUDNAC, a jak przeczytalam ulozona przy Waszej pomocy diete, to o malo nie umarlam - przeciez niejeden znajomy facet je znacznie mniej - w tym nawet moj facet w czasie jak ma przerwe od [...]

Drodzy Koledzy Forumowicze Fotki mialy byc oceniane. A tu sie prowadzi dochodzenie czy chlopak ma 48 czy nie... :-/ z deczka bez sensu Znam go i moge potwierdzic ze jest duzy. Duuuza masssa Zobaczymy jak sie wyrzezbi. Pozdro niedowiarkom

Koledzy a jaką potrawe polecilibyście po tak długiej diecie??????Bo ochotę mam na wszystko,ale nie wszystko w siebie wrzuce. dlatego zjadłbym coś od początku do końca smaczmego ale co????

[...] HIIT`a) Do tego regenracja i aktywne życie. 1 dzień całkowicie free Co do szczegołowych wskazówek dietetycznych to sa uwarunkowane od tego jaka diete zmontujesz, ale to juz koledzy Ci doradzą bo już to dobrze zrobili w poprzednich postach Uwazaj z węglami, skupiaj w okolicach treningu, szczególnie PO. Rano też możesz dać niedużą ilość. Jak brak [...]

Haha racja, pamietam jak "koledzy" mowili, ze jak nie ma zakwasow to i nie ma przyrostow, to ja tylko po czole sie popukalem. Jeden to ma trening 3godzinny samych lap i kazde powtorzenie robi 4 sekundy ze skupieniem mistrza szachowego. Do tego na lapy robi 10 cwiczen, czyli wszystkie mozliwe. Jak ja mu powiedzialem, ze na bice robie [...]

mogles zachowac dla siebie. zawsze mam mozliwosc dowiedziec sie od policji o prawdziwe dane bo pewnie oni je rozszyfruja. a wtedy koledzy w auto i go odwiedza. dla nich to wsio ryba czy narabani pobija kogos na baletach czy przejada sie do goscia

a wtedy koledzy w auto i go odwiedza. dla nich to wsio ryba czy narabani pobija kogos na baletach czy przejada sie do goscia Trzeba było nie pisać tego na forum teraz ma na ciebie haka A policja chętniej zamie się pobiciem niż paczką batonów

[...] włosów. Włoski są króciutke i nie wali wogóle i teraz planuje zgolić. Gole tez klatke piersiowa i sie nie wypieram tego(miałem jednak awanture o to ze sowją myszką hehe) miałem za długie włosy i wqrwaiły mnie to zgoliłem i już. I nie obchodzi mnie to co myślą moi koledzy/przyjaciele z osiedla bo nie znimi właże do łóżka i nie im mam sie podobać.

[...] przez półtorej godzinna sesję trenigowa. Nie stosuje dużych dawek dopingu ponieważ przyrosty mnie nie interesują, chodzi mi tylko o regenerację, trenuje bardzo ciężko, koledzy z silowni brzydko określili że trenuje jak by pod morderstwo gołymi rękami więc wydaje mi się że bardzo intensywnie, rano jak zjem śniadanie zaraz muszę dobijać coca [...]

[...] niz w branzy Piotra mimo ze to bardzo podobne dyscypliny choc rozne. Ja uzywam by ochraniac moje stawy MSM , Glucosamine i Chondroitin'e , kolagen. Jezli to nie pomaga na skutek wiekszego urazu stosuje Solcoseryl, Zeel -T i Olfen 50 w tabl. Zazwyczaj po tym wszytkim przechodzi. Na szczecie jak moi koledzy nie bylem narazony na operacje. 666

[...] podzielić się swoim najnowszym doświadczeniem. Spróbowałem ostatnio robić wykroki 7x21 (na nogę, czyli łącznie 42 w serii) i to było morderstwo... Już po drugiej serii koledzy mieli nieziemski ubaw, jak ciężko wzdychając mówiłem "Ale ja szanuję Karola Małeckiego, mistrz %-) " a potem powtarzałem to do końca treningu %-) Bo jak sobie [...]

[...] Ja trzymałem 30 minut, a moje włosy tylko trochę się poskręcały. Depilator mojej narzeczonej zaciął się na pierwszej próbie. Plastrów z wosku nie próbowałem, bo zerwałbym je pewnie ze skórą. Jedyna metoda, która się sprawdziła to maszynka fryzjerska a potem żyletka do golenia. Tak samo golili się moi koledzy pływacy przed zawodami. Pozdrawiam

[...] pamiętać, że wszelkiego rodzaju, ważywa i owoce zawierają błonnik, który ma w swoich właściwościach wydłuża wchłanianie. Radziłbym się, zastosowac do tego, co mówią moi koledzy - po co wymyślać i szukać - szczególnie, że nie mówimy o tanich rzeczach a jak już je masz to możesz nimi uzupełniać posiłek potreningowy nie bazuj tylko na jedynym [...]

[...] na treningu nie da rady pobiec na 100%. Planowałem pobiec 8 września na Warsaw Track Cup, ale raczej nie dam rady pojechać. Dawno temu w szkole, z dużo mniejszą wagą, na kilometr było jakoś 3'36 (koledzy schodzili w okolice 3 minut, a nawet poniżej), a trenowałem piłkę nożną, nie siedziałem na dupie, więc słabo predysponowany jestem do biegania.

Konkluzja Koledzy Wszystkie Amerykańce w składach aktualnie dopuszczonych to już KUPA I TO KONKRETNA Lepiej sobie samemu składać niż przepłacać za NO xplode,storm,shock i temu podobne

Witam! to juz wiem koledzy ale niektorzy pisza ze cwicza z ciezarem chcialem sie dowiedziec jak to robia bo tez chcialem cwiczyc. Powiem szczeze z a6w juz za mna ale machanie pustymi rekami tez nie wiele daje wiec chce sprobowac z ciezarem na burzch. Napiszcie mi jak takie cwiczenie sie wykonuje tyle chce wiedziec. Areboty tez uprawiam co drugi [...]

[...] jak kettlebellem) wystarczą. wprowadź cokolwiek, bo teraz i tak formy żadnej pewnie nie masz i zrobienie kilkudziesięciu przysiadów i pompek będzie wyzwaniem. jednocześnie koledzy sugerowali Ci low carb (optymalna itp) ograniczenie węglowodanów. ja bym na Twoim miejscu póki co skupił się na dopracowaniu diety, wraz z węglowodanami przesuniętymi [...]

[...] Dojezdzam z miejscowosci oddalonej o 16 km i zawsze jak wchodze to odrazu do toalety. Do tego dochodzi ze jak na swoj wiek musze naprawde czesto oddawac mocz, wiecej niz moi koledzy, juz z tym problemem na dniach ide do urologa. Co do problemu z sikaniem w miejscach publicznych to bylem z tym u innego urologa i powiedzial miz e nie jest w stanie [...]