koledzy

Moi koledzy z klubu pojechali :) ale dostali w 1 walce :PP no coz ale to ich 1 zawody w full kontakcie:)

haha jaskółka sezonu - rozwalający tekst :D co do tematu ... żarłes i co ... nic nie podlasowalo? diete jakaś w maire sensowna masz? tak >> kreatyna mono na poczatek i tak bedzie ok .. ale koledzy dobrze prawili wyżej

tak jak koledzy wyzej, jesli jest juz "zle" - Animal Flex jest drogi ale 100% pewny, profilaktycznie to chyba kremy masci, ew jakas tansza glukozamina, która wcale nie musi pochodzic o zwierzat

I z tego co wiem ten mit się sprawdza koledzy drodzy ;) Testowałem jakość wchłaniania kreatyny Storm + Shock w okresie miesiąca z dextrozą i miesiąca bez. Czułem lepsze nasycenie i moc ;) Być może to indywidualne odczucia, ale opinią podzielić się chciałem ; p zdr

Witajcie koledzy. Tzn. że w hali sportowej na ulicy Worcela na wakacjach treningów nie ma ??? I gdzie obecnie Krzysiek prowadzi zajęcia, na jakiej ulicy ??? Jeżeli ktoś wie to prosze o info. Pozdrawiam Ripa, Elaphe, Warra i innych ćwiczących Bjj we Wrocku. Kamiński Artur

A ja bym ci radził przed tym wszystkim co koledzy proponują, iść do lekarza i zrobić sobie badanie krwi. Może to być anemia albo cukrzyca. Nigdy nie wiadomo. Ja też swego czasu byłem senny i okazało się że to od tabletek na alergie. Badania nie zaszkodzą

Tak jak koledzy powiedzieli. Musisz wyliczyć zapotrzebowanie dodać 200-300 kcal i się tego trzymać wtedy będzie szło. Pamiętaj o zdrowych źródłach weglowodanow i tluszczy. Może myślisz ze jesz dużo a w praktyce jesz Np. 2500 kcal. Jesteś młody Twój metabolizm zapiernicza jak mały motorek. Tez kiedyś jadłem 2000 kcal i mi starczyło. A teraz 3500 [...]

wypelnij to ci koledzy odpowiedza ,strasznie mlody jestes,mam syna o rok starszego hehehe

[...] pracy, w pracy aż czuje że spalam dużo kalorii, potrzebowałbym czegoś co mi dostarczy ich dużo i po czym nie poczuję się ciężki i ospały :) Pozdrawiam K.Belgia witaj, koledzy nieco nakreslili temat, jednak odpowiadając na Twoje pytanie, najwięcej kalorii będą miały odżywki typu gainer. mozna tez nieco samemu pokombinowac i robic koktajle [...]

ale przecież masz wszelkie info w tych tematach, ktore podali koledzy. wystarczy tylko ruszyc głową, mysle, że nir powinieneś za bardzo ustalac ram czasowych -co do ogólnego czasu trwania-, poza tym raczej skróc czas maks. wysiłku a niskiej intensywności wydłuz lub pozostaw bez zmian. bo widac,żeto twój pierwszy raz więc nie dasz rady takim [...]

[...] by nic nie mógł zrobić bo jeszcze by komuś przypadkiem krzywdę zrobił. Teraz na bramkach jest inaczej niż kiedyś gdzie łepką sie wypłacało liścia za nic albo brało do "specjalnego pokoju " w klubie i bito do nieprzytomności ,teraz się unika użycia siły za wszelką cenne, przynajmniej tak było jak ja stałem i koledzy ale to pewnie zależy od klubu.

[...] sie w 100%.Najpierw max na sucho przy dobrej diecie.Pozniej mozna wlaczyc farmakologie ale tą lzejsza.Nie omo - meta jak to duzo osob zaczyna.Albo chociazby enan.Jezeli tylko masz kase to stary zapie.rdalaj z primką i oxa zeby cos dalej pchnąc do przodu. Tylko tak jak koledzy mowia ciezko o prime Ale jezeli umiesz sobie zalatwic to nie czekaj :)

Jak masz tendencje do tycia do wywal to na smietnik. Jak jesteś chudzielcem możesz brać tak jak koledzy radzą.

w jakosci nie ma zbytniej roznicy natomiast jest w skladzie. no i oczywiscie cena. tak jak koledzy wyzej: masz kase kup prolo jak nie to sp80. chociaz trzeba przyznac ze warto zainwestowac w dobre bialko.

Tak wlasciwie to ja nie pamietam np. zeby mi drzaly, ale koledzy z silowni jak po ostrym treningu to maja uczucie "drzenia", no co tu duza pisac telepie im lapy... Takze moim zdaniem to jest wlasnie od ostrego treningu. Zdarzalo siet tez ze ciezko bylo z odkreceniem butelki od wody :)...

FBW jak koledzy wyżej, sam jechałem wczesniej Splitem i przy SW czułem sie .. Teraz jest FBW jest znacnie lepiej także powodzenia i zmieniaj na FBW

OK przyznaje się , że jestem amatorem i nie brałem, ale moi koledzy brali. Nie widać było dużych efektów, ale potem obydwaj spróbowali TRECa i różnica była ogromna, nawet sam to zauważyłem. Więcej nie wypowiadam się na temat MEGABOLA ponieważ sam nie brałem i nie mam zamiaru.

Jak to nie odczuje roznicy koledzy mowia mi ze bede wiecej wyciskal no mam nadzieje co jest najwazniejsze to mase nabiore i sily :) Ja bym chetnie stosowal diete ale chodze do szkoly i ciezko mi to rozplanowac

[...] jak jak zaczynałem kilka lat temu na poważne to po prostu w necie kupiłem gdzieś na oryginalnebuty.pl takie zwykłe do sportu najeczki, bo tanio. Ale z czasem jak widzisz, ze potrzebujesz czegoś lepszego to faktycznie trzeb się naszukać. I wtedy takie co crossfitu się sprawdzają. I też wiem, ze koledzy moi też takich używają na co dzień na siłce.

moze byc tylko rob tak jak koledzy mowia ps.az sie zdziwilem ze nikt mu fbw nie proponuje :)