koledzy

bosz.. wybrałeś najgorzej z tego posta, specjalnie tak? poczytaj co koledzy pisali kolegę Adi pomiń.

[...] przypadku masa łydek poszła najlepiej w zasadzie nie na siłowni, ale gdy biegałem w ramach wycinki). Więc 3 ćwiczenia: pełne przysiady, MC na prostych nogach i wspięcia na palce stojąc - ja ttaki trening robiłem co 4 dni i stykało, więc polecam. Plus oczywiście to wszystko, co napisali mili koledzy o diecie i takie tam. I pójdzie. Najlepszego.

masz złe podejście do ćwiczeń. Chcesz coś robić, żeby mieć większy biceps niż koledzy w nowej klasie.. Wszystkie programy właśnie typu- 100 pompek, czy szóstka niewiele Ci dadzą. Poczytaj tematy w tym dziale: http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html Trzeba jeść zdrowo, a żeby przybrać na masie trzeba dostarczać nadwyżkę kalorii. Jakieś [...]

[...] będzie... czasami jestem załamany...czasami przeciwnie (np. gdy obudzę się rano z mordą jak księżyc w pełni i zapuchniętymi oczami jak dwie dziurki wysikane w śniegu...no a koledzy zaczynają opowiadać...hmmm...co to ja wczoraj zrobiłem ) a co do czasów studenckich to się w pełni zgadzam z tym co mówisz... większość studentów narzeka jak to [...]

Odświeżam topik ponieważ wypróbowałem Clenburexin i Vipera. Koledzy z siłki biorą to sobie od każdego po porcji wziąłem i przed treningiem łyknąłem. Jeżeli chodzi o Clenburexin to w ogóle nic nie poczułem, może minimalna różnica, ale jak przy pierwszej porcji tak było no to jak bym kupił na wycinkę to po tygodniu bym nic nie czuł. Co do Vipera to [...]

raczej wolałbym obciąć ww ze śniadania i zrobić jak mówisz jak zapewne widziałeś są tematy w których koledzy już próbowali

[...] na masowe, tak jak radzi lodzianin. Po redu bardzo dobrze zareagujesz na taki cykl masowy. Wino, krótki tren i prop to środki na wycinkę i masy na nich nie buduj. Weź jak koledzy piszą enana + dece Możesz tam mete na pierwsze cztery tygodnie dać w ilości 30mg/ed na kopa, nim deczka się rozkręci. Potem zrobisz znów redu i dasz tego trena z [...]

[...] jeśli nie masz super predyspozycji nie dojdziesz do turka rozciągając się na samym treningu. No, chyba, że ćwiczysz balet A jakie są różnice pomiędzy Oyama a Kyokushin? Otóż koledzy wyżej podali już parę. Ja do tego dodam, że w walce sportowej w Oyama jest opcja face-fullcontact, czyli normalne Kyoku+uderzenia na twarz. Jeszcze się chwalą [...]

jak koledzy - ENAN!

Przez takich kretynów jak Wy, a szczegulnie Jac0 dzieci w szkolach zaczynają ćpać bo ich koledzy - d****e, wmawiają im, że to nic złego i każdy to robi, jednak niewielu ma odwagę odmówić i mieć na ten temat swoje zdanie. Patrząc na to co tu wypisujecie naprawde żal mi, że to społeczeństwo przez paru kretynów którzy sprowadzili do Polski to g**** [...]

[...] ale trochę się wkurzam jak waga pokaże 0,1 lub 0,2 kg więcej :)Podstawa to nie dać się zwariować. wszystko z głową! No niby tak,ale ja już nie bardzo mam z czego schudnąć,koledzy z pracy mówią że odchudzam się już nie z kości na ości tylko z ości na cień,także nawet te 0,1 czy 0,2 kg jest dla mnie ważne szczególnie że blisko mam do swojej [...]

A ja chciałem dodać że forum schodzi na psy bo już nawet konkretnie koledzy pojechać nie potrafią

[...] niech zgnije w wiezieniu za skopanie kolegi po glowie ... kapisz? to rodzina ksztaltuje w czlowieku wrazliwosc i empatie, wplyw maja na to tez jego geny, dalsze otoczenie, koledzy, gry, programy telewizyjne, brutalne sporty, nikogo kto tego nie chce nie zdemoralizują ... poza tym osobowosc ksztaltuje sie do 8 roku zycie, to co potemto maly [...]

Dziękuje za odpowiedzi. W takim razie dorzucę jeszcze trochę do liczby kalorii i częstotliwości spożywania posiłków. Jeżeli Tribulon z Extreme Men's Formula działa tak jak piszecie ( z tym libido) tego nie będę brał z dwóch powodów: 1. żona reklamacje i tak składa ;) 2. za dużo młodych podwładnych mi koleżanek w pracy ... i to będzie [...]

hmmm kolego fryzjerr co do metki to dla mnie razak ten nowszy jest masakra koledzy jedza i rosna w oczach:Da co do prolka to jednak omke wole bo mam bardzo tanią i ładnie klepie,chociaz przyznam ze nad prolo tez sie zastanawiłem...

[...] zwiększasz cięzar 2x8powt. na sztandze płasko, i staraj sie wyciskać wąskim chwytem. Rób więcej Hantlami, skos hantle, i rozpiętki skos, i jak masz możliwość to sciąganie linek w opadzie na bramie. I jak koledzy wyżej staraj sie jeść, jak to na prawdziwego kulturyste przystało !! (Nie zapychaj sie zwykłym chlebem z pasztetem <lol2>)

Pozdrowienia dla Mariusza i Piotrka! Macie może jakieś info jak wypadli koledzy na mistrzostwach-bodajże europy? Danone

mariusz przeczytaj moj post na same j gorze czy cos wiesz na ten temat jesli nie ty to moz etwoi koledzy sportowcy ciezarowcy badz kulturysci korzystali z takich porad i jesli wiesz u kogo i gdzi eto bede wdzieczny. pozdrawiam kolagen

ja już nic nie poprawiam koledzy wszystko skorygowali

a wiec drodzy koledzy hmm niechce trenować nóg bo są bardzo dobre ! łydnki są wyrzeźbione a uda sa spoko poniewarz duzo gram w noge i siateczke !! co do pleców jaie cwiczenai polecacie ?! moim celem jest brzuszek i wyrobeinie rzeźby ze znaczną strata tluszczu 5-10kg waze 85 kg 176cm chce wazyc ok 75-78kg Stosuje diete jesli mozna ja tak nazwac a [...]