koledzy

czasem do niektorych punktow Koledzy raportowali w przeszlosci magazyn dociera chwilke pozniej :) czerwona okladka bedzie bila po oczach !

[...] forte i filomag b6 - dawkowanie: jedna tab zincas forte przed snem, 3-4 tab filomag b6 również przed snem) Co do gainera wybrałbym Gainbolic 6000, bo sam mam zamiar taki kupic a i ma ładne opinie, podobnie jak mass xxl ale to juz twój wybór, ale gain bolic jest chyba tańszy... Jeśli o czymś zapomnialem to koledzy pomogą, bo ja ide spać pzdr!

Kiedy poczatkujacy sie naucza ze najpierw trzeba poszukac gotowego planu odpowiedniego do stazu a nie pisac setki postow na ktore jest jedna odpowiedz FBW. Nigdy. Bo prościej jest zapytać niż szukać. Ot cała prawda. :) A żeby nie było offtopa - koledzy wyżej słusznie prawią - FBW i tylko FBW.

Ja bym leciał dalej na małej dawce. Wystarczy stresu, po co Ci jeszcze jazdy hormonalne do tego %-) Czyli jak koledzy.

Ja też pierwszy raz biore kreatyne i nie zauwazyłem efektów. Koledzy mówią, że urosłem więc coś w tym jest.

1.http://www.sfd.pl/Plan%3A_masa._Jak_zabra%C4%87_si%C4%99_z_uk%C5%82adanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mi%C4%99%C5%9Bni.-t815987.html 2.http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html 3.http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Reszta jak koledzy wyżej.

[...] ekipa uwazajaca sie za bojowke nie wiedzieli niestety ze ten koles sam byl w prawdziwej bojowce , wiec on sie pyta kto tu jest szefem - wszyscy jednoglosnie wskazali jakiegos pionka ktory dostal 2 strzaly cos mu pochrupalo w sczczece i koledzy uciekli nawet nie pozbierali swojego szefa ;p ;] takie czasy ;] tez pewnie sie naogladali youtube ;p

rendan, w kwestii tematu to już Ci koledzy odpowiedzieli a offtopując dalej - miło wreszcie spotkać nowego użytkownika, który ma poukładane w głowie i nie chce sie sam w domu nauczyć wszystkich możliwych sportów walki, nabrać masy i zrobić rzeźbe i to wszystko najlepiej w miesiąc, bo potem sie trzeba ustawiać na inne ekipy jeszcze profil byś [...]

[...] zapadł się pod ziemię Szajba tematu nie widzi albo udaje ;-) sam ze sobą nie zamierzam rywalizować, bo to nie czas na to, jedynki będę wrzucał jak będzie szansa na PB jeżeli do 26.12 do 23:59 czasu baker island, koledzy Gwid i Kerad nie potwierdzą, że wchodzą do gry to ja temat definitywnie odpuszczam i zabieram zabawki do innej piaskownicy %-)

za mały staż na suple, popracuj nad dietą bo to dzięki niej i dobremu treningowi są efekty, tak jak koledzy wyżej pisali regeneracja też jest ważna a faktycznie masz jej mało, ewentualnie z supli możesz sobie wrzucić jakieś zma, super omega 3 i to tyle na razie

Ja w to nie uwierze poki nie zobacze. Jak dla mnie to jest niemozliwe, chyba ze skakales po niej na samym srodku. Zreszta na forum jestes od wczoraj, byc moze celowo to napisales zeby zniechecic innych do tej firmy. Tak jak koledzy wyzej pisali, wrzuc foto.

raczej każdy Ci to samo napisze co koledzy wyżej

I jeszcze jedna sprawa mam dylemat czy kupic cos na stawy czy deke dolaczyc do cyklu ? Koledzy radza deke :)Prosze o rade .

[...] wymiatacze tylko jedno potrafią napisać? ---------------------------------------------------------------------------------- i nie mam czasu na zapisy na sekcje jak radzili koledzy a walenie po ryjach strasznie mnie kreci :) Kolejny sezonowiec Na sekcje nie pójdzie bo czasu nie ma ale tracić czas na bezsensownym cepowaniu w worek to się [...]

[...] szarpać, wyrobią odpowiednią szybkość która jest przydatna aby uniknąć dostania po mordzie (zobacz jacy szybcy i dynamiczni są zapaśnicy, jacy gibcy są judocy) Idź na judo/ zapasy a podstaw używania pałki/kajdnakowania teoretycznie cię nauczą, w praktyce pokażą ci koledzy i nauczy cię życie Zmieniony przez - beldzior w dniu 2010-05-26 23:28:31

Powiem tak... slyszalem komentarze ludzi ktorzy chodzili na to viet vodao i nie byly one pozytywne. Autorami tych komentarzy byli moi koledzy z klasy no a rok temu trener vvd byl naszym nauczycielem. Zly humor byl rownoznaczny z obrazaniem i stosowaniem jakis sadystycznych cwiczen... niekiedy nasze w-f'y to byly komendy "Rece za glowe nogi [...]

Tatuaz spox sprawa. Tylko zalezy dla kogo. Tak jak koledzy napisali tatuaz jest na cale zycie, a z kad wiesz jakie bedzie TrENDy na swiecie za pare lat. Załuzmy ze wyjedziesz za granice w poszukiwaniu chleba, Starasz sie o prace u ludzi ktorzy cie kompletnie nie znaja a podajac mu dlon gosc zobaczy Czache lub cos podobnego, i majac do Wyboru Pana [...]

Dojscie jest i tyle co ci bede pisał a wszytko jest dobre bo koledzy ładnie puchna na tej dece tylko ze oni ma 21 lat i 110kg a ja 18 i dlatego pytałem czy ten cykl jest dobry dla mnie. Diete ciagle poprawiam staram sie jesc duzo i robie dania wysoko bialkowe przed treningiem weglowodany dodaje dużo tłuszczy do diety ale słabo to dział za 3 [...]

Skoro robiłeś ogólnorozwojowy trening to faktycznie możesz spróbować jak działa na Ciebie split. Ale tak jak koledzy wyżej pisali, ten jest przeładowany i generalnie do wywalenia, spróbuj ułożyć nowy (link od neosa) Ja od siebie dorzucę coś co również Ci powinno pomóc : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html

winko to nie żaden spalacz ani termogenik niestety koledzy którzy ci podpowiadali nie maja pojęcia jak to się odbywa z czasem sam dojdziesz do tego , mięsień się łatwiej buduje na niskim bf na wysokim znacznie trudniej z wielu powodów tak exe=symex daj 3 dni po tabsie póżniej 0.5 tabsa co 2 dni Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-03-13 [...]