Koledzy, ja na diecie już jestem przecież cały czas. Więc nie wiem po co ta zawiść w poście jednego z Was, jakobym chciał przybierać na masie jedząc tylko i wyłącznie gainera. A moja waga? Co w niej nie tak? Ja powiem, że ćwiczę tylko 2 miesiące a efekty są niesamowite. Różnica już jest znaczna przy tylko 2-ch miesiącach ćwiczeń. Więc jest z [...]
bardzo mało warzyw w diecie i zdrowych tłuszczy poza tym jakoś to wygląda jaj przed treningiem wolałbym nie dawać lepiej mięso czy rybę i napisz o co koledzy prosili
"koledzy namawiają mnie by chodzić z nimi 5 razy w tygodniu" %-) Staż treningowy na siłowni: ok Miesiąca całe twoje doświadczenie ? "Zażywane suplementy: Olimp Kreatyna Mega Caps 1250, Białko Olimp Provit 80 " mam nadzieję że nie bierzesz od razu SUPLEMENTÓW tym bardziej kreatyny , bo na ten moment to szkoda prądu, gazu i pieniędzy i oczywiście [...]
Mialem to samo, mi przy okreznych wysokich "wbijano" igle w biodro. Koledzy dobrze mowia - lekarz sportowy. Jezeli chcesz brac Glukozamine to kup sobie ja w aptece, ale rewelacyjnych efektow nie spodziewaj sie. Uzupelnij diete jeszcze wapniem i witaminami.
tylko kretka jak napisali koledzy wyzej to "bialko" z rolmlecza to tak jakbys jadl mleko w proszku-tylko sie otluscisz-nie daj sie nabrac ciulom z allegro
[...] bardzo ładnie, przegladałęm ostatnio wyniki i posłuchałem relacji i wszystko wskazuje ze bardzo dobry white flood- jadłem i sie nie zawiodłem, bardzo dobrze pobudza, i dobrze pompuje no-xplode-bardzo dobrze na mnie działał wszystkie z tych prochów i tych co koledzy pisali są sprawdzone i dobre, więc nic innego jak próbować po kolei wszystkich
Ja i wszyscy moi koledzy brali no-shotgun rewelacyjny
bierz tak włąsnie 3-6 tyg przed cyklem jak pisza koledzy to kwestia indiwidualna u mnie np najpierw przewaznie pojawiało sie wieksza wytrzymałosc na treningach i zaraz po tym siła szłą do gory na mono ok 3-4 tydzien to był na ciebie moze podziałac szybciej lub wolniej
Jak koledzy wyżej. Faze negatywną powoli i dokładnie ale bez przesady natomiast faze pozytywną energicznie ale nie tak żeby sztanga poleciała na sufit .
Ahaaaaaaaaaaa Ale znowu zamieszales z tauryna bo koledzy zgodnie twierdzili zeby brac ja przed treningiem a ty mowisz teraz ze po?
tak jak koledzy napisali chyba warto zacząć od suplementów. też działają. to niebezpieczny środek który zabuża równowagę lipidową i możesz stracić szybko duzo włosów na głowie. przemyśl to.
Prawde mowiac to bcaa to taki pretekst bo myslalem ze koledzy z treningow jestesmy :D
dzieki koledzy ból wystepuje praktycznie co bieganie i zaraz po bieganiu przechodzi mólgbym dostac jakies materialy jak te miejsce dobrze rozciagac bo nigdzie nie moge znalesc dziekuje
U mnie mono zaczelo dopiero dzialac po 3-4tygodniach ... Kilka cykli i nie dzialalo? Hmmm sproboj tak jak koledzy wyzej pisza jakis jablczan czy cos Pozdrawiam Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-05-07 09:14:05
jak najbardziej, tylko tak jak koledzy pisali, nie szalej z ciężarami i nie porywaj się na bicie rekordów, bo to może źle wpłynąć na zdrowie, unikaj kontuzji i przede wszystkim dobra rozgrzewka przed treningiem i powinno być jak najbardziej ok.
[...] zeby Ci wystawiali goscia ktory ma nawet tych walk 15 a ty dopiero 5 i walczyc musisz jak najlepiej potrafisz. Tak wiec do roboty !! Wiadomo jak bedzie to wygladalo.. i koledzy klubowi tez sie beda z Ciebie podsmiewali jak bedziesz sparował ale wlasnie to powinno Cie zmobilizowac. Padlo okreslenie ze trener jest d****em. Niezgodze sie z tym, [...]
Zamienniki?
Najlepiej zmieszaj te wszystkie odżywki bcaa kreatynę i białko w jedno i na raz wypij... Koledzy z forum już 6 stron Ci tłumaczyli co i jak..
Dzięki koledzy, jestem wdzięczny za odpowiedzi !
po co mu wogóle odpisujecie ?? przecież widać od razu że to młody napalony paker który myśli że za kilka miechów będzie duży jak jego koledzy , chce brać nitro ale raczej nie wie jaka jest różnica miedzy I a II ... jestem pewny że i tak to wezmie bo w końcu chodzi już na siłke 3 miechy !! :D
Koledzy czy lepiej jak bd bral w dni NT jabłczan (320 kaps) czy kreatyne (320 kaps) ? i czym lepiej zaczynac poranek, zjesc jabłczan czy kreatyne w DNI T ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
