koledzy

Koledzy: Poczytałem, dowiedziałem sie co nieco poprawiłem co teraz sądzicie?? Prosze o poprawki Posiłek I 7.00 owsianka Jajka gotowane Chleb pełnoziarnisty ok. 604kcal 33g Białka 60g Węgli 25g Tłuszczy Posiłek II 10.00 2 grahamki Serek wiejski 570 kcal 35g białka 79g Węgli 12g tłuszczy Posiłek III 13.00 Ryż lub kasza gryczana – 100g [...]

Jeszcze parę dni temu czytałem, że Velasquez to nie ta liga i nie ma szans z Mino, a dzisiaj proszę: Mino ma slabe zapasy, i silowo jak na HW tez szalu nie robi Oj szybko koledzy się odwracają od swoich idoli... Jak Fedor kiedyś przegra to też się okaże, że tak naprawdę to był leszczem ?

[...] tworzenia etykiety) daty produkcji i termin przydatności do spożycia.Ktoś nie pomyślał,że drukując etykietę nie jest w stanie,przy ogromnej produkcji poważnej firmy, przypisać etykietę do partii...Był głupszy niż większość naiwnych userów tych "amerykańskich" odżywek...To moje obserwacje do przemyślenia dla Was,drodzy koledzy.Pzdr.

pacerman, dobrze, dobrze, tak trzymaj! troszke za malo primki tam rozpisales i pewnie dlatego koledzy sie tak zdenerwowali! (ja zamierzam wziasc 13 i 10 deci) MR. Y

Zdecydowanie jak koledzy wyżej. Dlaczego "pokarm odpada" ? Co masz na myśli?

[...] Nie zabierali mnie na turnieje. Trenujesz cały rok, męczysz się i nagle nie jedziesz na najważniejsze turnieje. Nie pojechałem na drużynowe Mistrzostwa Polski, z który moi koledzy wrócili z brązowym medalem, nie pojechałem na ogólnopolski turniej kwalifikacyjny juniorów młodszych, gdzie jestem przekonany, że byłbym w finale i nie pojechałem na [...]

[...] jest słabe bo sam na to chodziłem i wiem, ale nauczyłem się paru fajnych ciosów. O kick-boxingu mówią, że jest najleprzy, ale nie mam do niego aż takiego przekonania jak moi koledzy. Box może nauczyć mnie tylko prostych uderzeń pięściami i uników lecz nie nauczy mnie kopania. Teakwondo jest dosyć ciekawe, ale nie miałem z nim styczności. Więc [...]

super o to właśnie mi chodziło dzięki koledzy ! :) zabieram się za "prawdziwy" trening pozdrawiam

racja jest jak dupa - każdy ma swoją ;)) zobaczymy koledzy jak to będzie ;)) tak swoją drogą mam 16 serii na klatkę, nie 30 ;) na biceps 10 ;)) więc nie wyolbrzymiaj ;) a co do tekstów - to nie ja wale tekstem, że plan jest jak papier toaletowy ;)) Pozdrawiam i do zobaczyska za jakieś 2 miesiące ;)) wtedy ocenimy rezultaty ;)) Zmieniony przez - [...]

koledzy prowadzą dzielnie!!!

[...] z hantlami w czasie 1min.waga hantla to 10%wagi ciała.liczyło się ile powtórzeń(pełnych) wykonamy.Byliśmy miej więcej równi ja miałem 105powt.kolega 100. po tym ja zaproponowałem żeby powtórzyć to tylko ile damy radę w 5 min.tu muszę nieskromnie pochwalić się uzyskałem 358powt.koledzy,którzy spróbowali padli jeszcze przed połową czasu. he,he!!!

[...] można przeprowadzać w domowych pieleszach W szczególności gdy jest się na poziomie amatorskim lub tak jak jest tytuł tego wątku uczy się ktoś pukać w worek potem przychodzą koledzy... dwie pary rękawic... reszty chyba nie muszę dodawać. Dlatego wolałem przestrzec że ci którzy trenują w domu i nigdy nie sparowali niech 1 sparing idą do klubu. [...]

[...] by ja znajomosci jezykow, wtedy musialbym podzielic czas po rowno I rzucic sfd na zawsze :) nawet w pracy :) ale szansa na zaistnienie takiej sytuacji jest taka jak na to ze koledzy pikaczumby dojda do wladzy wiec nie budzi to moich obaw. Wiec nadal utrzymam proporcje 1-2 h dIennie angielskiego I jakies 15-30 min hiszpanskiego. Jezeli nagle [...]

Moje gratulacje :-) Koledzy wyżej chyba nie zerknęli na fotografie z 2009r. Ode mnie życzę dalszych sukcesów, w końcu to dopiero Twoje początki.

wydaje mi sie ze to co koledzy popisali wyzej (plus oczywiscie Thermo stim) powinno w polaczeniu z dobra dieta (wydaje mi sie ze to posiadasz) aerobami (tez) i madrym treningiem (tutaj bym juz ew polemizowal obwody w moim odczuciu to najgorszy pomysl na redukcje jesli one stanowia podstawe) przyniesc wymierne korzysci

a myślałem że koledzy cie bili%-)

byl taki kawal. Cesarz wpuszcza na arene gladiatora i on walczy z zwierzetami itp. Ciagle wygrywa, ten cesarz sie kur powoli, wiec kazal go zwiazac calego i zstawic bez broni, na to gladiator sie pyta ale jak ja mam sie bronic teraz , nie mam szans, cesarz na to: ty sie nie bron, Ty atakuj%-) leyus atakuj, niech koledzy widza!!!%-)

Wojtek przez chwile chciałam to "upublicznić", ale stwierdziłam, że to nie jest odpowiednie miejsce, aby cytować takie wypowiedzi. Może koledzy niech ci się pochwalą. Pełna kultura i klasa... Urywam ten temat, bo nie jest wart uwagi, a tym którym tak wesoło było proszę żeby się już więcej nie kompromitowali.

[...] i do tyłu. Muszę znaleźć ćwiczenie zastępcze do MC- mam za mało obciążenia,więc ćwiczenie nie daje zamierzonych efektów. Jakieś propozycje co do tego akapitu, doświadczeni koledzy? Pozdrowienia dla wszystkich zaczynających rok szkolny- ja w przeciwieństwie do większości cieszę się,że w poniedziałek to piekło zacznie się na kolejne 10 [...]

Ja tez bym popelnil samobojstwo jakbym mial cale zycie spedzic w tym syie za duzo mi koledzy opowiadali ale to tylko moje zdanie. Doradca w dziale Combat/samoobrona Fight to Live Live to Fight >>>>BJJ OPOLE<<<<