koledzy

89dawid89 podpowiedz wyzej w przypadku dlugiej diety 1 krok do tylu przez krotki czas 2 kroki do przodu pozniej ;-) ogolna dieta poprawna z pewnoscia pomoga ulozyc Koledzy z dzialu Odzywianie :)

1. apetyt z tego tez podowu latwie sie 'masuje' zima a redukuje latem ;-) najprosszte wyjscie - duza ilosc kalorii PIC a nie zjadac :-) 2. kawa tlumi glod - obecny numer (21) Pefect Body 3. aeroby - jak najbardziej ale z rozsadkiem i wyczyciem :) nie jestem pewien czy tego tematu nie poruszalismy w Expert Round Table ... ale nie moge na szybko [...]

Czesc koledzy mam sprawe waze 64kg mam 16 lat ciwcze od 1miesioca i chce zabrac meta ale boje sie o skutki uboczne???som jakis prosze o info z gury dzieki

[...] tydzien. Ja teraz tez mala kontuzja -l4, wiec 7-10 dni przerwy i regeneracja przy okazji. Kalorie zostawie jak sa, czyli revers dalej, tak jak tu radza bardziej doswiadczeni koledzy , wiecej luzu dla - mnie chyba tez, ale znam te obawy. Pozdrawiam i powodzenia. Zmieniony przez - wuchtaaa w dniu 2014-06-24 15:45:35 Zmieniony przez - wuchtaaa w [...]

Moim zdaniem zdecydowanie powinieneś dorzucić coś więcej na plecy. Sam plan też niezbyt przemyślany ale tu już powinni się wypowiedzieć bardziej doświadczeni koledzy Zmieniony przez - Prentki w dniu 2013-02-06 07:37:02

no ja też nie lubie jak koledzy przychodzą bo wtedy jest gadanie i nie można się skupić albo pytania a czego tak a na co to itd

Tak w tej szkole są wszyscy moi najlepsi koledzy i jest siłownia;-D Ale ogolnie szkoła lepsza i można sie rozwoijać w niej sportowo:-)

bo do tej szkoly chodzili moi koledzy a pozniej przeszli do tej so ja teraz ide i ja tez sie przenosze

Dzień dobry sympatyczni koledzy ;-

Bo mi sie wydawałeo że to mało ale mi koledzy mowili 2 lata starsi to oni tak mają:-P

Moi koledzy "Katalończycy" wierzyli w Barce....Gol w pierwszej minucie:-D

A ja tez walne zdjeciem ale nie moim ale przykładem :-P Ile koledzy myslicie trwa zrobienie takigo czegos?? P.S Wiem wiem zdjecie pobrane z tego okropnego filmu dla młodziezy blee /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a7e28a9b4f594431b354552f6f4947f1.jpg

Koledzy a takie pytanie, wiem ze to zalezy od diety,ile sie pracuje na siłowni i samej genetyki ale wie ktos moze tak obrazowo z moja postura co jestem w stanie osiagnac na mojej masówce tak pytam zeby sie troche podbudować duchowo heh,moje foty znajdziecie na moim watku ktorym pisałem.

He he dobre żarty :D. jeśli oczekujesz opinii to bierz ja potem do serca koledzy nie mówią ci takich rzeczy na złości tylko pytasz się to odpowiadają. Po pierwsze na split za wcześnie po 2 Dieta to podstawa a obstawiam ze jej nie masz Po 3 zawsze lepiej przy mc i przysiadach popytać trenera by skorygował nic ni sie szkodzi. I najważniejsze może [...]

Szukasz 'SPLITu dla początkujących' ? To tak jak szukać samochodu dla osoby bez prawa jazdy. Chłopie jeżeli twoi koledzy robią SPLITa to miej ich w dupie i rób te FBW, bo nie widzę innej przyczyny przez która jestes tak uparty na SPLIT. Z tym SPLITem będzie ci szło jak ku*wie w deszcz. Pozdrawiam, maly Piotr

Moi koledzy z Łodzi, którzy tylko chodzili na uczelnie i mieszkali z rodzicami, a w weekendy imprezowali, nie zrobili żadnego kursu i nawet im do głowy nie przyszło, żeby się rozwijać zawodowo mieli dużo lepszą sytuację na studiach niż ja :)) ogólnie, jak ktoś przychodził na zajęcia i na nich spał - spoko. Jak kogoś nie było, bo był na [...]

a po co chcecie byc duzi skoro niemozecie potem powiedziec swojej dziewczynie(w wiekszosci) ze to dzieki koksom? wiec niemozecie byc przed nia dumni, szczerzy zeby koledzy czuli respekt? przeciez mysla o was 'glupi koksiarze', zero szacunku co to za radocha jak oszukiwaliscie? to jak grac w gre i uzywac 'kodow' nigdy tego nierozumiem po co ludzie [...]

stoppard - Rób jak uważasz. Jak już wyjaśnili ci koledzy, przeważnie siłownie mają sprzęt sprawdzony, chociaż jak znam życie coraz częściej po prostu kupują krążki i wrzucają na salę. Nikt ich nie weryfikuje - bo wszyscy mają to w dupie. Jeżeli odlewany krążek nie ma na sobie żadnych śladów po "wyważaniu", to bardzo często nie trzyma [...]

koledzy jeszcze odnośnie mojej diety... gdybym zamiast tych 2297kcal jadł np 1600-1700 kcal stanie się coś?

Proszę wysłać zgłoszenie jak inni koledzy , link do ankiety - która powinna być założona w osobnym do tego temacie, a tutaj tylko deklaracja udziału.