koledzy

Trudno mi odpowiedziec na to pytanie, daltego, ze kazdy ma inny organizm i na kazdego inaczej zadziała trening, który ci daja koledzy. Sadze, ze trening siłowy najszybciej by sprawił bys sie cieszył z osiagnietego celu ...

[...] na prostowniki. Wtedy jak barki za mocno cwiczylem bolalo mnie przy kregoslupie. Tak bylo przez jakies pol roku chodzenia na silownie, kiedy robilem tylko klatke i barki. Od kiedy przestalem zaniedbywac reszte, takowych bolow nie ma. Oczywiscie moj przyklad to jedna z wielu opcji, ktora nie wyklucza tego co Ci koledzy wczesniej napisali.

ja mialem cos takiego ze po mono na pierwszym cyklu geba mi spuchla i koledzy mi mowili ze mete w******lam

Może być, że samo przejdzie. Ale ja bym tak jak koledzy polecił lekarza skoro nawet uda i piszczele Ci się zagoiły a kolano nie

[...] to żadnego efektu! W Kempo parter z założenia nie może być długi ale za to szybki i skuteczny, na ulicy nie możesz pozwolić sobie na zejście z klientem do parteru bo jego koledzy zrobią ci w międzyczasie z dupy jesień średniowiecza! Sam byłem świadkiem jak na ww. zawodach było kilka poddań po skutecznych akcjach w parterze. A tak z ciekawości [...]

[...] zęby zniknęły ble ble ble.. itd...). Gdy widze kogoś ubranego(szczególnie w rzeczy pitt bull'a i badboy'a) rozpatruje go w dwóch kategoriach: chciał sie modnie ubrać tak jak koledzy BĄDŹ: koleś zna sie co nieco i "daje rade" Hope for the best, prepare for the worst... I found out why people laugh. They laugh because it [...]

[...] nim skupiajcie poprawna technika wykonujcie cwiczenia noi chyba to tyle... Ci co mowia ze w udzie tyle moge miec to same chuchra bo to nie jest duzo jak na moj wiek ... moi koledzy chodza po 7 mies. na silke i w bicu maja po 38 i nigdy koksu w reku nie mieli wiec mi tu nie pi**dolcie za przeroszeniem ze to nie mozliwe nie same pompy robilem mam [...]

[...] grubość. Do tego czasu nie oceniam bo optymistycznie zakładam, że autor postu poważnie traktuje sport i trenuje coś więcej niż klatkę. Zobaczę resztę- ocenię. A sami nieco z pokorą spójrzcie na siebie koledzy bo tylko niektórzy z was tak naprawdę mogą ostro krytykować, uprawnia ich do tego staż, osiągnięcia i sylwetka. Reszta powinna milczeć.

[...] i myśli oo boże jaki ona ma wielki tyłek .. to jest siła sugesti!! Zauważyliście że meżczyzna który w gronie kolegów ciagle wychwala swoja kobiete -a takich mało.. no wiec koledzy widza tylko jej zalety i nawet jak ich kobietki beda sugerowały ze z nia cos jednak jest nie tak choćby pod wzgledem wygladu ,to oni tego nie zauważa..wiec panowie [...]

Przy Panaxie to norma, nie jesteś pierwszy z takimi przypadłościami z resztą kolega wyżej też podobne objawy właśnie po cypio, jest jeszcze wiele tematów na forum gdzie koledzy mają zapalenia po Panaxie

To co koledzy napisali to raz a dwa to to, ze gainer do budowy masy jest zbedny, szczegolnie w Twoim przypadku. Jak sam napisalem jestes lekko otluszczowy, wiec po co dodawac slabej jakosci weglowodawny?

a nie sadzice panowie ze massdrol, mdrol czy inne klony superdrola to za mocne ph na pierwszy raz? poczytaj kolego, duuuzo poczytaj! to ze sie koledzy na silce jaraja mdrolem to nie znaczy ze jest to srodek dobry a w szczegolnosci dla laikow. pisales ze malo wiesz o ph wiec poczytaj a dowiesz sie ze massdrol napewno nie na pierwszy kontakt z ph.

Poprawa jest i to duza....!! widać że sie nie obijasz bardzo ładnie, tak jak koledzy piszą - jeszcze pare kilo i bedzie wypas!! pozdro

Wiem, że to głupio zabrzmi ale staraj się ciałem jak najbardziej pozostać w miejscu a nogi jak najbardziej do przodu.Tylko się nie przewróć Rozumiesz nie?? I tak jak koledzy wspomnieli, unikaj głębokich przysiadów... pozdrawiam! Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2007-12-07 00:09:04

Polecam Kreatyne mono Vitalmaxu(ta zielona) Carbo biogenixa-tanie i dobre:) Dawkowanie kreatyny tak jak koledzy wyzej napisali:)

Dokładnie jak koledzy wyzej . W twoim wieku zastosuj diete zbilansowana

Tak jak koledzy. Ktoś Ci musi pokazać, bo inaczej to nie ma sensu.

Płeć : Mezczyzna Wiek : 17 Waga : 67kg Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staz na silowni: 1 mies. Uprawiane sporty: piłka nożna Sprzet: Silownia-sztangi,hantle,maszyny Dieta: brak Przeciwskazania med: brak Zażywane suplementy : Brak Koledzy jeśli moglibyście mi ułożyć plan treningowy byłbym wdzięczny.Zamierzam trenowac 4 razy w tygodniu [...]

U mnie jest odwrotnie. Wszyscy uwazają mnie za dobrze zbudowanego , ale akurat na ręke jestem słaby....niektórzy koledzy , po wygraniu ze mną pojedynku na ręke, myśleli że ja im tylko daje tak wygrac , żeby sie cieszyli.....

Mati jak juz koledzy wyzej pisali... Co ZA DUŻO TO NIE ZDROWO!... niewiem jak ci sie udało zrobic 6 cykli w 15 miechow, chyba ładowałes 2 cykle na raz. A po drugie jestes za młody na takie specyfiki. Zainwestuj w gaeinerki ewentualnie białko, bo jeszcze troche i twoj organizm bedzie suple przyjmował jak pierogi :) czasu masz sporo , nic na siłe, [...]