koledzy

Ławeczka wielofunkcyjna i stojaki wolnostojące to najlepsze rozwiązanie, na zintegrowanej niewygodnie się ćwiczy, na skosie dodatnim ćwicząc klatkę przy większym obciążenie bardzo niewygodnie zdejmuje się sztangę ze stojaków. No i tak jak koledzy wyżej pisali przy zintegrowanych stojakach nie zrobisz przysiadów.

ja wypilem 2 bytelki w odstepie kilku miesiecy, ponad 10kg do przodu ale tak jak pisza koledzy trzeba pinowac diety. wegle na minus i aeroby bo inaczej przez nastepne 6 miesiecy bedziesz katowal brzuch jak ja z koksem nigdy nie laczylem ale czytalem ostatnio ze Mega C tez blokuje

chociaż koledzy tutaj słusznie wskazują na to, że sztywne trzymanie się 6 posiłków czy równych, trzygodzinnych przerw między nimi pozbawione jest sensu, to trudno zgodzić mi się ze stwierdzeniem, że pory posiłków nie mają żadnego znaczenia. Przykładowo wysiłek fizyczny, stwarza pewien bonus fizjologiczny w organizmie, który osoby bardziej obyte w [...]

[...] pytanie dotyczące kreatyny, tutaj musisz przede wszystkim sam ocenić czy jesteś na etapie gdzie stworzysz jej najlepsze warunki do działania. Czyli tak jak wspominają tutaj koledzy wyżej czy twoja dieta jest na tyle dopracowana żeby wycisnąć z niej 100%, czy twój trening jest odpowiedni i po prostu będziesz wiedział w jaki sposób suplementacja w [...]

ehh.. oznaczalo "walkujemy ten temat nawet w tej chwili w dziale a ty tworzysz nowy post" co do dibencozide: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=102790&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title= Suplementacja http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=100808&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title= Suplementacja [...]

[...] błędu w obliczeniach, w temacie który był na forum 10 lat temu pisali, że w porcji tego prochu jest ok 3g czystej kreatyny i żeby brać na porcje 8g prochu żeby było ok 5g czystej kreatyny w dawce. Ja brałem ok 9g prochu, a teraz właśnie nie wiem czy tak jak mi koledzy wyżej napisali - brać 5.8g prochu czy zostać przy tym co bralem do tej pory.

nie bede oryginalny. juz koledzy powyzej uchwycili sedno zagadnienia. ja moge dodac. cwicz systematycznie i progresywnie,jedz i odpoczywaj,wloz troche serca w to,co robisz,a zobaczysz czym bozia cie obdarowala. pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-04-27 19:33:29

polecam to co koledzy ale jak jest to pierwszy twój cykl z metą to zarzuć sobie 42 tab a efekty bedziesz miał dobre. I przy takiej ilości tabsów niepotrzebana jest osłonka na wątrobe choć jak sie upżesz to mozesz sobie wziąśc ale po cyklu PWB

tak jak koledzy , wszystko jest w atlasie , ale jesli o mnie chodzi to ja polecam , wyciskanie wąsko i wyciskanie francuzkie do czoła , a reszta ( jeszcze oprócz pompek na poręczach ) to takie sobie , niby na triceps , ale mi g**** dają narqua

Idź swoim zaplanowanym torem nie zwiększaj dawki. Bez nerwowych ruchów. To nie maraton....4 strzały omnadrenu to niebawem powinno zastartowac. Może bardziej doświadczeni koledzy się wypowiedzą....

jezeli z jest dieta to ok. ( bo bez diety bedziesz mial znikome rezultaty) jezeli sa to poczatki cykli kreatynowych to wybralbym mono natomiast jak juz stosowales cykle kreatynowe to tak jak wyzej koledzy polecam cell pump pozdro

MajkelTSW - wrzucalem ja i inni koledzy tez wrzucali, temat byl walkowany wiele razy na forum. Czy tak czy siak - konwersja do kreatyniny w wypadku kazdej formy kreatyny czy jest o 5 czy 15 % wieksza/mniejsza - nie ma w raczej realnego znaczenia dla efektywnosci suplementacji taką czy inną formą.

ok dzieki koledzy za ankiete wezmę sie jeszcze dzisiaj

pewnie. założ dziennik. shock tez mnie nie kopie ale koledzy chwalą. powodzenia

Jesteś bardzo młody jeszcze. Skóra potrzebuje więcej czasu żeby wrócić do normy. Tłuszcz się szybciej spala. Złap troche suchej masy, tak jak pisali koledzy powyżej, a ja dodam od siebie, że musisz troche cierpliwości jeszcze mieć, a skóra z czasem wróci do normy

jak koledzy wyżej chyba ze poszukujesz czegoś taniego na przeczyszczenie to kup 1 worek

im mniej masz tk miesniowej tym mniej potrzebujesz kcal i tym mniej ich spalach wiec zadbaj o nie a tluszczu z brzucha robieniem sklonow nie spalisz, jak koledzy wyzej napisali plan jest dobry, reszta to dieta i cierpliwosc

nolvadex, dlaczebo piszesz,ze koledzy nacieli sie na walki clomidu? jakies dowody czy tylko jak to na sfd czesto bywa, sranie po krzakach? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2009-06-28 22:57:17

jadłem ja jedli koledzy i nic , całkowicie nic , moze tylko nas wtedy wy***ali badz dobrej mysli

Napisz jak z przesyłka i z odbiorem. Koledzy nie rozpędzać się pierwszy byłem :-)