koledzy

Oczywiscie kapsy masz pewnie po 1g, albo po 1,25g, wiec po 4-5kaps w porcji tak jak rozpisali koledzy wyzej

[...] Ciebie problemem, zaczniesz trenować kręcić cardio to sam zobaczysz że z tygodnia na tydzień apetyt będzie rósł i będziesz chciał jeszcze więcej jedzenia. Oczywiście tak jak koledzy wyżej piszą odpowiedni dobór produktów które dobrze trawisz to podstawa, przy wyższej kaloryczności nie zapychać się też błonnikiem czy nadmierną ilością warzyw ;)

Trochę Mi to zajmie zanim to przeczytam drodzy koledzy :D

Ogólnie to sam nie wiem co sie najbardziej opłaca, waga 81kg 184 wzrostu, z tym że mam sporo dosc duzo tluszczu 18%, i nie wiem czy bardziej mi sie oplaca leciec mase potem spalic, czy zrzucac teraz ten tluszcz i suchą mase robić. Koledzy jedni polecali aminokwasy na zime ale nie wiem czemu, kreatyne na power. Mam 17 lat do wakacji tych lub [...]

pij smiało - tak jak koledzy wyżej napisali, zdr

Jak koledzy wyzej pisza przede wszystkim jedzenie, dobry karnet na siłownie a jak nie chcesz trenować to kup sobie grubą puchową kurtkę będziesz koks :))

Witaj, Tak jak koledzy wyżej więcej spalisz niż 400 kalorii, prawda jest taka że sam powinieneś na oko dodać do diety kalorie i obserwować czy redukujesz czy jednak przybierasz kg. Pozdrawiam

jak napisali wyżej koledzy odzywki nie sa konieczne. jak bedziesz sie lepiej czuł dając sprzedawcom zarobić to oczywiscie mozesz, zawsze na jakis dodatkowy bodziec mozna liczyc. ale czy konieczny? to pytanie na ktore musisz sobie odpowiedziec sam.

Tak jak koledzy wyzej napisali,nieda sie okreslic ktory stack ma nr 1 Wszystkie te z najlepszych sa bardzo dobre i raczej malo kto zauwazy jakies wieksze roznice czy w przyroscie sily czy masy.Na jednego moze dzialac najlepiej Storm na innego Xpand na jeszcze innego jakis zupelnie inny stack , ale ogolnie po wszystkich stackach z tej gornej polki [...]

Tak jak mówią koledzy, w capsach przedtreningówki są słabe i nieekonomiczne. Celuj w proch. Niedroga? Podja przedział cenowy

Dokładnie jak koledzy wyżej. Dieta powinna być indywidualnie dopasowana pod daną osobę. Model żywienia będzie się różnił dla osoby z problemami hormonalnymi, a dla osoby w pełni zdrowej i.t.d Warto również zajrzeć do artykułów odnoszących się do prawidłowego układania rozpiski żywieniowej. [...]

Polecam sos do spaghetti + ewentualnie jakieś przyprawy tudzież czosnek lub/i cebule. Moi koledzy studenci potrafią skonsumować na raz 3 torebki ryżu tak przyrządzonego (bez żadnego mięsa). Ryż sam w sobie jest paskudny, ryż z sosem to niebo w gębie :)

J/Koledzy wyżej. All ma bardzo jakościową linię odżywek i suplementów. :-) Śmiało można zainwestować w ich produkty. Suplementację dobiera się indywidualnie/pod siebie, aczkolwiek bez kompleksowych informacji na Twój temat, nie bardzo da się cokolwiek poradzić

Nie można określić czy 1 cm czy jak wspomnieli koledzy, 10cm :-D Wszystko zależy od diety, częstości ćwiczeń i wielu innych czynników.

Ja również jak koledzy wyżej jem kostke przed snem 250g i zadnych rewolucji nie zaobserwowałem ;) 400 nie próbowałem ;)

ja znowu bym nie przesadzał jak koledzy wyżej Jeżeli białko było szczelnie zamknięte, stało w suchym miejscu, z dala od światła to otwórz puszkę i zobacz najpierw czy kolor proszku jest ok, czy nie ma jakiegoś charakterystycznego zapachu, który mógłby wskazywać na to, że coś jest z produktem nie tak. W momencie gdy wszytko wygląda ok, spróbuj [...]

jw!koledzy maja racje!kazy organizm reaguje inaczej,jeden bedzie mial super efekty drugi troche gorsza a trzeci lepsze...wiec nie da sie okreslic jakie beda efekty jedyne co mozemy zrobic to polecic Ci produkty ktore sa dobre i z ktorych ludzie sa zadowoleni i na ktorych dzialalyPozdro

Koledzy soga wam dalem;D

[...] tempa budowy erytrocytów sprzyja poprawie ogólnej wytrzymałości tlenowej organizmu oraz dynamizacji procesu spalania kwasów tłuszczowych. Ale jeżeli chodzi o konkretnie na siłę, to chyba nie. Ale ogólnie koledzy mi polecali, ale muszą być duże dawki i przez dłuższy okres zażywane. Zmieniony przez - Tasiorr w dniu 2008-01-05 14:58:39

Tak jak koledzy napisali, przy masie mozesz ale nie za czesto. Raz na jakies czas dla urozmaicenia bedzie ok.