koledzy

Czesc Kolezanko :) Moze nie jestem ekspertem w dziedzinie zywienia, ale powiem Ci, ze u mnie dieta 1000kcal z piecioma posilkami dziennie i aerobikiem 3 razy w tygodniu dala efekt 6kg w ciagu miesiaca. To, co mowia koledzy i kolezanki to prawda. Sluchaj sie ich, a nie zginiesh :) Pozdroofki 4nn4

[...] poprowadził niespodziewanie Liverpool do końcowego zwycieztwa w LM .. asystował, strzelał bardzo ważne bramki (vs. Olimpakos, vs. Milan) kierował grą "the reeds" w lidze angielskiej, zdecydowanie to on był sercem, mózgiem i płucami tej drużyny, lecz koledzy z drużyny nie byli klasy tej z którymi ma okazje grać Ronaldinho czy Lampard.

Witaj, Jak koledzy wyżej zastanowiłbym się nad zachowaniem jeśli tak masz , przychodzi sobota i % . Jeśli ciągnie głowa to nie dobrze a radziłbym się udać do specjalisty. Pozdrawiam

Jak dla mnie to wszystko co tu napisales jest do bani. Brak zdrowych tluszczy, pelnowartosciowego bialka w ogole tak jak napisali koledzy wyzej za malo posilkow. zaczniej od podstaw http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html polecam tam znajdziesz sporo przydatnych linkow odnosnie odchudzania.

dobra spokojnie widzialem na poczatku tematu duzo zbednego i glupiego ******lenia , pokasowalem teraz bo wtedy pewnie na szczescie co poniektorych nie bylem tu modem do autora jak juz koledzy pisali slabo jest , plecy... , oraz w lapie faktycznie za cholere nie widze tego 40 no ale, miarki w oczach nie mamy

Siemanko.DOKŁADNIE TAK JAK MOWILI KOLEDZY.....jest za******!!!!!!!:)POZDRAWIAM KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

Witam, Moim zdaniem-choc nie jestem taki doswiadczony jak "koledzy powyzej"-to troszke klate masz ubogą, chodzi mi tu o ilość serii. Jak ja robilem siłe to robilem ok. 7 seri. Odpuszczalem "pion"(jak to masz napisane) na rzecz wyciskania hantli głową w dół.

Tak jak koledzy wyżej (cynk/dieta/nolwa). Lukaszek1 chodzi mu podczas cyklu, czytaj uważnie, a po cyklu przecież wiadomo że samo zejdzie.

Chcecie wiedziec jak bedzie przebiegac walka to wam napisze drodzy koledzy a pieniadze postawione na Solisa stracicie.Moim zdaniem Vito ustawi Solisa lewym prostym od czasu do czasu odpalajac swoja zelazna prawa reke wygra wszystkie rundy moze 1 dla Kubanczyka i okolo 10 rundy naroznik rzuci recznik aby poddac Solisa. To są Twoje uwagi? [...]

Taki trening siła+rzeźba to było by coś dla mnie...Chce zostać przy swojej wadze i zależy mi tylko na redukcji FATu...Koledzy macie może jakieś gotowe treningi sprawdzone na siłę+rzeźbę??? ziomlogos może nie nazbyt konkretny ale troszkę na plecy jest we wtorek, ale fakt w tym elemencie się nie przemęczam... Jako, że jestem zielony i ciężko mi [...]

Nie nie jest dostępny, koledzy pewnie kupili w Irlandii.

[...] mało co da jak dalej na dodatnim bilansie będziesz, skrupulatnie trzymaj deficyt, co jakiś czas ucinaj kcal lub dokładaj aktywność fizyczną i waga będzie spadać:-) I tak jak koledzy wyżej pisali badania jeszcze ft3 i ft4 zrób wtedy zobaczymy jak ten novothyral hula u Ciebie. Tak jeszcze dodam że waga to nie zawsze wyznacznik czy posuwamy się do [...]

I podejrzewamże słabe efekty co? plan klapa:/ 15 serii na biceps?! prawie tyle co ja mam na 2 tygodnie więcej nie znaczy lepiej koledzy z forum powiedzą że za wczesnie na splita, z takim stażem proponuję np. FBW plan źle ułożony, i pamiętaj że bez odpowiedniej diety nie bedzie efektów

[...] odczytac:30 na raz czy pojedynczo.Nawet jesli pojedynczo to wypada 10 na 1(a jesli rickson byl naprawde dobry to moze "na siebie wzial" wiecej zawodnikow niz jego koledzy) i to tez jest wyczyn bo jakie zmeczenie, ktore moze z czlowiekiem wygrac.Jak wiadomo "praw natury&fizyki nie da sie oszukac" a moze jemu moglo sie to [...]

hehe Moi koledzy przepadaja za Belfortem i Ruttenem. Ale bardzo duzo osoob nie wie co to wogoole jest UFC czy Pride, niemoowiac juz o innych zawodach MMA ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

nie ma co sie smiać chłopaki, polowa moich kumpli ledwo co dobija do 60 kg ale w koncu kazdy od czegos zaczyna wiec tak jak koledzy radzą, duże ciężary i jechane do tego dietka i wszystko jasne no i nie wolno sie zniechęcać... efekty nie przyjdą po tygodniu powodzenia MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] powodowało u mnie zmniejszenie apetytu. Do jej spożywania używam bombilli. Nieraz w szklance, nieraz w specjalnym matero. Zalewam gorącą bądź letnią wodą. Tak jak jeden koledzy tutaj wspomnieli, nie powinno się zalewać jej wodą, która ma więcej niż 70-80 stopni. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, żeby zacząć nawet od zimnej i zwiększać jej [...]

dzieki koledzy ooooaaaauuuu lap soga! a teraz z ciekawosci- co bardziej zalewa prolka czy omen???

Koledzy nie czytacie postów wyżej. Czekam na dokładny wynik, bo musza zrobić dokładniejszą metodą, teraz było jakąś metodą której skala kończy się na 10,09 bo normalnie jak jest norma do 9,23 to dokładniej nie trzeba, ale nie biorą pod uwagę koksów :) Mają rozcieńczą próbkę i zrobią dokładniej i zadzwonią z wynikiem to dam znać. Aha i strzałka w [...]

Koledzy (jak mogę się tak zwrócić????) Ja miłem wypadek na motorze przy prędkoći około 100 przywaliłem w busa (wyjechał mi ) i tak się stało że z tą oto prędkościę przy@@@!#$ tylko ręką w drzwi od busa ( zagieły się pięknie ) Dzięki Bogu tyle tylko że ręka !! Więc jak by mi kości wróciły do porzedniej wytrzymałości (jak piszecie powyrzej ) [...]