koledzy

Ale z Was niedobrzy koledzy :<

[...] w sumie to, że pociągne w martwym 150kg, ale jak mam to zrobić 2x dynamiczniej i z przerwa miedzy seriami 45sekund to jak zaloze 90kg to sapie jak goryl :D 3. No właśnie jak koledzy już zdążyli napisać cel jest średnio biegowy (dlatego go wybrałem) :D Bo nienawidzę biegać, ale te biegi po 20min podorzucałem gdzie nie gdzie :) Zmieniony przez - [...]

We wtorek graliśmy w kosza z kumplami. Po pół godzinie bardzo byłem zmęczony i pociłem się. Koledzy w ogóle nie byli zmęczenie a ja ćwiczę w domu i nie widać skutków tej wytrzymałości. Bieg na 60m poprawił mi się o ok. 2 sek ale ta gra w kosza była do dupy. Powiem jeszcze, że dużo biegam grając w kosza. Czy to jest przetrenowanie czy co ? Czy za [...]

Masuj masuj Lafay 1.2 (czyli 1c po Twojemu) czeka! I nie jedz cukierków, powiedz mamie, że koledzy z forum zabraniają!

[...] dały się we znaki. Mam je wszędzie na górze ciała i dzisiaj nie dałbym zrobić nawet po 5 powtórzeń. To chyba przez to, że albo nie rozciągałem się przez 2 tygodnie po koledzy ciągle brali mnie na dwór albo przez to, że nie mam diety ale bardziej mi te pierwsze pasuje, czyli rozciąganko. MMA + Lafay = Kat Nie wiedziałem, że to takie trudne [...]

koledzy mocnego

czolem panowie... dzordan koledzy w pracy mazakami malowali? troche kg przybylo widze wiec wkoncu ty jestes prosiak, nie ja Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-03-13 10:46:12

Racja, koledzy, działa tak jak można tego oczekiwać. To bardzo dobry produkt i jako antykatabolik wg mnie jest dużo lepszy od HMB. Mam zamiar porównać produkt OLIMP-u z glutaminą firmy TREC, zobaczymy co z tego wyjdzie. Póki co mam jeszcze ok 200 MegaCaps'ów

[...] na głód czy coś V posiłek (wieczór, 2h przed pójściem spać): pół kostki twarogu półtłustego + łyżka miodu // kanapki z szynką// serek wiejski Do tego zestawu czy będzie pasowało takie zażywanie 2 szejków OLIMP 100% Natural Whey Protein Concentrate: Po 1 posiłku pierwszy szejk Po 3 posiłku (po treningu) drugi szejk Co koledzy na to? Pozdrawiam.

[...] terminu zawodów najbardziej chciałbym zawalczyć z syfami, ale równocześnie trzeba już obrać cel jeśli chodzi o zawody. Wybaczcie, bo trochę to takie przyziemne rozterki, ale liczę, że bardziej doświadczeni koledzy będą potrafili doradzić jak w tej chwili się zachować. Dzięki bardzo i pozdro! Zmieniony przez - Warrr w dniu 2021-02-08 07:34:31

[...] sylwetek, ale czesto zapominam okolicznosci, nie mowiac o imionach No i potem ktos do mnie zagaduje, wychodzi na to, ze sie dosc dobrze znamy... A mi jest glupio zapytac "cos ty za jeden" Zbieram sie na kurs. I cos czuje, ze bedzie ciekawie Pewnie cwiczenia beda mieli moi koledzy Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-01-26 11:43:41

nie ma nikogo innego niż my, internetowi koledzy-napinacze

zwolnijcie koledzy

!!!! Elegancko. Dobrej nocy koledzy

od dziecka koledzy jedli chipsy a ja dupczyłem Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-30 13:05:40

[...] powtórzeń 20kg*15 / 20kg *15/ 20 kg*15 /20kg *15 Strawa: Kanapki z kiełbaskami i kiszonym ogórkiem szynka wieprz w pomidorach z ryżem * 2 Brownie z batata żelki /-)_ - koledzy z silni :-D Brownie z batata /SFD/Images/2016/7/7/b4cc42a12b914f389724feb2011eae05.jpg /SFD/Images/2016/7/7/67d828a1f7d14ad299bb6d4e583fd182.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] 2 miesiące temu, zarzekałem się, że to całe bieganie to lipa, po co mi to, itd itp. No i co? I to, że znowu biegam :-) Daj sobie na luz, baw się bieganiem albo tak jak koledzy piszą zrób kilka dni przerwy i wszystko wróci do normy. No bo jak inaczej? Coś trzeba robić przecież. Siedzieć w domu przed tv z pilotem i browarem? Nie ma opcji [...]

ja musze kiedys sobie sprawdzić ile to bedzie 2,5 litra na 3 koledzy po jakies 80kg, ja 90kg

[...] Ale z miejsca mogę powiedzieć: Dieta to podstawowa-więc w nia powinieneś zainwestować-a nie w suplementy. Jest dział 'Odżywianie'-poczytaj podwieszone-ułóż diete i wrzuć-koledzy na pewno pomogą. Bez odpowiednio rozplanowanych posiłków-suple/nawet trening-nie warty świeczki. Bez odpowiednich posiłków nie możesz się rozwijać-mięśnie potrzebują [...]

koledzy starsi ale żaden nie puknał tak szybko jak ja i jeszcze angielke i jeszcze ****a córke szefa