shadow78
a gdzie?
This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no właśnie nie wiem...
biegam jak głupi, bez celu. Nie wiem po co mi kolejny maraton ? Już go pokonałem.
Nie stanę się lepszym człowiekiem, jak przebiegnę kolejny poniżej 4 godzin ...
Sporo czasu poświęcam na bieganie, czytaniu o bieganiu, załatwianiu spraw związanych z bieganiem...
Brak mi czasu dla rodziny i spraw dla mnie obecnie istotnych i ważnych.
Wszystko podporządkowuje pod posiłki, bieganie i zakupy, trochę brakuje mi relaksu i cieszenia się życia...
Wracam do domu, jem posiłek i idę biegać lub na siłownie, wracam i idę spać
Chyba zmienię nieco priorytety, hobby, zainteresowania...
Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-05-24 15:34:28
biegam jak głupi, bez celu. Nie wiem po co mi kolejny maraton ? Już go pokonałem.
Nie stanę się lepszym człowiekiem, jak przebiegnę kolejny poniżej 4 godzin ...
Sporo czasu poświęcam na bieganie, czytaniu o bieganiu, załatwianiu spraw związanych z bieganiem...
Brak mi czasu dla rodziny i spraw dla mnie obecnie istotnych i ważnych.
Wszystko podporządkowuje pod posiłki, bieganie i zakupy, trochę brakuje mi relaksu i cieszenia się życia...
Wracam do domu, jem posiłek i idę biegać lub na siłownie, wracam i idę spać
Chyba zmienię nieco priorytety, hobby, zainteresowania...
Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-05-24 15:34:28
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
DUDEKno właśnie nie wiem...
biegam jak głupi, bez celu. Nie wiem po co mi kolejny maraton ? Już go pokonałem.
Nie stanę się lepszym człowiekiem, jak przebiegnę kolejny poniżej 4 godzin ...
Sporo czasu poświęcam na bieganie, czytaniu o bieganiu, załatwianiu spraw związanych z bieganiem...
Brak mi czasu dla rodziny i spraw dla mnie obecnie istotnych i ważnych.
Wszystko podporządkowuje pod posiłki, bieganie i zakupy, trochę brakuje mi relaksu i cieszenia się życia...
Wracam do domu, jem posiłek i idę biegać lub na siłownie, wracam i idę spać
Chyba zmienię nieco priorytety, hobby, zainteresowania...
Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-05-24 15:34:28
Dudek, zrób sobie może parę dni off, odpocznij, zabierz rodzinę ( lub samą partnerkę ) na kolację, walnij sobie butelkę dobrego wina:)
Czasami mamy przesyt, wszystkim, nawet tym, co bardzo lubimy...
Trzymaj się stary
This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
MaGor
Ekspert
Szacuny
520
Napisanych postów
10132
Wiek
49 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
68495
DUDEK
Chyba zmienię nieco priorytety, hobby, zainteresowania...
Kup sobie odważnik kulowy. Postaw w widocznym miejscu i jak Cię najdą takie myśli, to go sobie wyciśnij kilka razy, pohuśtaj nim, zrób kilka rwań. A potem westchnij ciężko i rób swoje. Myślisz, że kogoś to obchodzi, że ciężko Ci znaleźć czas na życie?
Chyba nie.
Pobiegaj z oponą. Zrób co kilometr 10 burpees. Zostaw w domu telefon, zegarek. Na jakiś czas. Żyj.
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
...
Napisał(a)
Marcel_197
Ekspert
Szacuny
109
Napisanych postów
3897
Wiek
48 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76176
kilka dni off i bedzie ok. Ja zrobilem teraz 6 dni przerwy od treningow z podobnych wzgledow do tych, o ktorych piszesz. Wracam jednak do wysilku, bo wiem, ze to mi sprawia przyjemnosc. 6-8h treningu w tygodniu nie powinno miec az tak negatywnego skutku na zycie rodzinne.
Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2015-05-24 18:50:47
Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2015-05-24 18:50:47
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
...
Napisał(a)
adam77
Ekspert
Szacuny
162
Napisanych postów
1911
Wiek
46 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
22953
Dudek powiem Ci tylko tyle, że też tak miałem. I to nie raz Ostatnio jakieś niecałe 2 miesiące temu, zarzekałem się, że to całe bieganie to lipa, po co mi to, itd itp. No i co? I to, że znowu biegam Daj sobie na luz, baw się bieganiem albo tak jak koledzy piszą zrób kilka dni przerwy i wszystko wróci do normy. No bo jak inaczej? Coś trzeba robić przecież. Siedzieć w domu przed tv z pilotem i browarem? Nie ma opcji takiej
Ostatnio jakieś niecałe 2 miesiące temu, zarzekałem się, że to całe bieganie to lipa, po co mi to, itd itp. No i co? I to, że znowu biegam Daj sobie na luz, baw się bieganiem albo tak jak koledzy piszą zrób kilka dni przerwy i wszystko wróci do normy. No bo jak inaczej? Coś trzeba robić przecież. Siedzieć w domu przed tv z pilotem i browarem? Nie ma opcji takiej "If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
zawsze mogę na was liczyć.
Dzięki Panowie, potrzebowałem czegoś takiego.
Odpuszczam na chwilkę, zamykam tematy i wracam do biegania.
jeszcze pobiegnę w maratonie ;).
pozdr.
Dzięki Panowie, potrzebowałem czegoś takiego.
Odpuszczam na chwilkę, zamykam tematy i wracam do biegania.
jeszcze pobiegnę w maratonie ;).
pozdr.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
I tak trzymaj:)
This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dzisaj wróciłęm do pracy po długim weekendzie (piątek miałem wolne) i od razu wróciła chęć do treningów .
Może to dziwne, ale jak rano nie wstanę o 5:30, nie przepracuje te 8-9 godzin to nie mam później chęci do działania
...
Ja chyba jestem pracoholikiem ...
także dzisiaj 8 km i od nowa pełna mobilizacja.
Jedziemy dalej.
. Może to dziwne, ale jak rano nie wstanę o 5:30, nie przepracuje te 8-9 godzin to nie mam później chęci do działania
... Ja chyba jestem pracoholikiem ...
także dzisiaj 8 km i od nowa pełna mobilizacja.
Jedziemy dalej.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
Ja niestety tak codziennie - 5, lub 5:30. Odsypiam potem 1h w dzień, ale siedzę do północy... też jestem pracoholikiem...
This is the best deal you can get.
Poprzedni temat
Mobility
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- ...
- 101
-
Następny temat
Crossfit + FBW - do oceny i ew. poprawy
