DUDEK gym running cycling

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Jak czytam to menu to mi się robi niedobrze

. Masz jakiś plan do biegania?

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24273 Napisanych postów 25224 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020319

A propo ładowania, zrób ładowanie słodkimi i zwykłymi ziemniakami :) + jedną tabliczkę czekolady :)

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 50 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Marcel_197
Jak czytam to menu to mi się robi niedobrze

Za dużo przetworzonej żywności?

Czy za mało makaronu i chleba?

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Zgadnij MaGor

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24273 Napisanych postów 25224 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020319

Odnośnie probiotyków, jedz kiszoną kapustę i ogórki.

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Marcel_197
Jak czytam to menu to mi się robi niedobrze . Masz jakiś plan do biegania?

tłusto, wiem :). ale nomen omen mam sporo energii i omijaja mnie momenty sennosci w ciagu dnia.

Trening biegowy mam , Unbreakable runner na 5k.

FighterX
Odnośnie probiotyków, jedz kiszoną kapustę i ogórki.

Lubię kiszone, więc na pewno zakupie kachuche. Dodam do ostatniego posiłku i do obiadu.

Dzisiaj rano pierwszy raz kawa z masłem i olejem kokosowym.
Raczej z olejem się nie polubie... Zbierało lekko na wymioty... Bardzo intenswyny smak i zapach...

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24273 Napisanych postów 25224 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020319

DUDEK

Dzisiaj rano pierwszy raz kawa z masłem i olejem kokosowym.
Raczej z olejem się nie polubie... Zbierało lekko na wymioty... Bardzo intenswyny smak i zapach...

A zmiksowałeś? jeżeli olej kokosowy nie podchodzi zamów MCT.

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Podejdzie. Nie miksowalem. Muszę zacząć. Też będę przechodził po mału na mniej przetworzone jedzenie, tak aby zejść całkowicie...

...

Flourish

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1872 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19374

Są oleje kokosowe, które nie mają aromatu. W Rzeszy masz Zielarnię Lawenda i tam spory wybór różnych olejów, z różnym natężeniem zapachów

Tak jak fighter pisze - MCT fajnie smakuje w kawełe z masełe.

Kontuzja kontuzją kontuzję pogania...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Już kupilem 1kg oleju więc jakoś się zmusze. Flourish, możesz polecić w Rzeszowie jakieś dobre sklepy z eko jedzeniem? Chche przejść na organiczny pokarm wysokiej jakości...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat